Calciummangel er en af de meget almindelige sygdomme, man støder på i mange forsøgspersoner. Det har mange forskellige manifestationer, hvor svimmelhed er et almindeligt tegn, hvis det ikke håndteres, kan det give mange komplikationer. Den følgende artikel vil guide behandlingen af calciummangel, der forårsager svimmelhed.
Calciummangel er en af de meget almindelige sygdomme, man støder på i mange forsøgspersoner. Det har mange forskellige manifestationer, hvor svimmelhed er et almindeligt tegn, hvis det ikke håndteres, kan det give mange komplikationer. Den følgende artikel vil guide behandlingen af calciummangel, der forårsager svimmelhed.
Svimmelhed er et almindeligt symptom hos mennesker med calciummangel.
Hvorfor forårsager calciummangel svimmelhed?
Calciummangel, der forårsager svimmelhed, er hovedsageligt forårsaget af spisning, desuden forårsager calciummangel svimmelhed også på grund af:
- På grund af dårlige vaner: at drikke alkohol, ryge, drikke meget calcium forstyrrer calciumabsorptionen.
- På grund af fedme: Overvægtige mennesker optager for meget protein og fedt, hvilket fører til fedtsyrer kombineret med calcium, der udskilles i afføringen, hvilket forårsager calciumtab.
- På grund af det stærkt forurenede miljø forstyrrer det optagelsen af calcium i kroppen.
- Folk er stillesiddende, deltager sjældent i udendørs aktiviteter, så kroppen optager ikke meget calcium.
Derudover er det ikke at drikke mælk og bruge mejeriprodukter også årsagen til calciummangel, hvilket forårsager svimmelhed, fordi mælk har et meget rigt calciumindhold (1 liter mælk indeholder 600-700mg calcium).
Ikke at drikke nok mælk er en af årsagerne til calciummangel.
Hvordan man behandler calciummangel, der forårsager svimmelhed
Calciummangel gør, at svimmelhed, hvis den ikke behandles i tide, kan føre til mange alvorlige konsekvenser, her er effektive midler til calciummangel:
Forøg calcium i den daglige kostmenu
Calcium i maden er kroppens vigtigste forsyningskilde, så du skal sikre dagligt calcium i måltiderne på en videnskabelig og rimelig måde.
Calcium er rigeligt i rejer, mælk, æg, kød, krabber... så du bør regelmæssigt bruge disse fødevarer. Især nødt til at øge udbuddet af mejeriprodukter, fordi de indeholder mest calcium af alle de fødevarer, der er nævnt ovenfor.
Opfyld det daglige D-vitaminbehov
D-vitamin er ifølge undersøgelser en gruppe af fedtopløselige vitaminer med den primære funktion at øge kroppens evne til at optage fosfor og calcium. Derfor kan mangel på dette vigtige vitamin føre til et fald eller forstyrrelse af en stor mængde calcium i kroppen.
Calciummangel forårsager svimmelhed, så giv en portion D-vitamin pr. dag. Især bør du jævnligt dase i solen i cirka 5-10 minutter hver morgen, fordi 80 % af det D-vitamin, som kroppen får hver dag, er gennem solen.
Medicin til at helbrede calciummangel
At tage medicin kan hjælpe med at supplere den nødvendige mængde calcium.
Kalciums rolle i kroppen er meget vigtig, så når du har calciummangel, kan du udover at forbedre din livsstil og spisevaner bruge calciummangelmedicin såsom calciummiedil, swanson shark. Derudover kan du bruge nanokalciumtilskud og nogle andre funktionelle fødevarer. Bemærk især, at du ikke vilkårligt bør supplere calcium med lægemidler uden vejledning fra en læge, fordi en overdosis kan føre til mange alvorlige konsekvenser.
Ovenfor er instruktioner om, hvordan man helbreder calciummangel, der forårsager svimmelhed, forhåbentlig ved du med denne artikel, hvordan du helbreder calciummangel effektivt og sikkert.