Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Præ-hypertension og hvad du har brug for at vide
I de senere år er alderen for debut af hypertension blevet skrumpet, hvilket betyder, at andelen af personer med hypertension på 40 år og derunder stiger alarmerende. Samtidig er andelen af mennesker i en præ-hypertensiv tilstand også stigende på verdensplan.
Præ-hypertension påvirker ikke patientens liv direkte, men øger risikoen for ægte hypertension i fremtiden. Når dine blodtryksmålinger er højere end normalt, varierer dit systoliske blodtryk fra 120 til 139 mmHg og/eller dit diastoliske blodtryk fra 80 til 89 mmHg.
Hvad er præhypertension?
Prehypertension er en blodtryksaflæsning mellem normalt og forhøjet blodtryk, specielt når det systoliske blodtryk er mellem 120-139 mmHg med eller uden diastolisk blodtryk på 80-89 mmHg.
Prehypertension er en blodtryksmåling mellem normalt og forhøjet blodtryk
På verdensplan er forekomsten af hypertension omkring 8-18% afhængig af den samlede befolkning og varierer fra land til land. Ifølge en nylig undersøgelse af status for præhypertension og hypertension hos personer i alderen 30 år og ældre var andelen af befolkningen med præhypertension 19 % og hypertension 21 %.
Således er omkring 40 % af den samlede befolkning begyndt at få blodtryksproblemer. Hypertension er i øjeblikket stigende hurtigt og kræver opmærksomhed fra hele samfundet.
Årsager og risikofaktorer
Enhver faktor, der øger trykket på væggene i en arterie, kan føre til præhypertension eller hypertension. Nogle lidelser eller sygdomme kan føre til en stigning i blodtryksværdier, såsom åreforkalkning , nyresygdom, skjoldbruskkirtelsygdom osv.
Skjoldbruskkirtelsygdom er en af årsagerne til præ-hypertension
Især er åreforkalkning forårsaget af ophobning af fedt på karvæggen, hvilket reducerer blodtransportkapaciteten af karvæggen, hjertet skal slå hårdere, hvilket lægger mere pres på karvæggen for at skubbe blod til de ovennævnte organer. kan føre til forhøjet blodtryk.
Præ-hypertension har ikke en nøjagtig årsag, og de fleste årsager til forhøjet blodtryk kan ikke identificeres.
Fordi årsagen er ukendt, er de risikofaktorer, der kan føre til forhøjet blodtryk, af stor interesse. Overvægt, fedme og stillesiddende er blandt de vigtigste risikofaktorer for forhøjet blodtryk.
Hvis en patient er diagnosticeret med præhypertension og er overvægtig og stillesiddende, vil de fleste læger anbefale vægtkontrol og regelmæssig motion. For nogle gange bare ved at kontrollere disse to faktorer, vil det forhøjede blodtryk vende tilbage til det normale.
Alder og køn er også vigtige, især for ældre voksne med mandligt køn, er der større sandsynlighed for, at højt blodtryk forekommer. Forhøjet blodtryk hos ældre er meget let at føre til farlige komplikationer, så det kræver særlig opmærksomhed.
Ældre er modtagelige for forhøjet blodtryk
Forebyggelse og behandling
Forebyg og behandle præhypertension korrekt for at reducere risikoen for alvorlige hjerte-kar-sygdomme og farlige komplikationer, der kan føre til såsom: Hjertesvigt, nyresvigt, slagtilfælde, hjernekomplikationer, .. .
Hvis du er midaldrende, diagnosticeret med præ-hypertension, har ingen følgesygdomme såsom diabetes, kronisk nyresygdom, så er forbedring af dit sunde liv den første prioritet metode. Derfor anbefales det ofte at bruge antihypertensiva , når livsforbedring ikke er effektiv, eller den ønskede effekt ikke er opnået.
Personer med præ-hypertension bør opretholde følgende livsstil:
- Oprethold en passende vægt: At holde BMI under 23 og over 18,5 er passende for vietnamesere. Et BMI over 23 er overvægtig og over 25 er fede. Med hensyn til taljemålet er den tilladte grænse for asiater, mænd er under 90 cm, for kvinder er 80 cm.
- Regelmæssig motion: Så lidt som 30 minutter om dagen kan hjælpe med at sænke dit blodtryk med 4-9 mmHg, hvilket i høj grad forbedrer præ-hypertension. Sport, der godt kan sænke blodtrykket, omfatter gåture, cykling, svømning, dans osv.
- Kost: En diæt rig på fuldkorn, frugt, grøntsager og lavt indhold af mættet fedt og kolesterol kan hjælpe med at sænke dit blodtryk med op til 14 mmHg. Tag et dagligt kaliumtilskud for at forhindre forhøjet blodtryk. Begrænsning af alkohol og rygestop er to ting, der giver et sundt helbred for alle.
