Hvordan forebygger man Parkinsons sygdom effektivt?

Parkinsons sygdom bliver yngre og mere almindelig. Derfor er forebyggelse af Parkinsons sygdom i en tidlig alder med til at mindske risikoen for at udvikle sygdommen.

Tidligere blev Parkinsons sygdom ofte påvist hos ældre, hvor hovedsymptomet var tremor, men nu er denne sygdom mere almindelig hos unge med mange uforudsigelige symptomer. Derfor er proaktiv forebyggelse af Parkinsons sygdom en af ​​foranstaltningerne til at begrænse den øgede forekomst af Parkinsons sygdom i en ung alder. 

Hvad forårsager Parkinsons sygdom? 

Parkinsons sygdom er en bevægelsesforstyrrelse forårsaget af et fald i koncentrationen af ​​dopamin i neuroner. Dopamin er både et hormon og en vigtig neurotransmitter, der spiller en rolle i motorisk kontrol og nerveregulering. Af en eller anden grund fører tabet af nerveceller til et fald i koncentrationen af ​​dette kemikalie i hjernen, hvilket forårsager rystelser i lemmerne, muskelstivhed og nedsat bevægelighed, ...

Indtil nu har forskere ikke været i stand til at udpege den nøjagtige årsag til faldet i dopaminniveauet i hjernen, men her er nogle faktorer, der fører til nervecelledegeneration og død: 

• Alder;
• genetiske;
• Forgiftning på grund af hyppig eksponering for giftige kemikalier;
• Hovedtraume;
• Andre sygdomme, der påvirker nervesystemet;

Den nøjagtige årsag til Parkinsons sygdom er stadig ukendt

Hvordan man forebygger Parkinsons sygdom effektivt

Med det sagt bliver den nøjagtige årsag til Parkinsons sygdom stadig undersøgt og diskuteret. Derfor er der i øjeblikket ingen endelig behandling samt fuldstændig forebyggelse af Parkinsons sygdom.

Din læge vil ofte give dig nogle råd for at minimere risikoen for Parkinsons sygdom. Især for personer i højrisikogrupper som ældre, mennesker, der ofte arbejder i miljøer, der er udsat for kemikalier og pesticider, personer med familiemedlemmer, der lider af Parkinsons sygdom osv. Der er behov for at øge opmærksomheden på sygdomsforebyggelse. 

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at forebygge Parkinsons sygdom: 

Periodisk helbredstjek

Regelmæssig kontrol hver 6. måned eller 1 år er de bedste sundhedsråd til at forebygge sygdomme, ikke kun Parkinsons. Især ved Parkinsons sygdom, for i de tidlige stadier har sygdommen meget få typiske symptomer, og patienterne forlader ofte resultaterne, hvilket gør dem mere alvorlige. 

For dem, der har familiemedlemmer såsom søskende eller forældre med Parkinsons sygdom, bør de besøge en neurolog - hjerne med jævne mellemrum for omgående at opdage og behandle sygdommen. 

Vær opmærksom på hjernens sundhed

Regelmæssig stress og mental stimulering vil forårsage negative effekter på hjernen. For at fremme hjernens sundhed, bremse degenerationen af ​​nerveceller, bør du: 

• Begræns langvarig mental stress. 
• Afbalanceret arbejde og hvile hjælper også din hjerne med at få nok hvile. 
• Følg en afbalanceret og regelmæssig træningsplan. 
• Undgå at bruge psykostimulerende midler og begræns for meget kaffe, cola eller alkohol. 

Regelmæssig motion er en effektiv måde at forebygge Parkinsons sygdom på

Kost til forebyggelse af Parkinsons sygdom 

Kost er en vigtig del af en plan for forebyggelse af Parkinsons sygdom. I hvilket du, ud over en fuld balance af næringsstofgrupper i din daglige kost, har brug for: 

• Øg dit indtag af fødevarer rige på antioxidanter såsom flavonoider. 
• Drik masser af vand hver dag. 
• Drik grøn te hver dag for at give antioxidanter, der forhindrer nervecelleskadelige toksiner i at trænge ind i hjernen.
• D-vitamintilskud (kan være solbadning) for at forebygge Parkinsons sygdom, fordi ifølge nogle undersøgelser har mennesker med Parkinsons sygdom ofte lave niveauer af D-vitamin i blodet. 
• Prioriter at spise grønne grøntsager, frugter rig på fibre, fuldkorn. 
• Begræns at spise for meget animalsk protein og fødevarer med højt indhold af mættet fedt, især forarbejdede fødevarer. 
• Spis ikke én fødevare eller én fødevaregruppe regelmæssigt, men har brug for en række forskellige fødevarer i din daglige kost. 

Hvad skal man gøre, når der er mistanke om symptomer på Parkinsons sygdom? 

Lige så vigtig som forebyggelsen af ​​Parkinsons sygdom, er tidlig påvisning og behandling af Parkinsons sygdom lige så vigtig. Derfor, når du finder dig selv eller en elsket med symptomer på Parkinsons sygdom, bør du hurtigt gå til en neurolog for en rettidig diagnose og behandling. 

Under Parkinsons behandling skal patienter lære at leve med sygdommen og vide, hvordan man forhindrer sygdommen i at blive værre. Her er nogle tips til mennesker med Parkinsons sygdom:

Følg lægens behandling 

Hvis du får ordineret behandling med medicin mod Parkinsons sygdom, skal du være omhyggelig med at tage den fulde dosis og til tiden som anvist af din læge. Stop ikke lægemidlet vilkårligt, skift lægemidlet, spring dosis over eller øg dosis. Hvis du oplever bivirkninger af lægemidlet, bør du informere din læge, så behandlingen kan tilpasses derefter. 

Byg en regelmæssig kost og livsstil

Kost spiller en vigtig rolle i behandlingsplanen for Parkinsons sygdom. Derfor bør patienter konsultere deres læge for at vide, hvilke fødevarer der skal spises og bør undgås. For eksempel skal mennesker med Parkinsons sygdom øge indtaget af fødevarer, der er rige på dopamin, og afholde sig fra fødevarer, der er rige på animalsk protein mv.

At spise en afbalanceret kost er et af de vigtige skridt til at forebygge Parkinsons sygdom 

Udover ernæring er en afbalanceret livsstil for at holde sindet behageligt også meget vigtig for mennesker med Parkinsons sygdom. Fordi psykisk stress også er en af ​​de faktorer, der fremmer sygdomsprogression. 

Træningsregime hjælper med at stoppe udviklingen af ​​Parkinsons sygdom 

Rystelser, stivhed og nedsat mobilitet er typiske symptomer på Parkinsons sygdom, som i høj grad påvirker patientens aktiviteter. For at forbedre denne tilstand for at hjælpe patienter med at leve lettere, opfordrer læger ofte patienter til at opretholde nogle øvelser for at øge ledfleksibiliteten. 

Her er nogle effektive foranstaltninger til forebyggelse af Parkinsons sygdom, du kan henvise til. Selvom det ikke er muligt helt at forhindre sygdommen, vil det at følge ovenstående tips hjælpe dig med at minimere din risiko for at blive syg.