Når man går ind i overgangsalderen, ud over de problemer, kvinder står over for. Nyere statistikker viser, at risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder stiger med 2-
Når man går ind i overgangsalderen, ud over de problemer, kvinder står over for. Nyere statistikker viser, at risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder stiger 2-4 gange i forhold til den fødedygtige alder.
1. Overgangsalderen hos kvinder
Overgangsalderen er et af stadierne i en kvindes liv. Under perimenopause: æggestokkene producerer gradvist mindre østrogen, hvilket forårsager ændringer i menstruationscyklussen og mange andre fysiske og psykologiske ændringer. De mest almindelige symptomer på overgangsalderen hos kvinder er hedeture, nattesved, følelsesmæssige og psykologiske forandringer, tør, rynket hud, vaginal tørhed, nedsat sexlyst osv.
Denne fase opstår normalt spontant hos kvinder mellem 45 og 55 år. Et gradvist fald i hormonet østrogen i blodet kan dog også ske for personer, der er blevet opereret for at fjerne deres æggestokke eller som en bivirkning af medicin.
2. Forklar risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder
Hvorfor har postmenopausale kvinder en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme?
Ændringer i vaskulær dynamik
Undersøgelser viser, at ved overgangsalderen vil reduktionen af østrogen hos kvinder øge spændingen i arteriolerne, ustabiliteten i blodkarrene, hvilket får blodkarrenes modstand til at øges. Disse ændringer påvirker blodforsyningen til vitale organer såsom hjertet og hjernen.
Ændringer i stoffer i blodet
Fedt i den menneskelige krop omfatter kolesterol, triglycerider kombineres ofte med albumin for at kunne cirkulere. Derfor vil risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder, når postmenopausale kvinder kolesterol, triglycerider og LDL-C-niveauer i blodet stige, og HDL-C-niveauer vil falde markant.
Ændre stofskiftet
På grund af stigende alder og overgangsalder falder cellernes stofskiftekapacitet i kroppen, og den fysiske aktivitet er også dårlig, hvilket giver mindre varmetab end tidligere. Derfor, hvis du ikke er opmærksom på din kost, vil din vægt gradvist stige, hvilket fører til fedme, øget kropsfedt, især i mave, lår og talje.
Efter overgangsalderen vil kvinder udvikle en tendens til at være ufølsomme over for insulinkomponenten, hvilket får kroppen til at producere mere insulin for at holde blodsukkeret på et normalt niveau, hvorfra mængden af insulin i blodet pludselig vil stige.Høj blodcirkulationshastighed kan evt. fald - en faktor, der fører til udvikling af åreforkalkning.
3. Foranstaltninger til forebyggelse af hjertekarsygdomme i overgangsalderen
Østrogenmangel hos postmenopausale kvinder er hovedårsagen til ændringer i det kardiovaskulære system. For at forhindre risikoen for hjertesygdomme hos postmenopausale kvinder bør kvinder derfor tage nogle forholdsregler:
Videnskabelig og fornuftig kost : tilføj en række måltider i løbet af ugen: Spis masser af frugt, grøntsager, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter, fjerkræ, fisk og nødder,
Træn regelmæssigt : Kvinder bør have en rimelig træningsplan: hver uge sigter efter at være fysisk aktive i mindst 150 minutter for at forhindre hjertesygdomme og 60 minutter om dagen for et vægttabsprogram, afhængigt af individuelle behov. Du må heller ikke ryge eller drikke alkohol.
Brug af funktionelle fødevarer: det er nødvendigt at supplere funktionelle fødevarer med kost og motion: det anbefales at supplere kvindelige hormoner, som kroppen mangler gennem naturlige fødevarer eller tage Womega for kvindelig oprindelse fra Danmark er udvundet af ingredienser af naturlig oprindelse: Omega-3, vitamin K2, vitamin D3, Gelatine, glucerin... Understøtter kvinders kardiovaskulære system for at forhindre slagtilfælde, hjertesmerter. 2 kapsler om dagen vil give dig den bedste hjertesundhed.
Womega til kvindeforebyggelse af hjerte-kar-sygdomme hos postmenopausale kvinder
Kvinders overgangsalder er den periode, der er mest modtagelig for hjerte-kar-sygdomme forårsaget af mangel på østrogen, så forebyggelse lige nu med ovenstående foranstaltninger er afgørende og presserende lige nu. !!
Tsinghua
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
