En nylig undersøgelse har bekræftet, at hjertesygdomme i overgangsalderen er 2 gange højere hos kvinder end hos normale kvinder. Indse dette problem
En nylig undersøgelse har bekræftet, at hjertesygdomme i overgangsalderen er 2 gange højere hos kvinder end hos normale kvinder. Hvad er der galt med dette problem?
1. Postmenopausale kvinder har 2 gange så stor risiko for hjertekarsygdomme
I overgangsalderen falder en kvindes østrogenniveau dramatisk. Især for hjertet betragtes østrogen som en naturlig karbeskytter samt regulerer transporten af calciumioner og ioner i celler, hvilket hjælper med at forhindre trombose samt reducerer blodtrykket. Derfor, når østrogenniveauet er alvorligt reduceret, har kvinder øget risiko for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder .
Postmenopausale kvinder har dobbelt så stor risiko for hjerte-kar-sygdomme
Ifølge statistikker har postmenopausale kvinder 2 til 4 gange højere forekomst af hjerte-kar-sygdomme end ikke-menopausale kvinder. Dette er også grunden til, at det skønnes, at efter 50-års alderen er antallet af hjertesygdomme i overgangsalderen hos kvinder lig med mænds, mens antallet af år før det er 3 gange højere end hos kvinder.
Koronararteriesygdom er en af de mest almindelige dødsårsager og tegner sig for omkring 45% af tilfældene. Nedsat østrogen er den direkte årsag til øget tryk på arterioler og reducerer også elasticiteten i blodkarrene, hvilket påvirker blodkarrenes perifere modstand samt påvirker blodforsyningen, herunder hjertet og hjernen.
2. Hvad skal postmenopausale kvinder gøre for at begrænse risikoen for hjertekarsygdomme?
Overgangsalderen betragtes som et uundgåeligt og uundgåeligt stadium af kvinder, der får kvinder til at have fysiologiske ændringer samt øge risikoen for farlige sygdomme. For at gå igennem denne fase på den mest skånsomme, sikre og sunde måde, bør du opretholde en sund livsstil samt en fornuftig og nærende kost.
Den mest fornuftige ernæring er komplet såvel som afbalanceret af alle stoffer. De vitaminer, der er nødvendige for kroppen, såsom B1, B6, B12, E ... Spis flere frugter som supplement til serotonin for at hjælpe kroppen med at forblive optimistisk og glad. Kvinder i overgangsalderen kan også bruge mere kaliumrige frugter som bananer, hvilket øger deres kost med højt fiberindhold. Begræns fedtet mad, spis salt og sukker med rimelighed, drik nok 2 liter vand om dagen.
Postmenopausale kvinder har dobbelt så stor risiko for hjerte-kar-sygdomme
Forbliv altid positiv og få nok søvn 7-8 timer om dagen. Dyrk altid sport dagligt med blide og passende øvelser såsom gåture, cykling, yoga...
Hyppigheden af hjertesygdomme i overgangsalderen stiger dobbelt så meget som normalt, så kvinder bør have en fornuftig livsstil og livsstil. Spis sund mad for at holde dit sind sundt og din krop sund.
Tsinghua
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Vil du gerne have en sund krop, men har du ikke fundet den rigtige metode til konditionstræning? Du ved ikke, hvordan man laver cardio for at fede mennesker skal være effektive? Her er nogle cardio-principper for tykke mennesker, som du bør kende!
Spørgsmålet om, hvorvidt gåture kan tabe sig, bekymrer mange mennesker. Især for dem, der har til hensigt at tabe sig, så skynd dig ikke gennem den følgende artikel!
Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noget for at hjælpe såret til at hele hurtigt og ikke forstyrre behandlingsprocessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter, at kosten bør suppleres med sunde fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, ... Undgå samtidig at spise fødevarer, der er fedtede, varme, krydrede og tilbøjelige til fedme. Mere alvorlige allergier...
Hvad er fibromer? Uterine fibromer er godartede svulster i livmoderen, opdelt i flere typer. Hvor farligt er stadium 4 livmoderfibromer? Vi inviterer dig til at lære mere om dette emne gennem artiklen nedenfor.
Ikke så almindelige som sygdomme i øregangen og mellemøret, men mellemørebetændelse hos børn kan også forårsage mange helbredsproblemer, som forældre har brug for særlig opmærksomhed. Især er det typiske tegn på otitis hos børn tilstanden af de røde, hævede og smertefulde øreflipper.
Mange spørger, om øjensvamp er farligt, men der er ikke noget tilfredsstillende svar. I mellemtiden er svampeøjensygdomme stigende og mere alvorlige, hvis de ikke behandles i tide.
Trakom er en infektion, der forårsager rød og vandig betændelse, hængende øjenlåg og øjne, der kan føre til blindhed, hvis den ikke behandles tidligt. Så hvad forårsager trakomsmerter?
Diarré er en almindelig sygdom, der opstår på grund af invasionen af fordøjelsessystemet af bakterier og vira. Ikke nok med det, diarré er også forårsaget af mange andre årsager og kan forekomme i alle emner: voksne, ældre og endda børn...
Hvad hvis du ved et uheld deler en tandbørste? Du ved måske ikke, at tandbørster er et gemmested for mange typer bakterier fra munden, så det er meget sandsynligt, at du bliver smittet med bakterier.
Strabismus er en af de mest almindelige øjensygdomme i Vietnam, især hos små børn. Tidlig påvisning af tegn på krydsede øjne hjælper med rettidig diagnose og behandling, så børn har sunde øjne.
![[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?")
