Revnede hæle forårsager mange gener for de syge. Så hvad forårsager revnede hæle? Er der nogen måde at helbrede det helt på?
Lad os finde ud af svaret med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Hvad er en revnet hæl?
Fænomenet med revnede hæle kommer til udtryk ved, at huden på fødderne, især i hælen, fremstår mange tykke, ru, ru, revnede, ... Dette hudlag begynder at blive tykkere på grund af cellelaget Cellerne i bunden af huden differentieres og skubbes opad for at give plads til det nye lag af hudceller. På det tidspunkt akkumuleres de gamle lag af hudceller gradvist mere og mere, på et tidspunkt vil de falde til skorper og skabe ru lag af døde celler.
På grund af mange årsager vil det normalt skyldes vanen med ikke at pleje huden på fødderne, men det tykke lag af hornceller skaller ikke af og forbinder sig tæt med hinanden, bliver bredere og danner revner i hælen. fod.
Revnede hæle forårsager ubehagelig kløe
Almindelige årsager til revnede hæle
Der er mange årsager til revnede hæle, men de vigtigste vil være følgende:
Mangel på vand i kroppen
Vand spiller en vigtig rolle for menneskers sundhed. Manglen på vand kan få folk til at stå over for mange problemer, hvilket forårsager alvorlige komplikationer på grund af overdreven træthed og nedsat stofskifte inde i kroppen.
Hvis kroppen er dehydreret i et vejr med lav temperatur, er huden på hælene meget mere tilbøjelig til at revne og ru.
Overvægt og fedme
Fodens hovedfunktion er at hjælpe med at støtte hele vægten af den menneskelige krop. Derfor kan overvægt og fedme øge risikoen for at lægge pres på foden og hele fedtlaget i hælen. På det tidspunkt er hælen tvunget til at åbne bredere for at forbedre støttefunktionen til at støtte kroppens vægt. Dette er den mest almindelige årsag til revnede hæle hos overvægtige og fede mennesker.
For at overvinde situationen for overvægtige og fede mennesker med revnede hæle er den mest effektive måde at følge en fornuftig, videnskabelig diæt og kombinere den med motion. At opretholde en sund vægt kan reducere belastningen på dine hæle. Derudover hjælper vægttab også overvægtige mennesker med at undgå sundhedsrisici, hvilket bringer mange æstetiske fordele.
Vitaminmangel
Vitaminmangel er også en af de almindelige årsager til revnede hæle.
Vitamin B3 er et vandopløseligt vitamin, der spiller en rolle i at omdanne mad til energi for at give kroppen. Samtidig hjælper dette B-vitamin også kroppen med at bruge protein og fedt til at vedligeholde hud og hår og hjælper med at holde nervesystemet sundt. Hvis kroppen mangler vitamin B3, kan det give pellagra med symptomer på tørre og revnede hæle.
Pellagra kan forårsage tør og skællende hud på alle dele af kroppen, inklusive hælene. Derudover sætter denne sygdom også patienter i fare for hukommelsestab, diarré, dermatitis, ...
For at forhindre pellagra i at ske, bør du give en tilstrækkelig mængde vitamin B3 til kroppen gennem daglige måltider. Mængden af vitamin B3, som en voksen har brug for på en dag, varierer fra 14 til 16 mg som anbefalet af ernæringseksperter. Vitamin B3 findes i mange fødevarer såsom laks, jordnødder, ølgær, sukkerroer, ... Derudover kan du bruge vitamin B3 kosttilskud under vejledning og indikationer af læger.
Spis flere fødevarer, der indeholder vitamin B3 for at vende årsagerne til revnede hæle
Ud over vitamin B3 kan mangel på følgende stoffer også forårsage revnede hæle: Vitamin A, C, E, zink, umættede fedtsyrer, ...
At vælge de forkerte sko
At vælge sko, der er for stramme, ikke passer til foden kan være årsagen til revnede hæle. Derudover gør vanen med at bære flip-flops med åben hæl eller gå barfodet, at hælen ofte bliver udsat, hvilket får hælen til at blive påvirket. At bære høje hæle lægger ofte et stort pres på hælene og skal udvides meget for at balancere vægten af hele kroppen.
Står for længe
At stå for længe lægger pres på fødderne såvel som hælene, hvilket lægger pres på hele huden i dette område. Hvis dit job kræver, at du står meget, bør du prøve at have behagelige sko på, drage fordel af at sidde mere, mens du hviler, øve dig i stående stillinger, der har mindre indflydelse på skeletsystemet, ...
Sådan reparerer du revnede hæle
For at behandle revnede hæle effektivt kan du henvise til nogle af følgende måder:
Blødgør dine fødder med naturlige ingredienser for at hjælpe med at overvinde revnede hæle
Her er nogle årsager til revnede hæle , og hvordan man løser tilstanden. Håber denne artikel har bragt dig en masse nyttig information.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?
