At børste vores tænder er den daglige mundhygiejne for os alle. Men hvis du børster dine tænder i længere tid uden at se de gule pletter blive blæst væk, ikke rene eller endda stadig har problemer med dine tænder, så tager du måske fejl, når du børster tænder.
Mundhygiejne lyder let, men ikke alle af os renser vores tænder ordentligt. Børst dine tænder 2 gange om dagen, men du har stadig problemer med dine tænder, lad os en FamilyToday Blog finde ud af, hvor du gik galt, og hvilke fejl du kan lave, når du børster tænder!
Fejl når du børster tænder
At vælge den forkerte tandbørste
Først skal du sørge for, at din børste har den rigtige størrelse til din mundhule, så du kan rense alle afkroge af dine tænder. Du kan bruge en manuel eller elektrisk tandbørste, men vigtigst af alt skal din børste have bløde børster. Bløde børster har evnen til at fjerne plak, fjerne bakterier og mad, der sidder fast mellem tænderne uden at beskadige tandkød og tandkød og uden at slide tænder .
Brug en børste for længe
Den største fejl, som de fleste af os begår, når vi børster tænder, er ikke at skifte tandbørsten med jævne mellemrum, men at bruge den i lang tid. Du bør udskifte din tandbørste hver 3. måned, fordi din børste på det tidspunkt indeholder en masse bakterier, der giver problemer for dine tænder såsom betændelse, tandpine eller tandkødssygdomme, paradentose... Vent ikke til børstens børster er misfarvede eller bøjet, før du udskifter en ny børste. Når du er færdig med at børste tænder, bør du desuden lade børsten tørre, undgå at opbevare den i en lufttæt beholder, på et fugtigt sted, fordi det kan få bakterier til at formere sig kraftigere.
Bruger for meget tandpasta
Tag ikke for meget tandpasta
Du bør kun bruge en tilstrækkelig mængde tandpasta, fordi tandpasta indeholder meget Fluor. Hvis du bruger nok fluor, vil tænderne ikke forfalde, men at bruge for meget vil gøre tænderne skøre og danne gule pletter på tænderne. At bruge for meget tandpasta i børstetider er også dyrt og spild, du bør kun tage en mængde tandpasta på størrelse med en ærte for at kunne rense dine tænder.
Børst tænder gennem højttalere, ikke nok tid
Du bør børste dine tænder mindst to gange om dagen i 2-3 minutter hver gang. Sikrer, at børstetiden vil gøre plak, mad helt fjernet, tænder rene.
Børst dine tænder for hårdt
At børste for hårdt fjerner ikke alle madrester og bakterier, og det kan endda forårsage tandslitage , tandkødsskader, følsomhed og blødende tandkød. Hvis børsterne er bøjede eller spredte, kan det skyldes, at du børster for hårdt, det du skal bruge er at børste forsigtigt og langsomt.
Børst dine tænder lige efter du har spist
Efter at have spist, bør du vente mindst 60 minutter, før du børster tænder. Hvis du børster tænder lige efter du har spist, vil tandpastaen kombineres med syren i munden for at erodere dine tænder. Mens du venter på at børste tænder, kan du rense din mund ved at tygge sukkerfrit tyggegummi eller drikke vand.
Børster for meget eller for lidt
Du bør børste dine tænder to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang inden du går i seng. Børst ikke tænder mere end to gange om dagen, hvis du føler, at dine tænder ikke er rene, kan du bruge andre hygiejnemetoder såsom tandtråd , mundskyl, ...
Forkert børsteteknik
Korrekt børsteteknik
Måske kender du ikke den korrekte børsteteknik og børster vandret. Teknikken til at rense tænder ordentligt er denne: Placer børsten i en 45-graders vinkel i forhold til tandkødet. Flyt børsten frem og tilbage langs tandkødskanten (efter tandbredde). Børst derefter tændernes ydre, indre og tyggeflader. Som et sidste trin, for at rense de indvendige overflader af fortænderne, skal du vippe børsten lodret og lave flere op- og nedadgående strøg.
Ignorer indersiden af tanden
Nogle gange, fordi vi har så travlt, bemærker vi ikke, at vi ignorerer indersiden af vores tænder eller renser gennem højttalerne. Dette er en fejl, vi bør undgå, når vi børster vores tænder, fordi det kan føre til ophobning af plak på den indre overflade, hvilket forårsager samme skade som plak på forsiden af tænderne.
At springe tungerensningstrinnet over er en fejl, når du børster tænder
Bakterier på tungen er talrige og er hovedårsagen til dårlig ånde. Brug en tungeskraber til at rense din tunge eller børst din tunge med en tandbørste efter du har børstet dine tænder. Rengøring af tungen vil reducere bakterier akkumuleret i tungen, hvilket eliminerer dårlig ånde.
Ovenfor er 10 fejl, når du børster tænder, som aFamilyToday Blog har opsummeret for dig. Håber du har mere brugbar information til dig selv.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
