Vi hører mere om osteoporose hos kvinder, fordi forekomsten af denne sygdom er meget høj. Osteoporose hos mænd er dog også ret almindeligt. først.
Vi hører mere om osteoporose hos kvinder, fordi forekomsten af denne sygdom er meget høj. Osteoporose hos mænd er dog også ret almindeligt.
1. Årsager til osteoporose hos mænd
Osteoporose hos mænd er også meget almindelig på grund af følgende årsager:
Genetiske faktorer:
Hvis den ene forælder har knogleskørhed i familien, er chancerne for, at barnet udvikler knogleskørhed meget høj. Især for dem med en historie med knoglebrud er det endnu højere.
Alder:
Efterhånden som mænd bliver ældre, falder hormonerne i den mandlige krop, testosteron og østrogen drastisk. Disse stoffer har normalt en beskyttende effekt på knogletætheden, hvilket fører til en meget høj frekvens af frakturer og osteoporose.
Samtidig med at vi bliver ældre, falder hormonerne og gør calciumoptagelsen sværere. Osteoporose er også meget mere alvorlig.
Alder er en væsentlig årsag til osteoporose hos mænd
Kropsform
Små mennesker har ofte mindre knoglemasse, så deres risiko for osteoporose er ofte højere.
Røg:
Rygning øger risikoen for osteoporose hos mænd . Rygere har dobbelt så stor risiko for at udvikle osteoporose end ikke-rygere. Nikotin er ekstremt giftigt og påvirker direkte knogleceller. Hyppigheden af rygerelaterede rygsøjlebrud er ofte mange gange højere end for den almindelige befolkning.
Drikker meget alkohol:
Alkohol bremser knogledannelsen samt calciumabsorptionen i kroppen. Folk, der regelmæssigt drikker alkohol, har en meget højere risiko for osteoporose end andre mennesker.
På grund af visse sygdomme:
At have nogle sygdomme som leddegigt, diabetes ... påvirker også knogledannelsen. På samme tid, processen med at bruge kortikosteroid medicin, nogle kræftmedicin forårsager også osteoporose hos mænd til at udvikle sig.
Utilstrækkeligt diætindtag af calcium:
En urimelig diæt gør frekvensen af osteoporose hos mænd ret høj. Du skal ikke forklejne.
Mænd har knogleskørhed, ikke faktisk dette er en sygdom, der næppe kan ignoreres. I første omgang kan der kun være tale om en mindre skade, men på sigt er osteoporose ledsaget af sygdomme som hjertesygdomme, diabetes, blodtryk, luftvejssygdomme, urinvejssygdomme mv.
2. Hvordan man forebygger og behandler osteoporose hos mænd
Hvordan man forebygger og behandler osteoporose hos mænd er ikke svært. Du skal blot være opmærksom samt tage initiativ til at besøge lægen for at få den rette behandling.
Udendørs motion
Aktiv motion udendørs hjælper med at reducere osteoporose ekstremt effektivt
Aktiv motion udendørs vil gøre calcium- og D-vitamintilskud bedre. Du skal bare deltage i blide øvelser, ingen grund til at overdrive det.
En ordentlig kost
En sund kost med calciumtilskud gennem maden er noget, du absolut kan. Du bør aktivt bruge fødevarer som æg, mælk, fisk, skaldyr, mørkegrønne grøntsager mv.
Derudover bør du minimere alkoholholdige drikkevarer, fordi de vil få kroppens evne til at optage calcium alvorligt. Ryg ikke, da det fremskynder knogleresorptionen.
Brug understøttende produkter
I øjeblikket er der mange produkter, der hjælper med at øge mængden af calcium til kroppen, hvor Calcium K2 er populær blandt mange mennesker. Det hjælper med at øge calcium for kroppen samt forebygge knogleskørhed ekstremt effektivt. Produktet er i pilleform, så det er nemt at bruge og have med sig.
Calcium K2 hjælper med at forhindre osteoporose hos mænd
Sikkert, osteoporose, uanset om det forekommer hos mænd eller kvinder, forårsager dårlige virkninger. Men det kan vi helt forhindre med ændringer i vores liv.
Dieu Linh
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
