Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer
Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af granatæble til babys sundhed?
Fordelene og skaderne ved at tage C-vitamin hver dag
C-vitamin er populært kendt for sin evne til at styrke kroppens modstand. Udover denne evne, hvad bidrager C-vitamin til kroppen og er det godt at tage C-vitamin hver dag?
Som National Institutes of Health (NIH) forklarer, er C-vitamin , også kendt som L-ascorbinsyre, naturligt til stede i nogle fødevarer, tilføjet til fødevarer, og er også tilgængelig som et kosttilskud. .
Ifølge Dr. Darren Mareiniss, M.D., Emergency Medicine ved Einstein Medical Center i Philadelphia (USA), er vitaminer nødvendige for alle diæter, og dagligt C-vitamintilskud er meget vigtigt for kroppen.
Dagligt C-vitamintilskud er meget vigtigt for kroppen.
Selvom C-vitamin er essentielt for kroppen, er det ikke helt gavnligt, når det tages dagligt. Lad os finde ud af, hvilke fordele og skader din krop har ved at supplere med C-vitamin hver dag med en ekspert!
1. Hjælper med at hele sår
C-vitamin er en væsentlig bestanddel af bindevæv, så det spiller en rolle i sårheling.
2. Høj antioxidantkapacitet
C-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at forhindre celleskader. Så det kan forhindre sundhedsproblemer forårsaget af oxidativt stress.
3. Øger kollagenproduktionen
C-vitamin er nødvendigt for kollagenbiosyntesen. Dette er også grunden til, at C-vitamin er til stede i mange hudplejeprodukter, især anti-aging produkter.
C-vitamin er nødvendigt for kollagenbiosyntesen.
4. Kræftforebyggelse
En masse forskning understøtter, at C-vitamin kan hjælpe med at forebygge kræft. De afslører: "De fleste case-kontrol undersøgelser har fundet en omvendt sammenhæng mellem indtagelse af C-vitamin i kosten og kræft i lunger , bryst, tyktarm eller endetarm, mave, mundhule og strubehoved. eller svælg og spiserør".
5. Forbedrer hjertesundheden
Der er nogle beviser for, at C-vitamin kan forebygge hjerte-kar-sygdomme. En af de største undersøgelser, der involverede mere end 85.000 kvinder, viste, at at få C-vitamin i både mad og kosttilskud reducerede risikoen for koronar hjertesygdom. Andre har fundet ud af, at det kan reducere risikoen for slagtilfælde .
6. Undgå synstab
National Institutes of Health tilbyder overbevisende beviser for, at C-vitamin kan hjælpe med at forebygge og endda behandle aldersrelateret makuladegeneration og grå stær. Disse betragtes som de to førende årsager til synstab hos ældre.
7. Forebyggelse af skørbug
Akut C-vitaminmangel kan føre til skørbug. Dr. Mareiniss forklarer: "Dette er meget sjældent i udviklede lande. Tegn på skørbug kan forekomme inden for en måned efter C-vitaminmangel.
De første symptomer omfatter træthed, irritabilitet og betændelse. Tilstanden kan dog blive mere alvorlig, herunder depression , hævede tandkød, blødning, løse tænder og tandtab. Hvis det ikke behandles, kan det være dødeligt.
8. Hjælpe med at behandle forkølelse?
C-vitamin er en af de meget effektive immunforstærkere . Imidlertid påpeger NIH, at C-vitamin muligvis ikke er så effektiv til at forhindre forkølelse som almindeligt antaget. Men det kan hjælpe med at forkorte varigheden af en forkølelse samt lindre symptomer på forkølelse.
C-vitamin kan hjælpe med at forkorte varigheden af en forkølelse og lindre symptomer på forkølelse.
9. Kan forårsage fordøjelsesbesvær
Selvom toksiciteten i C-vitamin er meget lav, giver det ikke alvorlige bivirkninger, når det tages i store mængder, men det kan give mave-tarmbesvær – herunder diarré, kvalme og mavekramper.
