Når man har et benbrud, er patienten udover måden at notere sig i dagligdagen også meget interesseret i, hvad man skal spise for et brækket ben at komme sig hurtigt, knoglen heler hurtigt og påvirker ikke gangfunktionen. For flere detaljer henvises til følgende artikel.
Benknogler spiller en vigtig rolle i at gå, bevæge sig, bære hele kroppens belastning. Derfor, når skinnebenet er beskadiget, skal skinnebenet specifikt have en kost, der passer til sundhedstilstanden. Så hvad skal man spise med brækkede benben?
Kost til personer med brækkede benknogler
Ved at besvare spørgsmålet om, hvad man skal spise med et brækket ben, giver en ernæringsekspert oprigtige råd til patienter med et brækket ben, prøv at holde en sund kost, komplet ernæring og afbalanceret i hvert måltid, at opretholde sunde spisevaner i lang tid er en betingelse for at hjælpe dig med at opnå bedre behandling af benbrud .
Ernæring spiller en vigtig rolle i behandlingen af skinnebensbrud
For det første skal personer med skinnebensbrud sikre sig, at de har en god forsyning af 4 grupper af næringsstoffer: protein, kulhydrater, fedt og vitaminer og mineraler. Kilden til næringsstoffer bør også være forskelligartet, at undgå at spise en ret for altid fører til mangel på næringsstoffer. Kød, fisk, bælgfrugter, mælk og mejeriprodukter, grønne grøntsager, spinat, broccoli, ... bør være til stede i hvert måltid af en person med et brækket ben.
Så hvad skal man spise med brækkede benben? Mange læger har anbefalet deres frakturpatienter, især patienter med benbrudsoperationer, at supplere med følgende næringsstoffer for at stimulere regenereringen af nye knogleceller, herunder følgende grupper: Følgende.
Hvad skal en patient med et brækket ben spise?
Calcium
Den første gruppe af næringsstoffer, der er uundværlig, når det kommer til, hvad man skal spise, når det kommer til benbrud, er calcium. For mennesker med brækkede knogler spiller calcium en meget vigtig rolle, næsten uundværlig, hvis du ønsker, at knogler skal regenereres, restitueres hurtigt og sikre knoglefunktionen.
Når kroppen har tilstrækkeligt med calcium, vil processen med at regenerere nye knogleceller finde sted, helende og forbinde frakturer og derved genoprette knoglestruktur og funktion.
Fødevarer rige på calcium , som ikke kan ignoreres i daglige måltider, kan nævnes som fisk, æg, skaldyr såsom rejer, krabber, krabber, skummetmælk, yoghurt, ost osv.
Lad os tilføje magnesium
Hvis du spekulerer på, hvad du skal spise med et brækket ben, bør du bestemt ikke springe magnesium over i din daglige kost. Ifølge mange videnskabelige undersøgelser virker magnesium som et stimulerende middel til dannelsen af nye knogleceller, øger syntesen og optagelsen af calcium, derfor, for at hele sår hurtigt, bør du spise fødevarer rig på magnesium hver dag.
Magnesium-rige fødevarer, du skal tilføje til menuen såsom modne bananer, æg, mørkegrønne grøntsager, bladgrøntsager, makrel, sild, rejer, korn, frisk mælk og andre mejeriprodukter såsom ost, yoghurt, ... Ud over at være effektiv med knoglegendannelse, understøtter magnesium også stabilisering af hjertefrekvensen , øger nerveimpulsledning,...
Sild - En rig kilde til magnesium
Zinktilskud hver dag
Hvis du spekulerer på, hvad du skal spise med en brækket benknogle, så tilføj zink til din daglige kost sammen med andre mineraler som calcium, magnesium osv. Det er ikke naturligt, at de fleste læger anbefaler, at patienter med skinnebensbrud skal supplere med den nødvendige mængde zink.
Zink er et af de sporstoffer, der er nødvendige for sundheden, i gruppen af uundværlige mineraler vil en mangel føre til mange effekter såsom hårtab, mere aktive talgkirtler osv. .
For skeletsystemet spiller zink en vigtig rolle, når det er et stof, der hjælper knogler til at blive stærkere, stærk udvikling i både knogglængde og hårdhed. Derudover forhindrer zink også optagelsen af overskydende fedt, begrænser fedme , kontrollerer vægten bedre,... Patienter med benbrud bør spise flere bælgfrugter, skaldyr, svampe, ... i menuen dagligt.
Fosfor
Patienter med benbrud bør spise flere fødevarer, der indeholder fosfor, simpelthen fordi dette mineral er til stede i de fleste aktiviteter og organer i den menneskelige krop. Desuden kan fosfor ikke syntetiseres eller produceres alene, så en ekstern kilde til fosfor er ekstremt vigtig.
Nylige videnskabelige undersøgelser viser, at fosformangel kan føre til rakitis , osteoporose og for tidlig ældning af knogler. Hvad skal man spise med brækkede benknogler? Du bør spise mere fuldkorn, mælk, æg, frisk fisk, magert kød, ... for at øge fosforindtaget.
Folsyre
Hos gravide kvinder er folinsyre et af de mineraler, der skal tilføres mest, fordi det kan påvirke knogle- og ledsystemet og forårsage rakitis, skøre knogler, skrøbelige, knækkede, ineffektive nerver,... mangel på dette sporstof.
Derfor bør personer med benbrud også spise flere fødevarer, der er rige på folinsyre, for at undgå mangel, der fører til langsom knogleheling, dårlig calciumoptagelse, motorisk funktion og helbred påvirkes negativt.
Fødevarer med højt folinsyre inkluderer broccoli, kål, zucchini, friske svampe, grøn, rød og gul peberfrugt, bønner og bælgfrugter og persille. , salat, diverse salater,...
