Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
Blåt lys er en del af det naturlige spektrum af elektromagnetisk energi. Hver dag bliver mennesker udsat for store mængder blåt lys fra solen, elektroniske enheder og LED-lys. Men mange mennesker ved stadig ikke, hvad blåt lys er, og hvor skadeligt det er for øjensundheden?
Det moderne liv gør øjnene mere udsatte for elektroniske enheder såsom fjernsyn, telefoner, computere osv. Dette er en skadelig lyskilde, der direkte påvirker synet, som ikke kun forårsager tørhed, ømhed, sløret syn, men øger også risikoen for øjensygdomme, typisk makuladegeneration , en sygdom med høj risiko for blindhed.
Hvad er blåt lys?
Blåt lys er en del af det naturlige spektrum af elektromagnetisk energi. Hver farve i lysspektret har en forskellig bølgelængde og energiniveau. De fleste bølger kan ikke ses undtagen for synligt lys. Synlige lysbølger har bølgelængder fra 380 nm (violet lys) til 700 nm (rødt lys). Jo længere bølgen er, jo mindre energi har den. I modsætning hertil har bølgerne af ultraviolette (UV) stråler den korteste bølgelængde, men har den stærkeste energi.
Adskillige undersøgelser har forbundet blåt lys med bølgelængder mellem 415 og 455 nm og øjenskader. Og det meste lys fra LED'er, telefoner, fjernsyn og computere har bølgelængder mellem 400 og 490 nm.
Solen, fluorescerende lys og glødelamper udsender alle blåt lys. I dag er mennesker udsat for mere blåt lys end nogensinde før på grund af den udbredte brug af lysdiode (LED) teknologienheder. Computerskærme, fjernsyn, telefoner bruger alle LED-teknologi med høj effektivitet i blåt lys.
I dag bliver mennesker udsat for mere blåt lys end nogensinde før på grund af den store brug af elektroniske enheder
Hvad er de skadelige virkninger af blåt lys?
Skader på øjnene
Øjet er udstyret med strukturer, der beskytter øjet mod visse typer lys. For eksempel beskytter hornhinden og linsen den lysfølsomme nethinde mod UV-skader. Denne struktur beskytter dog ikke øjnene mod blåt lys .
Eksponering for blåt lys fra elektroniske enheder i lange perioder hver dag og tæt nærhed forårsager anstrengte øjne, stikkende og sløret syn. Derudover er hovedpine, tørre øjne og ansigtsmuskelsmerter fra skelen også almindelige. Årsagen er, at ved brug af elektroniske apparater har øjnene en tendens til at blinke mindre, hvilket betyder mindre fugt og mere pres på øjnene.
Eksponering for blåt lys i lange perioder hver dag forårsager anstrengte øjne, stikkende og sløret syn
Påvirker søvn
Langvarig eksponering for blåt lys kan øge risikoen for visse typer kræft. En undersøgelse viste, at folk, der arbejdede nattehold med computere, havde en højere risiko for bryst-, prostata- og tyktarmskræft .
Indvirkning på mental sundhed
Øjeneksponering for blåt lys om natten er blevet forbundet med depressive symptomer. Men i løbet af dagen kan eksponering for blåt lys have en positiv effekt, hvorfor blåt lys bruges til at behandle sæsonbestemt affektiv lidelse, også kendt som SAD. Det er en form for depression, der involverer sæsonbestemte følelsesmæssige udsving. Forskning viser, at eksponering for blåt lys i omkring 20 minutter om morgenen reducerer SAD-symptomer.
Sådan begrænser du skade fra blåt lys
Efter at have kendskab til de skadelige virkninger af blåt lys , skal du beskytte dine øjne som følger.
Brug øjendråber, kunstige tårer og en luftfugter for at forhindre dine øjne i at tørre ud
Kort sagt er blåt lys en del af det naturlige spektrum af elektromagnetisk energi, har forskellige bølgelængder og energiniveauer, så det kan være både gavnligt og sundhedsskadeligt. Derfor skal eksponering for blåt lys afvejes mod fordele og risici for at sikre øjensundhed.
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?