Når man går ind i overgangsalderen, ud over de problemer, kvinder står over for. Nyere statistikker viser, at risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder stiger med 2-
Når man går ind i overgangsalderen, ud over de problemer, kvinder står over for. Nyere statistikker viser, at risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder stiger 2-4 gange i forhold til den fødedygtige alder.
1. Overgangsalderen hos kvinder
Overgangsalderen er et af stadierne i en kvindes liv. Under perimenopause: æggestokkene producerer gradvist mindre østrogen, hvilket forårsager ændringer i menstruationscyklussen og mange andre fysiske og psykologiske ændringer. De mest almindelige symptomer på overgangsalderen hos kvinder er hedeture, nattesved, følelsesmæssige og psykologiske forandringer, tør, rynket hud, vaginal tørhed, nedsat sexlyst osv.
Denne fase opstår normalt spontant hos kvinder mellem 45 og 55 år. Et gradvist fald i hormonet østrogen i blodet kan dog også ske for personer, der er blevet opereret for at fjerne deres æggestokke eller som en bivirkning af medicin.
2. Forklar risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder
Hvorfor har postmenopausale kvinder en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme?
Ændringer i vaskulær dynamik
Undersøgelser viser, at ved overgangsalderen vil reduktionen af østrogen hos kvinder øge spændingen i arteriolerne, ustabiliteten i blodkarrene, hvilket får blodkarrenes modstand til at øges. Disse ændringer påvirker blodforsyningen til vitale organer såsom hjertet og hjernen.
Ændringer i stoffer i blodet
Fedt i den menneskelige krop omfatter kolesterol, triglycerider kombineres ofte med albumin for at kunne cirkulere. Derfor vil risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder, når postmenopausale kvinder kolesterol, triglycerider og LDL-C-niveauer i blodet stige, og HDL-C-niveauer vil falde markant.
Ændre stofskiftet
På grund af stigende alder og overgangsalder falder cellernes stofskiftekapacitet i kroppen, og den fysiske aktivitet er også dårlig, hvilket giver mindre varmetab end tidligere. Derfor, hvis du ikke er opmærksom på din kost, vil din vægt gradvist stige, hvilket fører til fedme, øget kropsfedt, især i mave, lår og talje.
Efter overgangsalderen vil kvinder udvikle en tendens til at være ufølsomme over for insulinkomponenten, hvilket får kroppen til at producere mere insulin for at holde blodsukkeret på et normalt niveau, hvorfra mængden af insulin i blodet pludselig vil stige.Høj blodcirkulationshastighed kan evt. fald - en faktor, der fører til udvikling af åreforkalkning.
3. Foranstaltninger til forebyggelse af hjertekarsygdomme i overgangsalderen
Østrogenmangel hos postmenopausale kvinder er hovedårsagen til ændringer i det kardiovaskulære system. For at forhindre risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder bør kvinder derfor tage nogle forholdsregler:
Videnskabelig og fornuftig kost : tilføj en række måltider i løbet af ugen: Spis masser af frugt, grøntsager, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter, fjerkræ, fisk og nødder,
Træn regelmæssigt : Kvinder bør have en rimelig træningsplan: hver uge sigter efter at være fysisk aktive i mindst 150 minutter for at forhindre hjertesygdomme og 60 minutter om dagen for et vægttabsprogram, afhængigt af individuelle behov. Du må heller ikke ryge eller drikke alkohol.
Brug af funktionelle fødevarer: det er nødvendigt at supplere funktionelle fødevarer med kost og motion: det anbefales at supplere kvindelige hormoner, som kroppen mangler gennem naturlige fødevarer eller tage Womega for kvindelig oprindelse fra Danmark er udvundet af ingredienser af naturlig oprindelse: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, Gelatine, glucerin... Understøtter kvinders kardiovaskulære system for at forhindre slagtilfælde, hjertesmerter. 2 kapsler om dagen vil give dig den bedste hjertesundhed.
Womega til kvindeforebyggelse af hjerte-kar-sygdomme hos postmenopausale kvinder
Kvinders overgangsalder er den periode, der er mest modtagelig for hjerte-kar-sygdomme forårsaget af mangel på østrogen, så forebyggelse lige nu med ovenstående foranstaltninger er afgørende og presserende lige nu. !!
Tsinghua
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Når man har næsepolypper, vil patienter have svært ved at trække vejret samt besvær i dagligdagen, så mange mennesker spekulerer på, om næsepolypper går væk af sig selv?
Vil du gerne have en sund krop, men har du ikke fundet den rigtige metode til konditionstræning? Du ved ikke, hvordan man laver cardio for at fede mennesker skal være effektive? Her er nogle cardio-principper for tykke mennesker, som du bør kende!
Spørgsmålet om, hvorvidt gåture kan tabe sig, bekymrer mange mennesker. Især for dem, der har til hensigt at tabe sig, så skynd dig ikke gennem den følgende artikel!
Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noget for at hjælpe såret til at hele hurtigt og ikke forstyrre behandlingsprocessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter, at kosten bør suppleres med sunde fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, ... Undgå samtidig at spise fødevarer, der er fedtede, varme, krydrede og tilbøjelige til fedme. Mere alvorlige allergier...
Hvad er fibromer? Uterine fibromer er godartede svulster i livmoderen, opdelt i flere typer. Hvor farligt er stadium 4 livmoderfibromer? Vi inviterer dig til at lære mere om dette emne gennem artiklen nedenfor.
Ikke så almindelige som sygdomme i øregangen og mellemøret, men mellemørebetændelse hos børn kan også forårsage mange helbredsproblemer, som forældre har brug for særlig opmærksomhed. Især er det typiske tegn på otitis hos børn tilstanden af de røde, hævede og smertefulde øreflipper.
Mange spørger, om øjensvamp er farligt, men der er ikke noget tilfredsstillende svar. I mellemtiden er svampeøjensygdomme stigende og mere alvorlige, hvis de ikke behandles i tide.
Trakom er en infektion, der forårsager rød og vandig betændelse, hængende øjenlåg og øjne, der kan føre til blindhed, hvis den ikke behandles tidligt. Så hvad forårsager trakomsmerter?
Diarré er en almindelig sygdom, der opstår på grund af invasionen af fordøjelsessystemet af bakterier og vira. Ikke nok med det, diarré er også forårsaget af mange andre årsager og kan forekomme i alle emner: voksne, ældre og endda børn...
Hvad hvis du ved et uheld deler en tandbørste? Du ved måske ikke, at tandbørster er et gemmested for mange typer bakterier fra munden, så det er meget sandsynligt, at du bliver smittet med bakterier.
![[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?")
