Sund livsstil efter kræft

Efter vellykket behandling af kræft skal patienter føre en sund og ordentlig livsstil for at forhindre kræften i at vokse tilbage. I denne artikel vil aFamilyToday blog hjælpe dig med at lære om en sund livsstil efter kræft. 

Videnskabelig forskning viser, at livsstilen bestemmer den enkeltes helbredstilstand. Efter at være blevet behandlet for en ondartet kræftsygdom, påvirker en aktiv og sund livsstil mere eller mindre hurtigt genopretningen af ​​helbredet hos patienter. Og gennem denne artikel vil aFamilyToday Blog give dig viden til at føre en sund livsstil efter kræft. 

Sundhedsproblemer efter kræft

Det er meget nødvendigt at skabe en sund livsstil

Kræft er en meget svær sygdom at behandle. Mennesker lever godt. Kræft betyder ikke enden på alle sygdomme. Der er mennesker, som efter vellykket behandling af kræft har kroniske helbredsproblemer. Andet, f.eks.

• Under behandlingen på grund af at give for meget næringsstoffer, blive fede eller overvægtige.
• Patienter og kardiovaskulære problemer såsom kongestiv hjertesvigt .
• Fordi der er ringe mulighed for at dyrke motion, er det let at forårsage osteoporose eller fraktur hos patienten.
• Højt blodtryk, forhøjet kolesterol i blodet.
• Tarmproblemer, muligvis diabetes.

Hvad skal man gøre efter kræftbehandling?

At passe på din kost er meget vigtigt 

Ernæring er meget nødvendigt efter vellykket behandling af kræft. Hvis der er en rimelig og korrekt livsstil, er gentagelsesraten af ​​denne sygdom meget lav. Her er nogle tips til at forbedre dit helbred og føre en rigtig livsstil efter kræftbehandling:

• Prioriter indtagelse af fødevarer, der er gavnlige for patientens helbred.
• Spis et fuldt og korrekt måltid om dagen, spis tre hovedmåltider, bør supplere med de rigtige mellemmåltider.
• Efter behandlingen er det nødvendigt at besøge regelmæssigt og søge råd fra en speciallæge.
• Daglig realkreditmobilisering er et meget sundt element, men jo mere virker det på en sikker og effektiv måde.
• Begræns brugen eller bør ikke bruge stimulanser som tobak, alkohol.

Faktorer, der udgør en sund livsstil efter kræft

Træn regelmæssigt

Om kræften kommer tilbage eller ej er noget, som mange patienter bekymrer sig om, men videnskabelig forskning viser, at hvis den man træner sig selv til at have en aktiv og fornuftig livsstil, kan man hurtigt forebygge tilbagefald af kræft såvel som sekundær kræft. Så for at have en sund livsstil efter det brev, vi skal gøre?

Spis sunde stoffer

Den faktor, der afgør, om en persons helbred er sundt eller svagt, er ernæring. Patienter med en fornuftig kost er ofte sunde efter behandling, sund kost hjælper med at reducere sandsynligheden for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, fedme, diabetes hos post-cancer patienter. 

Efter kræftbehandling foretrækker patienter ofte at bruge vegetariske fødevarer, dvs. grøntsager, fødevarer, der stammer fra planter. Derudover er det også nødvendigt at supplere protein fra kød og mejeriprodukter. 

Regelmæssig fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er en meget vigtig del af menneskers liv, især efter kræftbehandling. Hvis vi ser nærmere efter, kan vi se, at motion giver mennesker en masse fordele, især hjælper det med at forbedre sundheden:

• At gå tidligt om morgenen hjælper patienter med at reducere angst og træthed i kroppen.
• At øve blide øvelser kan hjælpe med at forbedre patientens helbred og kardiovaskulære status.
• Regelmæssig motion hjælper med at opretholde en sund vægt og øger muskelstyrke og udholdenhed.
• Folk, der dyrker ugentlig træning, træner folk til at være mere selvdisciplinerede og mere bekymrede for deres eget helbred.

Tildel driftstid på en rimelig dag

Normalt bliver patienter efter kræftbehandling ofte rådet af læge Khuyen om, at de bør hvile sig og dyrke mindre kraftig motion. Hvil her betyder at spise ordentligt og være fysisk aktiv.

Vågn op tidligt om morgenen kl. 5 for at træne og bør tage et solbad for at genopbygge kroppen med D-vitamin. Efter træning tager det et par minutter at hvile sig, så brusebad og spise Om morgenen, bare nok, så spis ikke for mæt, men sørg stadig for næringsstofferne i måltidet. Resten af ​​dagen Tag en pause fra rengørings-amtet med lette gøremål.

Nogle lægeråd til en sund livsstil

Vær opmærksom på lægens råd

Hvorfor er processen med kræftbehandling, uanset om du spørger virksomheden eller ej, lægens råd er ekstremt vigtigt, her er nogle tips fra eksperter om sund livsstil efter kræftbehandling:

• Kontakt jævnligt amtet for undersøgelse, så lægen kan forstå din helbredstilstand eller opdage tegn på tilbagefald og håndtere det hurtigt.
• Der bør ikke være nogen følelser af stress, angst eller depression, fordi entusiasmen kan vende tilbage, hvilket bremser din restitution samt i høj grad påvirker dit helbred.
• Spis en fuld og rimelig måde at opretholde en sund vægt for kroppen, hverken fedt eller underernæret .
• Stimulerende midler som tobak, alkohol og vanedannende stoffer er de første faktorer, der fører til gentagelse af farlige kræftformer.
• Beskyt dig selv mod de faktorer, der forårsager sygdom.
• Efter behandlingen anbefales det, at patienterne fører en behagelig, lethjertet livsstil.

Ovenfor er nogle nyttige oplysninger om sund livsstil efter kræftbehandling, som vores aFamilyToday Blog har leveret. Forhåbentlig vil du med ovenstående information have viden til at praktisere en sund livsstil for dig selv.