Når man går ind i overgangsalderen, ud over de problemer, kvinder står over for. Nyere statistikker viser, at risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder stiger med 2-
Når man går ind i overgangsalderen, ud over de problemer, kvinder står over for. Nyere statistikker viser, at risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder stiger 2-4 gange i forhold til den fødedygtige alder.
1. Overgangsalderen hos kvinder
Overgangsalderen er et af stadierne i en kvindes liv. Under perimenopause: æggestokkene producerer gradvist mindre østrogen, hvilket forårsager ændringer i menstruationscyklussen og mange andre fysiske og psykologiske ændringer. De mest almindelige symptomer på overgangsalderen hos kvinder er hedeture, nattesved, følelsesmæssige og psykologiske forandringer, tør, rynket hud, vaginal tørhed, nedsat sexlyst osv.
Denne fase opstår normalt spontant hos kvinder mellem 45 og 55 år. Et gradvist fald i hormonet østrogen i blodet kan dog også ske for personer, der er blevet opereret for at fjerne deres æggestokke eller som en bivirkning af medicin.
2. Forklar risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder
Hvorfor har postmenopausale kvinder en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme?
Ændringer i vaskulær dynamik
Undersøgelser viser, at ved overgangsalderen vil reduktionen af østrogen hos kvinder øge spændingen i arteriolerne, ustabiliteten i blodkarrene, hvilket får blodkarrenes modstand til at øges. Disse ændringer påvirker blodforsyningen til vitale organer såsom hjertet og hjernen.
Ændringer i stoffer i blodet
Fedt i den menneskelige krop omfatter kolesterol, triglycerider kombineres ofte med albumin for at kunne cirkulere. Derfor vil risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder, når postmenopausale kvinder kolesterol, triglycerider og LDL-C-niveauer i blodet stige, og HDL-C-niveauer vil falde markant.
Ændre stofskiftet
På grund af stigende alder og overgangsalder falder cellernes stofskiftekapacitet i kroppen, og den fysiske aktivitet er også dårlig, hvilket giver mindre varmetab end tidligere. Derfor, hvis du ikke er opmærksom på din kost, vil din vægt gradvist stige, hvilket fører til fedme, øget kropsfedt, især i mave, lår og talje.
Efter overgangsalderen vil kvinder udvikle en tendens til at være ufølsomme over for insulinkomponenten, hvilket får kroppen til at producere mere insulin for at holde blodsukkeret på et normalt niveau, hvorfra mængden af insulin i blodet pludselig vil stige.Høj blodcirkulationshastighed kan evt. fald - en faktor, der fører til udvikling af åreforkalkning.
3. Foranstaltninger til forebyggelse af hjertekarsygdomme i overgangsalderen
Østrogenmangel hos postmenopausale kvinder er hovedårsagen til ændringer i det kardiovaskulære system. For at forhindre risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder bør kvinder derfor tage nogle forholdsregler:
Videnskabelig og fornuftig kost : tilføj en række måltider i løbet af ugen: Spis masser af frugt, grøntsager, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter, fjerkræ, fisk og nødder,
Træn regelmæssigt : Kvinder bør have en rimelig træningsplan: hver uge sigter efter at være fysisk aktive i mindst 150 minutter for at forhindre hjertesygdomme og 60 minutter om dagen for et vægttabsprogram, afhængigt af individuelle behov. Du må heller ikke ryge eller drikke alkohol.
Brug af funktionelle fødevarer: det er nødvendigt at supplere funktionelle fødevarer med kost og motion: det anbefales at supplere kvindelige hormoner, som kroppen mangler gennem naturlige fødevarer eller tage Womega for kvindelig oprindelse fra Danmark er udvundet af ingredienser af naturlig oprindelse: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, Gelatine, glucerin... Understøtter kvinders kardiovaskulære system for at forhindre slagtilfælde, hjertesmerter. 2 kapsler om dagen vil give dig den bedste hjertesundhed.
Womega til kvindeforebyggelse af hjerte-kar-sygdomme hos postmenopausale kvinder
Kvinders overgangsalder er den periode, der er mest modtagelig for hjerte-kar-sygdomme forårsaget af mangel på østrogen, så forebyggelse lige nu med ovenstående foranstaltninger er afgørende og presserende lige nu. !!
Tsinghua
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
