Sådan sænker du blodtrykket for ældre

Forhøjet blodtryk er en af ​​de sygdomme, som mange mennesker står over for, oftest ældre. Eksperter siger, at forhøjet blodtryk er den førende årsag til alvorlige helbredsproblemer hos ældre. Derfor skal patienter og deres familier lære om måder at sænke blodtrykket for ældre for at forbedre sundheden og øge livskvaliteten.

Ældre mennesker er den største årsag til forhøjet blodtryk. Hvis du ikke ved, hvordan du forebygger det, kan du opleve mange farlige komplikationer, endda døden. Her er aktierne om, hvordan man sænker blodtrykket for ældre derhjemme, ignorer ikke.

Information om forhøjet blodtryk hos ældre

Forhøjet blodtryk er et almindeligt problem hos mennesker over 60 år. Dette betragtes som den førende årsag til hærdende hændelser såsom slagtilfælde , hjertesvigt, koronararteriesygdom og nyresygdom.

Efterhånden som kroppen ældes, bliver blodkarrene i kroppen stivere. Ved måling af systolisk blodtryk har trykket i arterierne samt sammentrækningen af ​​hjertemusklen tendens til at stige. Et systolisk blodtryk på 140 mmHg kan stadig betragtes som den øvre normalgrænse.

Forhøjet blodtryk er den førende årsag til livstruende komplikationer som slagtilfælde og hjertesvigt

Forhøjet systolisk blodtryk hos ældre er forbundet med kardiovaskulære hændelser. Derfor viser mange statistiske resultater, at systolisk blodtryk øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor spiller anvendelse af metoden til at sænke blodtrykket på ældre en vigtig rolle i at reducere mulige kardiovaskulære komplikationer.

Nogle måder at sænke blodtrykket for ældre

Skift din livsstil

I de tidlige stadier er forhøjet blodtryk hos ældre ofte svært at skelne fra andre sygdomme, fordi symptomerne ikke er tydelige. Indtil sygdommen er i et alvorligt stadium og komplikationer til andre sygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde osv., føler patienten unormale symptomer. 

Hvis forhøjet blodtryk opdages tidligt og behandles omgående, er det stadig muligt at kontrollere samt forebygge komplikationer. Ændring af livsstil og levevaner er en vigtig faktor for at hjælpe patienter med at foretage gode ændringer, såsom:

Oprethold en sund vægt: En af hovedårsagerne til forhøjet blodtryk er overvægt eller fedme. BMI bruges til at vurdere, om en persons vægt passer til kriterierne. I tilfælde af at folk er overvægtige, bør de ændre deres daglige kost, reducere mængden af ​​stivelse og øge fiber for at hjælpe med at reducere vægten gradvist.

Motion: Vejen til at sænke blodtrykket for ældre er skånsom motion og velegnet til sundhedstilstand. Øvelserne kan nævnes som: Gåture, yoga, korte løbeture og pleje,... Regelmæssig motion vil hjælpe ældre med at styrke deres modstand, forbedre deres sygdomsstatus.

Opbygning af en rimelig kost: Ældre mennesker bør opbygge en rimelig kost fra en række forskellige fødevarer. Prioriter friske fødevarer såsom grønne grøntsager, frisk frugt, ... og begræns forarbejdede fødevarer, fastfood.

En fornuftig og videnskabelig kost hjælper patienter med at holde vægten og forbedre sundheden. 

Kontrol af mængden af ​​salt i kroppen: Et af de vigtige principper i behandlingen af ​​forhøjet blodtryk er at kontrollere saltindholdet i hver portion. Patienter bør gradvist reducere mængden af ​​salt, der bruges til madlavning.

Stop med at ryge: Statistisk set har rygere en øget risiko for forhøjet blodtryk og relaterede komplikationer. Tobaksbrug påvirker alvorligt organerne i kroppen og øger farlige komplikationer.

Få nok søvn: Normalt vil de ældre have søvnproblemer såsom søvnbesvær, søvnløshed, overraskende søvn, ... Denne situation har en betydelig indvirkning på de ældres helbred og får derved ældre til at lide forværring af forhøjet blodtryk. Derfor bør patienter begrænse brugen af ​​stimulerende drikkevarer og skabe et roligt sted, hvor de nemt kan falde i søvn. 

Brug af lægemidler til behandling af forhøjet blodtryk hos ældre

I tilfælde af alvorligt forhøjet blodtryk skal patienter ud over livsstilsændringer også bruge medicin. Her er nogle lægemidler indiceret til patienter med højt blodtryk, der kan henvises til:

Vanddrivende middel

Brugen af ​​diuretika er at øge kroppens evne til at fjerne væske. Derfor vil tilstanden for forhøjet blodtryk også blive forbedret. Men dette lægemiddel er normalt ikke ordineret alene og bør ordineres af en læge.

Patienter, der tager medicin, bør følge instruktionerne fra en specialist

ACE-hæmmere

ACE-hæmmere giver det angiotensin-konverterende enzym, der blokerer virkningen af ​​hormoner, der indsnævrer blodkarrene. For ældre mennesker med forhøjet blodtryk har ofte problemer med blodkar som forsnævring, åreforkalkning, hærdning, som gør det svært for blodet at cirkulere. Brug af denne medicin vil sikre lettere blodcirkulation. 

Vasodilatorer

Vasodilatorer hjælper med at udvide blodkarrene og er velegnede til patienter med forsnævring af blodkarrene. Nogle lægemidler, der hjælper med at sænke blodtrykket, kan dog have bivirkninger, så følg din læges anvisninger og reagere hurtigt, hvis du oplever usædvanlige symptomer.

Ovenfor er delingen om, hvordan man sænker blodtrykket for ældre . Behandlingen af ​​forhøjet blodtryk hos ældre kræver ikke kun ændringer i kost, livsstilsvaner, kombination med mange lægemidler, men også løbende blodtryksovervågning. Dette vil hjælpe patienten med bedre at kontrollere sit blodtryk, og hvis der er en unormal situation, kan de gribe ind med det samme.