En nylig undersøgelse har bekræftet, at hjertesygdomme i overgangsalderen er 2 gange højere hos kvinder end hos normale kvinder. Indse dette problem
En nylig undersøgelse har bekræftet, at hjertesygdomme i overgangsalderen er 2 gange højere hos kvinder end hos normale kvinder. Hvad er der galt med dette problem?
1. Postmenopausale kvinder har 2 gange så stor risiko for hjertekarsygdomme
I overgangsalderen falder en kvindes østrogenniveau dramatisk. Især for hjertet betragtes østrogen som en naturlig karbeskytter samt regulerer transporten af calciumioner og ioner i celler, hvilket hjælper med at forhindre trombose samt reducerer blodtrykket. Derfor, når østrogenniveauet er alvorligt reduceret, har kvinder øget risiko for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder .
Postmenopausale kvinder har dobbelt så stor risiko for hjerte-kar-sygdomme
Ifølge statistikker har postmenopausale kvinder 2 til 4 gange højere forekomst af hjerte-kar-sygdomme end ikke-menopausale kvinder. Dette er også grunden til, at det skønnes, at efter 50-års alderen er antallet af hjertesygdomme i overgangsalderen hos kvinder lig med mænds, mens antallet af år før det er 3 gange højere end hos kvinder.
Koronararteriesygdom er en af de mest almindelige dødsårsager og tegner sig for omkring 45% af tilfældene. Nedsat østrogen er den direkte årsag til øget tryk på arterioler og reducerer også elasticiteten i blodkarrene, hvilket påvirker blodkarrenes perifere modstand samt påvirker blodforsyningen, herunder hjertet og hjernen.
2. Hvad skal postmenopausale kvinder gøre for at begrænse risikoen for hjertekarsygdomme?
Overgangsalderen betragtes som et uundgåeligt og uundgåeligt stadium af kvinder, der får kvinder til at have fysiologiske ændringer samt øge risikoen for farlige sygdomme. For at gå igennem denne fase på den mest skånsomme, sikre og sunde måde, bør du opretholde en sund livsstil samt en fornuftig og nærende kost.
Den mest fornuftige ernæring er komplet såvel som afbalanceret af alle stoffer. De vitaminer, der er nødvendige for kroppen, såsom B1, B6, B12, E ... Spis flere frugter som supplement til serotonin for at hjælpe kroppen med at forblive optimistisk og glad. Kvinder i overgangsalderen kan også bruge mere kaliumrige frugter som bananer, hvilket øger deres kost med højt fiberindhold. Begræns fedtet mad, spis salt og sukker med rimelighed, drik nok 2 liter vand om dagen.
Postmenopausale kvinder har dobbelt så stor risiko for hjerte-kar-sygdomme
Forbliv altid positiv og få nok søvn 7-8 timer om dagen. Dyrk altid sport dagligt med blide og passende øvelser såsom gåture, cykling, yoga...
Hyppigheden af hjertesygdomme i overgangsalderen stiger dobbelt så meget som normalt, så kvinder bør have en fornuftig livsstil og livsstil. Spis sund mad for at holde dit sind sundt og din krop sund.
Tsinghua
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
