Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Fordelene og skaderne ved at tage C-vitamin hver dag
C-vitamin er populært kendt for sin evne til at styrke kroppens modstand. Udover denne evne, hvad bidrager C-vitamin til kroppen og er det godt at tage C-vitamin hver dag?
Som National Institutes of Health (NIH) forklarer, er C-vitamin , også kendt som L-ascorbinsyre, naturligt til stede i nogle fødevarer, tilføjet til fødevarer, og er også tilgængelig som et kosttilskud. .
Ifølge Dr. Darren Mareiniss, M.D., Emergency Medicine ved Einstein Medical Center i Philadelphia (USA), er vitaminer nødvendige for alle diæter, og dagligt C-vitamintilskud er meget vigtigt for kroppen.
Dagligt C-vitamintilskud er meget vigtigt for kroppen.
Selvom C-vitamin er essentielt for kroppen, er det ikke helt gavnligt, når det tages dagligt. Lad os finde ud af, hvilke fordele og skader din krop har ved at supplere med C-vitamin hver dag med en ekspert!
1. Hjælper med at hele sår
C-vitamin er en væsentlig bestanddel af bindevæv, så det spiller en rolle i sårheling.
2. Høj antioxidantkapacitet
C-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at forhindre celleskader. Så det kan forhindre sundhedsproblemer forårsaget af oxidativt stress.
3. Øger kollagenproduktionen
C-vitamin er nødvendigt for kollagenbiosyntesen. Dette er også grunden til, at C-vitamin er til stede i mange hudplejeprodukter, især anti-aging produkter.
C-vitamin er nødvendigt for kollagenbiosyntesen.
4. Kræftforebyggelse
En masse forskning understøtter, at C-vitamin kan hjælpe med at forebygge kræft. De afslører: "De fleste case-kontrol undersøgelser har fundet en omvendt sammenhæng mellem indtagelse af C-vitamin i kosten og kræft i lunger , bryst, tyktarm eller endetarm, mave, mundhule og strubehoved. eller svælg og spiserør".
5. Forbedrer hjertesundheden
Der er nogle beviser for, at C-vitamin kan forebygge hjerte-kar-sygdomme. En af de største undersøgelser, der involverede mere end 85.000 kvinder, viste, at at få C-vitamin i både mad og kosttilskud reducerede risikoen for koronar hjertesygdom. Andre har fundet ud af, at det kan reducere risikoen for slagtilfælde .
6. Undgå synstab
National Institutes of Health tilbyder overbevisende beviser for, at C-vitamin kan hjælpe med at forebygge og endda behandle aldersrelateret makuladegeneration og grå stær. Disse betragtes som de to førende årsager til synstab hos ældre.
7. Forebyggelse af skørbug
Akut C-vitaminmangel kan føre til skørbug. Dr. Mareiniss forklarer: "Dette er meget sjældent i udviklede lande. Tegn på skørbug kan forekomme inden for en måned efter C-vitaminmangel.
De første symptomer omfatter træthed, irritabilitet og betændelse. Tilstanden kan dog blive mere alvorlig, herunder depression , hævede tandkød, blødning, løse tænder og tandtab. Hvis det ikke behandles, kan det være dødeligt.
8. Hjælpe med at behandle forkølelse?
C-vitamin er en af de meget effektive immunforstærkere . Imidlertid påpeger NIH, at C-vitamin muligvis ikke er så effektiv til at forhindre forkølelse som almindeligt antaget. Men det kan hjælpe med at forkorte varigheden af en forkølelse samt lindre symptomer på forkølelse.
C-vitamin kan hjælpe med at forkorte varigheden af en forkølelse og lindre symptomer på forkølelse.
9. Kan forårsage fordøjelsesbesvær
Selvom toksiciteten i C-vitamin er meget lav, giver det ikke alvorlige bivirkninger, når det tages i store mængder, men det kan give mave-tarmbesvær – herunder diarré, kvalme og mavekramper.
10. Kan forårsage nyresten
Nogle beviser er modstridende, at høje niveauer af C-vitamin kan "øge urinudskillelse af oxalat og urinsyre", som kan bidrage til dannelse af nyresten.
11. Kan være med til at forhindre jernmangel
C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern. En undersøgelse viste, at kun 100 mg C-vitamin kunne forbedre blodopbyggende mineralabsorption med 67% ifølge Eat This, Not That!
C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern.
Vi kan sagtens finde C-vitamin i naturlige citrusfrugter, peberfrugter, rosenkål, tomater, cantaloupe, kartofler, jordbær og spinat (spinat).
Du kan dog også give C-vitamin til kroppen gennem funktionelle fødevarer.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad spiser du, når du har en forstørret milt?
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Hvor meget blodpladereduktion er farligt? Hvad skal man huske for at undgå komplikationer?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Hvordan behandler man en forstuvet finger derhjemme?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin skal man tage for proctitis for hurtigt at helbrede det?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
Blodig urin hos kvinder er et tegn på hvilken sygdom?
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?