Bør have peberfrugt i menuen for folk med brækkede ben
B-gruppe vitaminer
De vigtigste B-vitaminer i knoglereparation er vitamin B6 og vitamin B12. Uden disse to vitaminer er mængden af calcium, der er fyldt ind i kroppen, svær at blive fuldt absorberet, hvilket fører til at man spiser meget, tilfører meget, men knoglerne får ikke meget, skinnebensfrakturerne tager stadig lang tid at hele.
Personer med benbrud bør spise mere fed fisk som laks, mørkegrønne bladgrøntsager, lever, dyreorganer, æg, især æggeblommer, frisk mælk, mælkenødder osv. korn, østers, muslinger, muslinger, bælgfrugter, magert oksekød, ...
Ovenfor er informationen, der hjælper dig med at besvare spørgsmålet om, hvad du skal spise for et brækket ben. Forhåbentlig har det været nyttigt for dig i processen med at behandle og tage sig af mennesker med skinnebensbrud. Ud over den daglige kost skal patienterne også være opmærksomme på, hvordan man træner, træner gang og fysioterapi for bedst at genoprette knoglefunktionen.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Hvor lang tid tager det at helbrede et skambensknoglebrud er et spørgsmål mange mennesker har. Denne tid afhænger af mange faktorer, herunder patienten og behandlingen. Den følgende artikel aFamilyToday Blog vil besvare alle disse spørgsmål.
Ernæring spiller en vigtig rolle i restitutionsprocessen såvel som effektiviteten af behandlingen for mennesker med brækkede ben. Udover at være opmærksom på, hvad man skal spise med brækkede benknogler, skal man også være opmærksom på, hvad man skal spise med brækkede benknogler, for at undgå at efterlade følgesygdomme på såret.
Brud opdeles i åbne frakturer og lukkede frakturer, hvor åben fraktur er den type fraktur, der har risiko for at efterlade farligere komplikationer for offeret. Derfor er korrekt førstehjælp til åbne brud ekstremt vigtigt og skal udføres hurtigt.
Mennesker med brækkede knogler skal være særligt opmærksomme på deres livsstil og ernæring for at fremme restitutionsprocessen og hjælpe med at hele såret hurtigere. Så hvis du har en brækket knogle, skal du så spise kylling eller ej?
Frakturtilfælde er stigende, men man ved kun lidt om alvorlige brudkomplikationer. Denne artikel hjælper dig med bedre at forstå de uønskede komplikationer af en brækket knogle.
Hævede brud er, hvad der sker ved de fleste brud, som kan være forårsaget af skader på indersiden eller ydersiden af det bløde væv. Generelt, når bruddet er betændt og hævet, kan nogle mennesker ikke lade være med at bekymre sig.
Hvornår heler fodbrud? Hvor lang tid tager det at gå efter en brækket fod? Disse er meget almindelige spørgsmål om ovenstående tilstand. For at vide mere om svarene fra eksperter, følg venligst følgende artikel.
Skelettet med hovedfunktionen er at støtte kroppen og skabe en ramme til at beskytte organerne indeni. Desuden kombineres de med muskler for at skabe bevægelses- og gangprocessen. Men efterhånden som vi bliver ældre, vil skelettets stivhed og fleksibilitet falde betydeligt. Så hvorfor er gamle mennesker tilbøjelige til at få brud?
Lårbensbrud er almindelige skader, men de færreste ved, hvor lang tid det tager for et lårbensbrud at hele. For at finde det passende svar, se venligst følgende artikel.
Et hælbrud kan være et delvist eller fuldstændigt brud på hælbenet. Fordi dette er så vigtig en knogle i foden, er det vigtigt at behandle et hælbrud.
Ældre mennesker har en højere rate af brud. Bare falder og rammer knoglerne hårdt nok til at knække dem. Så de ældre med brækkede knogler skal opereres? Og hvad er den bedste løsning? Alt vil blive afsløret direkte i artiklens indhold.
Brud på humerus er meget almindelige skader hos både børn og voksne. Hovedårsagen til denne tilstand er et fald eller stød, der får den ydre kondyl af humerus til at blive beskadiget, knækket eller revnet.
Fænomenet med skinnebensbrud er ikke ualmindeligt, da det er et af de mest almindelige benbrud, hvor mange mennesker lider. Mange patienter undrer sig over, hvor lang tid det tager at gå med et brækket skinneben, fordi skinnebenet har en vigtig rolle i benets hovedfunktion.
Har du fået konstateret et skinnebensbrud? Ved du ikke meget om denne situation? Hvis ja, bør du ikke springe den følgende artikel over for at lære mere om skinnebensbrud.
Et albuebrud kan forstås som et brud på albueknoglen, der stammer fra mange forskellige årsager. De kan have en alvorlig indvirkning på en persons helbred og evne til at fungere. Nedenfor vil vi svare: Hvor lang tid tager et albuebrud om at hele?
Bækkenbrud hos ældre er en af de mest almindelige skader, især hos personer over 65 år, hvor andelen af kvinder udgør 80 %. Bækkenbrud kan i alvorlig grad påvirke mobiliteten hos ældre.
Blandt de mest almindelige typer af brud kan håndledsbrud ikke ignoreres. Tidlig genkendelse af håndledsbrud vil medvirke til, at behandlingsprocessen bliver mere effektiv, og følgerne vil også blive minimeret.
Er en patient med et brækket ribben med pulmonal effusion farlig? Hvad er årsagerne og symptomerne til nøjagtigt at diagnosticere patientens situation?
Selvom planten vokser vildt, er den kendt som et vidundermiddel til at behandle mange sygdomme. Især har denne plante også evnen til at behandle brud ekstremt effektivt. Så hvad er den virkelige historie om planten, der helbreder brækkede knogler?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
