Livet efter kræft - Trin for skridt genvinde nyt normalt liv

Heldigvis for dem, der med succes behandles for århundredets sygdom - kræft. Men med problemer som post-cancer stresslidelse, er det svært at tilpasse sig et normalt liv.

Når behandlingen er afsluttet med et vellykket resultat, så er der en hel proces med yderligere udfordringer for patienten. Så hvordan kan du hurtigt vende tilbage til et normalt liv uden at tænke på sygdom? Lad os lære med aFamilyToday-bloggen om måder at støtte livet efter kræftbehandling i den følgende artikel!

Tips til tilpasning til livet efter behandlingen

Hurtigt tilpasse sig et nyt liv efter kræftbehandling

Kræft er en meget lang kampproces, der ikke kun stopper ved vellykket behandling, men livet efter kræft er også meget vigtigt. Det kræver meget tålmodighed og sympati for familiemedlemmer at støtte kræftpatienter gennem efterbehandling. Men meget af det afhænger af patienten, det vil være godt, hvis du benytter dig af følgende forslag: 

• Reflekter over dit liv: Først og fremmest skal du have et roligt og virkelig behageligt sted at bruge tid på at tænke over dit liv, dette vil reducere stresslidelser, stress og angst . Tænk på de ting, der gør dig glad, giver værdi, mening til dit liv, og hvad der er vigtigst for dig.
• Pas på dig selv: En af de bedste måder at tage vare på dig selv efter kræftbehandling er at tage dig tid til at vænne sig til eventuelle ændringer i din krop. Udfør alt i overensstemmelse med din egen energi og sundhed, første gang du går ud, kan du gå med dine kære. 
• Tag dig tid til dig selv: Livet efter kræften for krop og sind gradvist at vænne sig til, start fra interessante vaner som: At lytte til musik, solbade, gå en tur eller læse en bog. 
• Del dine følelser: Det er vigtigt at anerkende eller acceptere negative og positive følelser, dele dine glæder og bekymringer med din elskede eller rådgiver. 
• Streng diæt for at undgå at forårsage tandkødsbetændelse, hævede læber : Skynd dig ikke for at spise skadelig mad, lad din krop blive suppleret med næringsstoffer, spis lækker og fuld af næringsstoffer, hjælper dig ikke kun med at forblive sund, men også reducere stress.

Øv dig i at tilpasse dig livet efter kræften for at reducere risikoen for tilbagefald 

Opfølgende pleje af livet efter kræften for at eliminere risikoen for tilbagefald er meget vigtig, den krop, der lige er kommet sig over sygdommen, skal næres og vedligeholdes af gode vaner. Her er de vaner, du skal gøre, hvis du ønsker at blive et sundt, afslappet sind fuld af energi.

Byg en sund kost

Stop rygning

Rygning er en af ​​de dårlige vaner, der bringer uforudsete konsekvenser med især kræft, andre sygdomme generelt. Vil du have et godt liv efter kræft, anbefaler eksperter især, at du holder op med at ryge i dag.

Rygestop hjælper også din krop til ikke længere at føle trang til alkohol, begge disse vaner, når der ikke længere er en "fit in your body"-kombination, det er nemt at holde vægten eller mere. . Bare slip med en dårlig vane, din situation er blevet meget bedre. 

Rygning er den største enkeltstående årsag til kræft, der kan forebygges. 

Vær fysisk aktiv og sidde mindre

Deltag i enhver fysisk aktivitet, der får din krop i gang og øger din puls og vejrtrækning. Det er dog påkrævet at vælge fag, der passer til kroppens tilstand, og det kan ikke anbefales at øve sig for hårdt eller øve for hårdt, hvilket giver bagslag.

At være aktiv kan gøre din behandling efter kræft bedre, og vigtigst af alt, reducere nogle af følgende risici:

• Risikoen for, at nogle kræftformer vender tilbage.
• Forebyg vægtøgning – overvægt eller fedme er en risikofaktor for mange kræftformer.
• Hjælper kræftpatienter med at komme sig fra behandling ved at øge energiniveauet, forbedre søvnen, øge muskelstyrken, forbedre mobiliteten og balancen, reducere stressforstyrrelser og reducere træthed, angst og depression. angst og depression.
• reducere din risiko for at udvikle andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, osteoporose og type 2-diabetes.

Drik lidt vin

Du ved måske ikke, at det at drikke mindre alkohol også er en måde at støtte kræftoverlevere på, at drikke meget alkohol vil få kræft til at gentage sig, at få hjerterytmeforstyrrelser, selv en lille mængde vil forårsage kræft øget risiko for, at sygdommen vender  tilbage.

Fordi hovedingrediensen i alkohol indeholder mange kilojoule eller kalorier, får det din vægt til at gå ud af kontrol, hvilket øger risikoen for sygdomme som type 2-diabetes, hjertesygdomme eller andre sygdomme. 

Planlæg regelmæssige besøg hos lægen 

Besøg din læge regelmæssigt for hurtigt at håndtere tegnene på sygdommen

Glem ikke, at selvom du er blevet helbredt, eller selvom du har haft et meget tilfredsstillende liv efter kræftsygdommen, har du stadig brug for regelmæssige aftaler med din onkolog, regelmæssige opfølgningsbesøg til Kontinuerlig helbredsovervågning.

Indikerede opfølgningsbesøg vil hjælpe dig med at håndtere eventuelle langsigtede bivirkninger, kontrollere, at kræften ikke er vendt tilbage eller spredt sig. Specielt hvis du leder efter fertilitetsstøtte efter kræft, skal du kontakte din læge.

AFamilyToday-bloggen håber, at informationen om livet efter kræft, som deles i ovenstående artikel, til dels vil hjælpe læserne med at få mere viden til at blive mere sikre på et "nyt normalt liv" eller bedre. , glad.