Fortæl dig, hvordan du enkelt og effektivt behandler håndledssmerter derhjemme

Håndledssmerter forårsager mange vanskeligheder under bevægelse, arbejde samt daglige aktiviteter. Så er hjemmemedicin mod håndledssmerter effektive? Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du behandler håndledssmerter derhjemme sikkert og effektivt.

Håndledssmerter er en almindelig sygdom hos mennesker, der bruger deres håndled meget, såsom kontoransatte, fotografer, atleter,... Så hvordan behandler man håndledssmerter derhjemme? Indholdet af artiklen nedenfor vil guide dig til, hvordan du behandler håndledssmerter derhjemme enkelt, sikkert og effektivt.

Sådan helbredes håndledssmerter derhjemme med folkemedicin

Hvordan man behandler håndledssmerter derhjemme med malurtblade

Malurtblade er en velkendt urt. I orientalsk medicin bruges malurt til at støtte forebyggelsen af ​​mange sygdomme, hvor det er særligt effektivt med sygdomme i leddene. Fordi malurt indeholder mange æteriske olier, kumariner eller steroler, ... så det har en rigtig god effekt på smerter og gigt .

Malurt indeholder mange æteriske olier, kumariner eller steroler, der har en rigtig god effekt på smerter og gigt

Når man kombinerer malurt med ristesalt for at tilføre varme, maksimeres effekten af ​​at helbrede ledsmerter. Varm kompres med saltet malurt er i øjeblikket den sikreste og mest effektive måde at behandle håndledssmerter derhjemme, påført af mange mennesker.

Hvordan man gør det er meget simpelt. Først plukker og vasker du malurtbladene. Efter at den er afdryppet, ristes den. Fortsæt med at stege, indtil bladene er let tørre, tilsæt derefter det granulerede salt, indtil det er varmt, og stop derefter. Læg derefter den varme ristede blanding på et tyndt håndklæde. Til sidst påføres straks smerte, hævelse, betændelse, ...

Lindre ledsmerter med salt og ingefær

Et andet effektivt hjemmemiddel mod håndledssmerter er at bruge salt og ingefær. Ingefær er især effektiv til at reducere smerte og betændelse takket være dens varme, krydrede smag.

For at gøre dette skal du forberede granuleret salt og 1-2 store ingefærløg. Vask ingefæren og skær den i tynde skiver. Kom derefter i en gryde eller pande og rist med granuleret salt til det er varmt. Efter stegning hældes salt- og ingefærblandingen på et tyndt håndklæde og påføres det direkte på det smertefulde håndled.

Afhjælp håndledssmerter derhjemme med hvidløgsvin

I orientalsk medicin er hvidløg krydret, varmt, indeholder aktive ingredienser med stærke smertestillende, anti-inflammatoriske og antibakterielle virkninger. Denne urt hjælper også med at varme leddene, når den kombineres med alkohol. Desuden hjælper hvidløgsvinblandingen også med at øge blodcirkulationen og forhindre spasticitet, besvær med bevægelse af beskadigede led.

For at lave en krukke hvidløgsvin skal du blot skrælle, vaske og skære en tilstrækkelig mængde hvidløg i tynde skiver. Kom derefter hvidløget i en glaskrukke og hæld mere risvin på for at dække hvidløget. Dæk tæt og opbevar på et tørt sted i 15 dage. Indtil risvinen bliver gul, er den klar til brug.

Hvidløgsvin hjælper med at øge blodcirkulationen og forhindre spasticitet, besvær med bevægelse af beskadigede led

Hver dag bør du drikke 2 teskefulde hvidløgsvin før morgenmaden og om aftenen før du går i seng. Bliv ved med at bruge i 10 dage, du vil se en mærkbar effekt på håndledssmerter.

Sådan helbredes håndledssmerter derhjemme med terapeutiske øvelser

Håndgrebsøvelse

Håndgrebsøvelser arbejder for at øge styrke og fleksibilitet for håndled, der er beskadiget af ledsmerter og forhindrer ledsmerter i at gentage sig.

Gør:

• Hold hånden med håndledssmerterne lige op. Spænd derefter hånden med tommelfingeren over pegefingeren. Hold næven i 5-10 sekunder.
• Slap langsomt af og stræk hånden ud, fingrene lige.
• Udfør bevægelsen fra 2-3 sæt med hvert sæt er 10 gange.

Håndledsstrækøvelser

Håndledsstrækøvelser arbejder for at udvide bevægelsesområdet for det skadede led. Det øger også fleksibiliteten, lindrer ledsmerter , strækker muskelsener og forhindrer stivhed.

Håndledsstrækøvelser har den effekt at udvide bevægelsesområdet for det skadede led

Gør:

• Ret dine arme ud, så dine albuer, håndled og hænder danner en lige linje.
• Løft langsomt hånden og fingrene mod ansigtet, så håndleddet bøjes. Placer din anden hånd på din håndflade, så håndleddet er helt bøjet, men ikke ubehageligt.
• Hold i cirka 5-10 sekunder og vend tilbage til startpositionen.
• Fortsæt derefter med at bøje dit håndled med hånden nedad, så dine fingre er vinkelret på gulvet. Den anden hånd holder bagsiden af ​​hånden for støtte.
• Fortsæt med at holde bevægelsen i 5-10 sekunder og vend tilbage til den oprindelige position.
• Gentag håndledsfleksionen op og ned 10 gange.

Ud over at bruge folkemedicin og praktisere terapeutiske øvelser, bør du besøge en velrenommeret medicinsk facilitet for at få råd om passende behandling. Derudover er en passende næringsrig kost også rigtig god til behandling af håndledssmerter.

Ovenstående artikel har guidet dig til, hvordan du kan helbrede håndledssmerter derhjemme sikkert og effektivt . Håber deling af artiklen kan hjælpe dig i processen med at behandle håndledssmerter.