Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Kognitiv overbelastning: Når informationsbehandling bliver et problem
Har du nogensinde bemærket, at når du skal modtage for meget information, vil din hjerne gå i en tilstand af forvirring? Så hvordan skal man håndtere dette.
Hjernen er det mest komplekse organ i kroppen. Det styrer funktionen af vitale organer som det bankende hjerte og lunger til at transportere ilt. Hjernen koordinerer bevægelsen af dine arme og ben for at gå, danse eller kramme nogen. Og hjernen skaber minder og følelser, der giver dig mulighed for at interagere med familie og venner.
Hjernen kan behandle en vis mængde information præsenteret på forskellige måder. Din hjerne behandler den information, du indsamler hver dag fra at læse avisen, følge anvisninger på et kort og chatte med en ven. Når der er så meget information at behandle, kan du føle kognitiv overbelastning. Dette sker, når du når punktet af informationslammelse - ude af stand til at behandle og derefter handle på det, der høres.
Eksterne faktorer
Der er så mange informationskilder i dag, som du skal forholde dig til
Mere information end nogensinde før er tilgængelig ved hånden via tv, internet og sociale mediekanaler. Afhængigt af din foretrukne kommunikationsstil kan det skabe kognitiv overbelastning at indtage information på flere måder.
Hvis du bliver overvældet af mere information, end din hjerne kan optage, kan du udvikle frustration og løsrivelse fra de detaljer, din hjerne behandler.
Intern adfærd
Kognitiv overbelastning kan også forekomme fra dine interne hukommelseskilder. Reflekter over din nuværende viden om et bestemt emne, som er indsamlet fra din uddannelse, erfaring og interaktioner med andre.
Start med spørgsmål som:
- Hvad forstår du om dette emne ud fra din nuværende viden eller erfaring?
- Hvordan påvirker emnet dig baseret på dine personlige karakteristika, såsom alder, køn eller geografisk placering?
- Hvordan får emnet dig til at føle eller handle?
- Reagerer på kognitiv overbelastning.
Du kan reagere på kognitiv overbelastning på en række forskellige måder baseret på eksterne faktorer og intern adfærd, herunder:
- Lamme.
- Det er ikke muligt at løse et emne eller problem, fordi det er mere komplekst, end du kan klare.
- Vred.
Hvis oplysningerne ikke stemmer overens med den måde, du tænker eller føler, kan du blive vred, når dine følelser eller overbevisninger udfordres. Gentagne forsøg på at tackle et emne kan føre til følelser af ubehag eller angst.
Nogle gange tager hjernen lang tid om at behandle information
Passiv
Blot at være sammen med andre er en måde at håndtere kognitiv overbelastning på. At give en mening om et emne kan føles overvældende, mens det at følge en andens spor er den nemmeste måde at klare sig på.
Viden
Du kan behandle oplysninger ved at stole på input fra pålidelige kilder, såsom dit sundhedsteam . Det kan være meget sjovt at forbedre din viden om et emne, når du stoler på oplysningernes gyldighed. Find måder at indsamle indsigt om din foretrukne læringsstil, uanset om det er visuelt, auditivt eller tekstmæssigt.
Lyt til din krop
Lyt til din krop for at vide, hvornår du skal hvile
Se efter tegn på, at du skal bremse eller gå tilbage fra handlinger, der påvirker dit helbred. Øget stress , træthed og frustration over dine normale daglige aktiviteter kan indikere, at kognitiv overbelastning påvirker dine handlinger. Hvis det er en skræmmende opgave at læse den daglige avis, så find alternative måder at holde dig opdateret med relevante nyheder, du gerne vil vide.
Bekæmp kognitiv overbelastning med disse tips:
- Find pålidelige kilder til information.
- Skriv ned, hvad du tænker på.
- Forskning på pålidelige sundhedswebsteder.
- Se dit sundhedspersonale, hvis du har spørgsmål.
Ovenfor er en artikel om den kognitive overbelastning, der gør informationsbehandling til et problem . Kan du bearbejde en dagligdags information med en rolig, nysgerrig og forstående ånd, bliver din evne til at klare sig ikke sat på prøve. Hvis du gennemgår en medicinsk proces, der påvirker din evne til at nyde livet og gøre de ting, du skal gøre og nyde, er det tid til at søge pleje eller tale med nogen om dine følelser.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
Hvordan vil den nyfødte blive screenet?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
5 negative effekter af teknologi på dit familieliv
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.