- Reducer stress: At undgå og håndtere stressfaktorer er gode bidragydere til præhypertension og hypertension. At praktisere yoga, meditere korrekt vil give bedre resultater på blodtryksindekset.
Korrekt meditation vil give bedre resultater på blodtryksaflæsninger
Overvåg dit blodtryk for tidlig påvisning af præ-hypertension . Den bedste metode i dag til at forbedre blodtrykket er at tilpasse sig en aktiv, sund livsstil og forebygge sygdom. Håber ovenstående information vil være nyttig for dig til at tage vare på dig selv og din families helbred.
Hvorfor skal du tilføje græsk yoghurt til din kost?
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
Hvordan bruger gravide kvinder stoffer for at være sikre for fosteret?
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Uge 40
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
Ting at bemærke, når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Skal gravide spise tun?
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Tjek BMI for at hjælpe med at opdage overvægtige og fede børn
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
7 skadelige virkninger af energidrikke på teenagere, ved forældre?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten: Synderen og hvordan man kan forbedre sig
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
9 ting, ingen fortæller dig, når du føder
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
9 fordele og 5 bivirkninger ved jackfruit gravide kvinder bør kende
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
Kan jeg få en indsprøjtning med japansk hjernebetændelse, når jeg har hoste?
Mange forældre bekymrer sig om, at: Kan de få japansk hjernebetændelse, når de har hoste? Og hvad skal man være opmærksom på, når man skal til vaccination?
Noter, når du giver din baby den japanske hjernebetændelsesvaccine
Japansk encephalitis er en farlig sygdom, forårsaget af en virus, børn er modtagelige for infektion. I øjeblikket er denne vaccine tilgængelig i det udvidede vaccinationsprogram og andre vaccinationsservicefaciliteter. At give din baby den japanske hjernebetændelsesvaccine er den mest effektive måde at forhindre det på.
Kosmetisk allergi over for hvilke stoffer? Sikre hjemmemedicin
Kosmetisk allergi er et problem, mange kvinder bekymrer sig om, når de er allergiske over for kosmetiske produkter. Fordi kosmetiske allergier fører til ansigtsdeformation, er kvinder ekstremt bekymrede. Alvorlige tilfælde af allergi, der ikke behandles hurtigt, kan føre til skader, der er svære at behandle. På det tidspunkt skal patienten bruge passende lægemidler til at vende allergisymptomerne. Her er de anbefalede lægemidler, når du er allergisk over for kosmetik, som du kan henvise til.
Hvad er antioxidanter? Hvilke stoffer har antioxidantvirkning?
I øjeblikket annonceres mange produkter på markedet af producenter for at indeholde antioxidanter. Men mange forbrugere er stadig ambivalente omkring konceptet. Så hvad er antioxidanter? Hvordan virker det? Og hvilke stoffer har antioxidantvirkninger? Svaret vil være i den følgende artikel i aFamilyToday Blog.
Find ud af, hvor meget koster fillerinjektion at udfylde sunkne kinder?
I dag ser mange kvinder ud over naturlige skønhedsbehandlinger til æstetik for at forbedre deres skønhed. Især kindfiller-injektion er en af metoderne til at forynge ansigtet og forbedre sunkne kinder. Derfor spekulerer mange mennesker på, hvor meget koster Filler filler, og hvordan er proceduren?
Hvad er Azintal forte? Hvad du skal vide, når du bruger Azintal forte
Azintal forte er en enkelt medicin, der bruges til behandling af mave-tarmproblemer. Medicin ordineres ofte af læger til behandling af symptomer relateret til fordøjelsessystemet, såsom mangel på fordøjelsesenzymer, oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær eller manglende fordøjelse af mad.
Sådan helbredes sort menstruation effektivt
Sort menstruation indikerer, at kroppen oplever nogle sundheds- og reproduktive systemproblemer. Fortæl dig 7 effektive måder at kurere sort menstruation derhjemme.
Fra hvilken måned drikker Elevit til sund mor og smart barn?
Mange kvinder, der planlægger at blive gravide eller er gravide, spekulerer ofte på, fra hvilken måned er den bedste måned at drikke elevit? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af information om elevit og besvare dette spørgsmål gennem artiklen nedenfor!
Hvorfor føles mine lemmer følelsesløse, når jeg sover?
Følelsesløshed i lemmerne er et fænomen, hvor patientens hænder, fødder eller begge hænder og fødder altid er i en prikkende tilstand, som nåle, følelsesløs, som myrer, der kravler eller endda mister følelsen ved berøring... Dette sker, får patienten til at føler dig utilpas, angst, især når du sover.
Vær ikke subjektiv, når der er mangel på ilt i blodet
Mangel på ilt i blodet kan føre til alvorlige konsekvenser. Derfor skal du ikke være subjektiv, når kroppen viser mangel på ilt i blodet. At forstå årsagerne samt måder at forhindre hypoxi i blodet vil hjælpe dig med at få akuthjælp i tide og forhindre risikoen for farlige komplikationer.