Alle ved, at calciummangel ikke er godt, men calciummangel påvirker alles sundhed, ikke alle kan helt forstå.
Alle ved, at calciummangel ikke er godt, men calciummangel påvirker alles sundhed, ikke alle kan helt forstå.
Calciummangel påvirker sundheden i alle aldre, ikke alle forstår.
Hvordan påvirker calciummangel menneskers sundhed?
Ethvert individ er i risiko for calciummangel, hvis dette mineral mangler i den daglige ernæring. Og de fleste mennesker er ikke opmærksomme på dette problem, fordi calciummangel ikke viser sig med det samme, men over tid, når mængden af calcium falder til et alarmerende niveau, vil din krop så vise sig tydeligt. For ikke at ignorere calciummangel , bør du være udstyret med viden til at forstå, hvordan calciummangel påvirker sundheden og være mere opmærksom på denne sygdom.
Afhængigt af emnet og alder påvirker calciummangel forskelligt.
For børn:
Afhængigt af niveauet af calciummangel, vil det have forskellige virkninger. På et mildt niveau er børn ofte trætte, græder ofte om natten, irritable og svære at behage. For børn, der har gået i skole, gør calciummangel dem ude af stand til at koncentrere sig om at studere. I mere alvorlige tilfælde kan barnet få kramper. Og hvis calciummangel er langvarig, vil barnet have rakitis, ude af stand til at udvikle sig normalt i forhold til samme alder, selv de unge knogler vil blive deforme. For piger, hvis de har knogledeformiteter, især i bækkenet, vil de have svært ved at føde senere.
Mangel på calcium får børns knogler til at blive deformeret.
For voksne:
Voksne, når calciummangel er lige så farlig, fordi det ikke kun påvirker hele knoglestrukturen, men stofskiftesystemet vil også blive påvirket. Ud over det skøre knoglesystem, som kan gå i stykker bare på grund af et fald, har personer med calciummangel også andre sygdomme som diabetes, neurologiske og hjerte-kar-sygdomme, mave-tarmkanalen. Desuden er huden også påvirket som røde pletter, albinisme eller dermatitis.
For ældre, præmenopausale og postmenopausale kvinder er virkningerne af calciummangel også forfærdelige. Mangel på calcium gør ældre mennesker ustabile, glemsomme, søvnløshed eller sløve. Knogletabsprocessen øges hurtigt og er tilbøjelig til sygdomme som osteoporose og osteoporose.
Derudover vil calciummangel føre til hypocalcæmisyndrom, og enhver person er i fare. Tegn på hypocalcæmi kan omfatte følelsesløshed i dele af kroppen, såsom tunge, læber, tæer og fingre. Mere alvorlig er kramper, muskelspasmer, åndenød.
Hypocalcæmi er en af de alvorlige virkninger, når du har calciummangel.
Hvad skal man gøre, når kroppen mangler calcium?
Når du ved, hvad calciummangel påvirker, bør du begynde at opbygge en rettidig plan for kalkforstærkning for dig selv og din familie. En fornuftig kost og livsstil vil hjælpe dig med at forebygge og behandle calciummangel. Hvis du stadig spekulerer på, hvad mennesker med calciummangel skal spise , er her nogle forslag, vi har til dig:
- Prioriter mælk og mejeriprodukter.
- Sojabønner og sojamad.
- Grønne grøntsager af alle slags.
- Fisk og skaldyr som krabber, rejer.
Udover ernæring skal du også træne din krop hver dag, husk at bruge 15 minutter hver morgen i solen for at hjælpe din krop med at optage D-vitamin og omsætte calcium bedre. Du kan også tage medicin for at understøtte tilførslen af calcium til kroppen hurtigere, men du skal følge lægens ordination.
Hvordan påvirker calciummangel sundheden? Håber du fik dit svar efter denne artikel. Kalciummangels effekt på kroppen er meget stor, så du må ikke være uagtsom. Når du opdager, at din krop har unormale symptomer, bør du søge læge for diagnose og behandling, før sygdommen bliver mere alvorlig.