Rygsøjlen og ting, du har brug for at vide

Rygsøjlen er den vigtigste del af bevægeapparatet, og hjælper mennesker med at balancere kroppen og fungere normalt. Så hvad er egenskaberne ved den menneskelige rygsøjle?

Rygsøjlen er en vigtig del af den menneskelige krop, men ikke alle kender strukturen og funktionen af ​​denne del. Lad os i artiklen nedenfor lære om rygsøjlens egenskaber og nogle vaner for at beskytte denne dels sundhed! 

Hvor mange segmenter har rygsøjlen? 

Rygsøjlen betragtes som en af ​​de største knogler i menneskekroppen. For at bevare fleksibiliteten er den menneskelige rygsøjle dog opdelt i 5 små segmenter, der danner en kurve som en "S"-form, herunder: 

• Cervikal segment: Det cervikale segment indeholder de øverste 7 hvirvler i nakken. Hvirvellegemet i denne position er det mindste, betegnet C1 til C7. 
• Thoraxsegment: Placeret under halsen er 12 thoraxhvirvler. Knoglerne i denne del er formet som lange rygsøjler, let bøjet udad. 
• Lumbalsegment: Denne knogle består af 5 hvirvler, fra L1 til L5. Den sidste hvirvel slutter sig til bækkenet og bærer det meste af kroppens vægt. For at sikre korrekt balance og funktion af kroppen vokser lændeknoglerne sig ofte store, flåder og tykke pedikler. 
• Sakralsegment: Dette er knoglesegmentet, der forbinder hoften, støder op til bækkenet, med symbolet S1 til S5. 
• Trunksegment: Består af 3 til 5 hvirvler placeret i den nederste del af rygsøjlen. De smelter sammen og danner et trekantet haleben.

Rygsøjlen har 5 små segmenter, med en let krumning som en "S"-form. 

Rygsøjlens struktur 

Rygsøjlens struktur består af en kæde på 32 - 34 ryghvirvler. Hver hvirvel er adskilt af en diskus. Men for at ryghvirvlerne kan samles fast og fleksibelt, har rygsøjlen også brug for andre dele som: 

• Ryghvirvler: Ryghvirvlerne stablet oven på hinanden danner rygmarvskanalen. Ryghvirvlerne er normalt hule for at rumme marven og nerverødderne. 
• Spinalbueled: Disse er små led placeret på bagsiden af ​​hvert hvirvelsegment. Denne del hjælper ryghvirvlerne med at forbinde sig, hvilket gør det lettere for rygsøjlen at bøje, vride, rotere, ... blive lettere. 
• Mellemhvirvelskiver: Skiverne er runde, flade, placeret mellem hvirvlerne. Udenfor er den fibrøse kapsel, indeni er slimkernen, så disken kan reducere belastningen af ​​rygsøjlen, når den bærer tunge byrder. Enkelt sagt fungerer de som støddæmpere af rygsøjlen. 
• Rygmarv og nerver: Rygmarven er en søjle af nerver placeret i rygmarven. Dette organ har op til 31 par rygmarv, der strækker sig fra kraniet til lænden. Disse nerver forgrener sig gennem de intervertebrale foramen, der er ansvarlige for at transmittere signaler fra hjernen gennem rygmarven til andre dele af kroppen. 
• Blødt væv: Disse væv er i det væsentlige bundter af muskler, forbundet med knogler for at danne et samlet bevægelsessystem. Disse muskelbundter er ofte knyttet til sener og ledbånd for at sikre mobilitet.

Rygsøjlen har en meget kompleks struktur 

Rygsøjlens funktioner 

Rygsøjlen spiller en vigtig rolle i kroppen. Normalt opdeler folk ofte i 4 grundlæggende virkninger af rygsøjlen, som er: 

• Dækker rygmarven for at beskytte rygmarven mod skader forårsaget af stærke stød under bevægelse. 
• Bækken bærer vægten af ​​hele kroppen, hvilket reducerer belastningen på underkroppen.
• Form den centrale akse, så kroppen altid er i balance, når du bevæger dig, står eller sidder. 
• Understøtter kroppens fleksibilitet. 

Almindelige sygdomme i rygsøjlen 

Rygsøjlen ser ud til at være ekstremt stærk, men denne del er ekstremt skrøbelig og "tilbøjelig til sygdom". Ifølge WHO-rapporten har op til 90 % af mennesker på 20 år og derover rygsygdomme. Almindelige tilstande relateret til rygsøjlen kan omfatte: 

• Diskusprolaps ; 
• Tuberkulose i rygsøjlen;
• Degenerativ lændehvirvelsøjle;
• Spinale rygsøjler;
• Skoliose;
• Cervikal spondylose ,...

Diskusprolaps er en af ​​de mest almindelige sygdomme i dag 

Hvordan beskytter man rygsøjlen? 

Sygdomme i rygsøjlen er ofte vanskelige at behandle, hvilket fører til mange negative virkninger på menneskers sundhed. Derfor er du nødt til at opretholde sunde vaner for at beskytte kroppens "søjler", som er: 

• Vælg den rigtige seng og madras.
• Regelmæssig motion , især øvelser, der kræver fleksibilitet såsom: Yoga, fitnesscenter, pilates, ... for at strække rygsøjlen. 
• Bør bære sportssko med blød skumpolstring og undgå høje hæle. 
• Oprethold en sund kropsmasse og vægt. 
• Følg en fornuftig kost  for at supplere næringsstoffer til rygsøjlen. 
• Du bør se din læge, hvis du bemærker nogen abnormiteter i din rygsøjle.

Du bør ikke ligge for højt på puden for at beskytte rygsøjlen 

Forhåbentlig har du gennem denne artikel bedre forstå strukturen og funktionen af ​​rygsøjlen og almindelige sygdomme. Oprethold disse sunde vaner for at beskytte din rygsøjle!