Nogle måder at forhindre nærsynethed på bør du kende

Nærsynethed er en almindelig brydningsfejl i øjnene og får flere og flere mennesker. Men mange mennesker tror stadig, at nærsynethed kun forårsager vanskeligheder i dagligdagen, men de ved ikke, at de skadelige virkninger af nærsynethed, når de er alvorlige, vil forårsage øjensygdomme og farlige komplikationer til synsfunktionen, hvilket forårsager permanent blindhed. 

For at lære mere om nærsynethed samt komplikationer og måder at forebygge nærsynethed på, kan du læse artiklen nedenfor.  

Hvad er nærsynethed?

Nærsynethed er en tilstand, hvor dine øjne ikke kan se fjerne genstande klart, men tætte genstande kan tydeligt ses. For eksempel, når du rejser på vejen, vil det være svært for dig at se skiltene på afstand, indtil du går et par meter væk, og denne situation vil blive værre og værre. 

Ifølge statistikker stiger antallet af nærsynethed hos børn og unge. I Vietnam er der i øjeblikket mere end 3 millioner børn med brydningsfejl i alderen 6-15 år, mens nærsynethed udgør omkring to tredjedele. Forekomsten af ​​nærsynethed i landdistrikter og periferi tegner sig for omkring 10-15% og i byer op til 50%.

Antallet af nærsynede børn stiger dag for dag

Hvad er de faktorer, der øger risikoen for nærsynethed?

Der er mange årsager til nærsynethed, såsom:

• På grund af familiehistorie: Når der i familien er en far, mor eller dem begge med nærsynethed, er der stor chance for, at deres barn også har nærsynethed. 

• Når du læser, arbejder, bruger computere, telefoner under forhold med utilstrækkeligt lys eller ikke giver øjnene til at hvile. 
• Boligmiljøforholdene er kun rundt i rummet, gå ikke ud til lys ved hjælp af naturligt lys. 
• På grund af andre dårlige levevaner. 

Komplikationer og virkninger af nærsynethed

Nærsynethed vil forårsage mange vanskeligheder i dagligdagen, især for studerende. Børn med nærsynethed vil være i risiko for amblyopi, hvilket fører til permanent synstab, hvis de ikke opdages i tide til intervention. Nogle komplikationer af nærsynethed vil påvirke livskvaliteten. 

• Nedsat livskvalitet: Mennesker med nærsynethed kan ikke deltage i sport, der kræver langt syn.
• Øjentræthed: Når du ser på fjerne objekter, skal du skele, hvilket forårsager øjentræthed og hovedpine.
• Påvirkning af sikkerheden ved deltagelse i trafikken: Mennesker med nærsynethed kan næsten ikke se trafikken så godt som normale mennesker, så det kan være farligt for dem selv og andre. 
• Grøn stær: Dette er en farlig sygdom, der påvirker synet. 
• Retinal revne og løsrivelse : Mennesker med svær nærsynethed har ofte tyndere nethinder end den gennemsnitlige person. Den tynde nethinde vil let rive eller løsne nethinden, hvis den ikke opdages i tide, vil det forårsage permanent synstab.  

Når du ser på fjerne objekter, er du nødt til at skele, hvilket forårsager øjentræthed og hovedpine

Nogle måder at forhindre nærsynethed på

En af de mest effektive måder at forebygge nærsynethed på er at reducere progressionen af ​​nærsynethed i forbindelse med implementering af nærsynet øjenplejemetoder. 

• Tag dig tid til at hvile dine øjne: For studerende eller kontormedarbejdere, der er meget i kontakt med computere, skal de vide, hvordan de skal passe på og hvile deres øjne ordentligt. 20-20-20-reglen bør anvendes, idet du arbejder i 20 minutter og ser på en genstand omkring 20 fod (6m) væk i 20 sekunder. 
• Sørg for belysning af klasseværelser og arbejdslokaler: For klasseværelser skal arbejdsrum være fuldt udstyret med lys, hvis der er naturligt lys, jo bedre. Lyset i rummet skal sikre, at kriterierne ikke er for lyse eller for mørke, ikke skjult for skyggerne, ikke direkte ind i øjnene, ...

• Øjenafstand: Overholdelse af afstanden, når du læser, skriver, ser på computeren, vil mindske risikoen for nærsynethed. Når øjnene er for tæt på, vil det få øjnene til konstant at tilpasse sig, hvilket øger risikoen for nærsynethed. For læse- og skriveafstand er 35-40 cm, afstanden fra øjnene til computerskærmen er 40-50 cm, øjnene skal være højere end midten af ​​skærmen.

• Regelmæssige udendørsaktiviteter: Regelmæssig leg og udendørsaktiviteter vil hjælpe dine øjne med at slappe af og begrænse risikoen for brydningsfejl.

• Rutinemæssige øjenundersøgelser: Rutinemæssige øjenundersøgelser vil hjælpe med at opdage brydningsfejl tidligt. For nærsynede anbefales det at få foretaget en øjenundersøgelse hver 6. måned for at kontrollere for nærsynethed og justere brillerne korrekt. For personer, der ikke er nærsynede, bør de have regelmæssige kontroller en gang om året for at opdage øjensygdomme. 

• Supplerende næringsstoffer til øjnene: Tilsætning af næringsstoffer til øjnene såsom vitamin A, vitamin C, vitamin E vil hjælpe med at holde øjnene sunde. Du kan supplere næringsstoffer gennem daglige fødevarer såsom fisk, kød, æg, grøntsager, frugter, ...
• Brug af Taurine Solopharm øjendråber : Brug af denne øjendråber hjælper med at forebygge og understøtte behandlingen af ​​nærsynethed, reducere symptomer på tørre øjne, øjentræthed forårsaget af langvarig brug af computere, telefoner eller hyppig kontakt af personer, der bærer briller. Hovedingrediensen i produktet er taurin, som har den virkning at stimulere reparation og regenerering af celleepitel, processen med at eliminere øjencellers stofskifteforstyrrelser, fremme stofskiftet og vedligeholde elektrolytter på grund af akkumulering af K+ og Ca2+ ioner.

Taurine Solopharm øjendråber

Du kan se, at nærsynethed forårsager mange farlige, vanskelige og dyre komplikationer, så regelmæssige kontroller vil hjælpe med at holde dit øjensundhed under kontrol. Forhåbentlig har du med ovenstående artikel forstået virkningerne af nærsynethed på dit liv og pas godt på dine øjne lige nu.