Revnede hæle forårsager mange gener for de syge. Så hvad forårsager revnede hæle? Er der nogen måde at helbrede det helt på?
Lad os finde ud af svaret med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Hvad er en revnet hæl?
Fænomenet med revnede hæle kommer til udtryk ved, at huden på fødderne, især i hælen, fremstår mange tykke, ru, ru, revnede, ... Dette hudlag begynder at blive tykkere på grund af cellelaget Cellerne i bunden af huden differentieres og skubbes opad for at give plads til det nye lag af hudceller. På det tidspunkt akkumuleres de gamle lag af hudceller gradvist mere og mere, på et tidspunkt vil de falde til skorper og skabe ru lag af døde celler.
På grund af mange årsager vil det normalt skyldes vanen med ikke at pleje huden på fødderne, men det tykke lag af hornceller skaller ikke af og forbinder sig tæt med hinanden, bliver bredere og danner revner i hælen. fod.
Revnede hæle forårsager ubehagelig kløe
Almindelige årsager til revnede hæle
Der er mange årsager til revnede hæle, men de vigtigste vil være følgende:
Mangel på vand i kroppen
Vand spiller en vigtig rolle for menneskers sundhed. Manglen på vand kan få folk til at stå over for mange problemer, hvilket forårsager alvorlige komplikationer på grund af overdreven træthed og nedsat stofskifte inde i kroppen.
Hvis kroppen er dehydreret i et vejr med lav temperatur, er huden på hælene meget mere tilbøjelig til at revne og ru.
Overvægt og fedme
Fodens hovedfunktion er at hjælpe med at støtte hele vægten af den menneskelige krop. Derfor kan overvægt og fedme øge risikoen for at lægge pres på foden og hele fedtlaget i hælen. På det tidspunkt er hælen tvunget til at åbne bredere for at forbedre støttefunktionen til at støtte kroppens vægt. Dette er den mest almindelige årsag til revnede hæle hos overvægtige og fede mennesker.
For at overvinde situationen for overvægtige og fede mennesker med revnede hæle er den mest effektive måde at følge en fornuftig, videnskabelig diæt og kombinere den med motion. At opretholde en sund vægt kan reducere belastningen på dine hæle. Derudover hjælper vægttab også overvægtige mennesker med at undgå sundhedsrisici, hvilket bringer mange æstetiske fordele.
Vitaminmangel
Vitaminmangel er også en af de almindelige årsager til revnede hæle.
Vitamin B3 er et vandopløseligt vitamin, der spiller en rolle i at omdanne mad til energi for at give kroppen. Samtidig hjælper dette B-vitamin også kroppen med at bruge protein og fedt til at vedligeholde hud og hår og hjælper med at holde nervesystemet sundt. Hvis kroppen mangler vitamin B3, kan det give pellagra med symptomer på tørre og revnede hæle.
Pellagra kan forårsage tør og skællende hud på alle dele af kroppen, inklusive hælene. Derudover sætter denne sygdom også patienter i fare for hukommelsestab, diarré, dermatitis, ...
For at forhindre pellagra i at ske, bør du give en tilstrækkelig mængde vitamin B3 til kroppen gennem daglige måltider. Mængden af vitamin B3, som en voksen har brug for på en dag, varierer fra 14 til 16 mg som anbefalet af ernæringseksperter. Vitamin B3 findes i mange fødevarer såsom laks, jordnødder, ølgær, sukkerroer, ... Derudover kan du bruge vitamin B3 kosttilskud under vejledning og indikationer af læger.
Spis flere fødevarer, der indeholder vitamin B3 for at vende årsagerne til revnede hæle
Ud over vitamin B3 kan mangel på følgende stoffer også forårsage revnede hæle: Vitamin A, C, E, zink, umættede fedtsyrer, ...
At vælge de forkerte sko
At vælge sko, der er for stramme, ikke passer til foden kan være årsagen til revnede hæle. Derudover gør vanen med at bære flip-flops med åben hæl eller gå barfodet, at hælen ofte bliver udsat, hvilket får hælen til at blive påvirket. At bære høje hæle lægger ofte et stort pres på hælene og skal udvides meget for at balancere vægten af hele kroppen.
Står for længe
At stå for længe lægger pres på fødderne såvel som hælene, hvilket lægger pres på hele huden i dette område. Hvis dit job kræver, at du står meget, bør du prøve at have behagelige sko på, drage fordel af at sidde mere, mens du hviler, øve dig i stående stillinger, der har mindre indflydelse på skeletsystemet, ...
Sådan reparerer du revnede hæle
For at behandle revnede hæle effektivt kan du henvise til nogle af følgende måder:
Blødgør dine fødder med naturlige ingredienser for at hjælpe med at overvinde revnede hæle
Her er nogle årsager til revnede hæle , og hvordan man løser tilstanden. Håber denne artikel har bragt dig en masse nyttig information.
Når "rustningen", der beskytter kroppen, hudmodstanden, bliver svag, er børn tilbøjelige til hudsygdomme hos børn, der påvirker deres helbred.
Molluscum contagiosum er et udslæt forårsaget af en virus. Molluscum contagiosum er normalt smertefrit, men det kan forårsage kløe og ardannelse.
Hudsygdomme hos børn er lette at opstå, fordi babyens modstandskraft er svag, og barnet ikke ved, hvordan man renser hænder og fødder for at forhindre bakterier.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