10. Kan forårsage nyresten
Nogle beviser er modstridende, at høje niveauer af C-vitamin kan "øge urinudskillelse af oxalat og urinsyre", som kan bidrage til dannelse af nyresten.
11. Kan være med til at forhindre jernmangel
C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern. En undersøgelse viste, at kun 100 mg C-vitamin kunne forbedre blodopbyggende mineralabsorption med 67% ifølge Eat This, Not That!
C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern.
Vi kan sagtens finde C-vitamin i naturlige citrusfrugter, peberfrugter, rosenkål, tomater, cantaloupe, kartofler, jordbær og spinat (spinat).
Du kan dog også give C-vitamin til kroppen gennem funktionelle fødevarer.
Hvordan vil den nyfødte blive screenet?
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.
5 negative effekter af teknologi på dit familieliv
Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?
Skal jeg give min baby en masse instant nudler?
aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.
At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt
Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.
Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten
Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Hvor lang tid tager det for et brækket kraveben at hele?
Hvor lang tid tager det for et brækket kraveben at hele, er et spørgsmål mange mennesker er interesserede i. For i dagligdagen og arbejdet kan kravebenet blive brækket af mange forskellige årsager. Afhængigt af tilstanden af den beskadigede knogle vil behandlings- og restitutionstiden også variere.
Hvilke faktorer påvirker mænds reproduktive sundhed?
Reproduktiv sundhed er en topprioritet for par. Mænds reproduktive sundhed giver også anledning til stor bekymring.
Sådan håndterer du skuldersmerter, når du træner
I processen med at træne, skal du ofte arbejde med dine arme regelmæssigt, det er uundgåeligt, at utilsigtede konsekvenser som armsmerter, skuldersmerter er uundgåelige. Skuldersmerter forstyrrer dit fitnesscenter og daglige aktiviteter. Så hvad er tilstanden for skuldersmerter, når man træner, og er det farligt? Find svaret i artiklen nedenfor.
Spørgsmål og svar: Skal jeg drikke øl mod menstruationssmerter?
Dysmenoré bør drikke øl er et spørgsmål for mange mennesker, når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gør det umuligt for dig at nægte det sjove selv på rødt lys.
Svar på spørgsmålet om, hvor lang tid det tager at have en menstruation
Mange kvinder har spørgsmål omkring problemet med mavesmerter før menstruation og hvor lang tid det tager at få menstruation er et af dem.
Fordelene og skaderne ved at tage C-vitamin hver dag
C-vitamin er populært kendt for sin evne til at styrke kroppens modstand. Udover denne evne, hvad bidrager C-vitamin til kroppen og er det godt at tage C-vitamin hver dag?
Besvar spørgsmål om information om at trykke øjenlåg med tråd
At trykke øjenlåg med tråd hjælper kvinder med at forbedre mange øjenskader. Det er dog ikke alle, der rigtig forstår denne metode. Lad os lære mere om processen og almindelige problemer efter øjenlågsoperation ved blot at læse artiklen nedenfor.
Sådan laver du en bolle med clips, for at hjælpe med at holde krøller effektivt
Crab claw clip er et hårpynt, der ikke kun holder knolden fast til styling, men som også effektivt holder krøller. Så du allerede ved, hvordan du knolder med hårnåle til krøllet hår, se venligst den følgende artikel.
Hvad er kræftoverlevelse?
En person, der har haft kræft, er også kendt som en kræftoverlever. At overleve kræftbehandling er også et vidnesbyrd om patienter, der altid er modige og fulde af energi sammen med at forsøge at overvinde modgang i livet.
Chi That Acupoint - Eliminerer bekymringen om fysiologisk svaghed hos mænd
"Chi det akupunkturpunkt" er en velkendt sætning i orientalsk medicin. Det er endnu mere velkendt for midaldrende og ældre mennesker. Så hvad er Chi That akupunktur? Hvilken effekt?