At børste vores tænder er den daglige mundhygiejne for os alle. Men hvis du børster dine tænder i længere tid uden at se de gule pletter blive blæst væk, ikke rene eller endda stadig har problemer med dine tænder, så tager du måske fejl, når du børster tænder.
Mundhygiejne lyder let, men ikke alle af os renser vores tænder ordentligt. Børst dine tænder 2 gange om dagen, men du har stadig problemer med dine tænder, lad os en FamilyToday Blog finde ud af, hvor du gik galt, og hvilke fejl du kan lave, når du børster tænder!
Fejl når du børster tænder
At vælge den forkerte tandbørste
Først skal du sørge for, at din børste har den rigtige størrelse til din mundhule, så du kan rense alle afkroge af dine tænder. Du kan bruge en manuel eller elektrisk tandbørste, men vigtigst af alt skal din børste have bløde børster. Bløde børster har evnen til at fjerne plak, fjerne bakterier og mad, der sidder fast mellem tænderne uden at beskadige tandkød og tandkød og uden at slide tænder .
Brug en børste for længe
Den største fejl, som de fleste af os begår, når vi børster tænder, er ikke at skifte tandbørsten med jævne mellemrum, men at bruge den i lang tid. Du bør udskifte din tandbørste hver 3. måned, fordi din børste på det tidspunkt indeholder en masse bakterier, der giver problemer for dine tænder såsom betændelse, tandpine eller tandkødssygdomme, paradentose... Vent ikke til børstens børster er misfarvede eller bøjet, før du udskifter en ny børste. Når du er færdig med at børste tænder, bør du desuden lade børsten tørre, undgå at opbevare den i en lufttæt beholder, på et fugtigt sted, fordi det kan få bakterier til at formere sig kraftigere.
Bruger for meget tandpasta
Tag ikke for meget tandpasta
Du bør kun bruge en tilstrækkelig mængde tandpasta, fordi tandpasta indeholder meget Fluor. Hvis du bruger nok fluor, vil tænderne ikke forfalde, men at bruge for meget vil gøre tænderne skøre og danne gule pletter på tænderne. At bruge for meget tandpasta i børstetider er også dyrt og spild, du bør kun tage en mængde tandpasta på størrelse med en ærte for at kunne rense dine tænder.
Børst tænder gennem højttalere, ikke nok tid
Du bør børste dine tænder mindst to gange om dagen i 2-3 minutter hver gang. Sikrer, at børstetiden vil gøre plak, mad helt fjernet, tænder rene.
Børst dine tænder for hårdt
At børste for hårdt fjerner ikke alle madrester og bakterier, og det kan endda forårsage tandslitage , tandkødsskader, følsomhed og blødende tandkød. Hvis børsterne er bøjede eller spredte, kan det skyldes, at du børster for hårdt, det du skal bruge er at børste forsigtigt og langsomt.
Børst dine tænder lige efter du har spist
Efter at have spist, bør du vente mindst 60 minutter, før du børster tænder. Hvis du børster tænder lige efter du har spist, vil tandpastaen kombineres med syren i munden for at erodere dine tænder. Mens du venter på at børste tænder, kan du rense din mund ved at tygge sukkerfrit tyggegummi eller drikke vand.
Børster for meget eller for lidt
Du bør børste dine tænder to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang inden du går i seng. Børst ikke tænder mere end to gange om dagen, hvis du føler, at dine tænder ikke er rene, kan du bruge andre hygiejnemetoder såsom tandtråd , mundskyl, ...
Forkert børsteteknik
Korrekt børsteteknik
Måske kender du ikke den korrekte børsteteknik og børster vandret. Teknikken til at rense tænder ordentligt er denne: Placer børsten i en 45-graders vinkel i forhold til tandkødet. Flyt børsten frem og tilbage langs tandkødskanten (efter tandbredde). Børst derefter tændernes ydre, indre og tyggeflader. Som et sidste trin, for at rense de indvendige overflader af fortænderne, skal du vippe børsten lodret og lave flere op- og nedadgående strøg.
Ignorer indersiden af tanden
Nogle gange, fordi vi har så travlt, bemærker vi ikke, at vi ignorerer indersiden af vores tænder eller renser gennem højttalerne. Dette er en fejl, vi bør undgå, når vi børster vores tænder, fordi det kan føre til ophobning af plak på den indre overflade, hvilket forårsager samme skade som plak på forsiden af tænderne.
At springe tungerensningstrinnet over er en fejl, når du børster tænder
Bakterier på tungen er talrige og er hovedårsagen til dårlig ånde. Brug en tungeskraber til at rense din tunge eller børst din tunge med en tandbørste efter du har børstet dine tænder. Rengøring af tungen vil reducere bakterier akkumuleret i tungen, hvilket eliminerer dårlig ånde.
Ovenfor er 10 fejl, når du børster tænder, som aFamilyToday Blog har opsummeret for dig. Håber du har mere brugbar information til dig selv.
Der er mange måder at hjælpe dit barn med at danne gode mundhygiejnevaner. Mor, lad os udforske programmet for Store tænder, mor med små tænder.
Den første gang et barn vender, taler, går eller lærer tænder... bringer altid endeløs lykke til forældre. Derfor, når de ser børn med forsinket tænder, bekymrer forældre sig ofte om at finde ud af årsagen til at løse problemet. Denne forsinkelse i tænder er nogle gange blot genetisk, men nogle gange skyldes det en medicinsk tilstand.
Lige fra det øjeblik den lille engel vokser sin første tand, bør du gradvist udvikle vanen med at børste dit barns tænder for at passe godt på hans mundhule.
Tilstanden med huller i tænderne hos børn kan forårsage mange problemer for børn med at spise, leve såvel som relaterede sundhedsproblemer.
Der er mange forældre, der lærer deres børn, hvordan de børster tænder ordentligt. Men der er også nogle forældre, der laver fejl, når de passer på deres børns tænder.
Du er nybagt mor for første gang, så du er stadig overrasket over at vide, hvordan du skal passe på dit barns tænder. Lad aFamilyToday Health guide dig.
Hvilket infrarødt termometer der er godt for babyer er et spørgsmål, der bekymrer mange kvinder, fordi det er meget nødvendigt at tjekke barnets temperatur. Så hvad skal du være opmærksom på, når du køber et termometer til babyer, og hvor kan du købe det?
Microlife termometer er en vigtig enhed for enhver familie, produktet hjælper med at måle kropstemperatur ved at detektere infrarød intensitet, der trænger ind i øret. I denne artikel vil vi guide dig til at bruge microlife-termometeret korrekt.
Mad er en kilde til mange gavnlige vitaminer for kroppen, der understøtter hormonreguleringsmekanismen i kroppen for at stimulere regelmæssig ægløsning hver måned. Derfor kan kvinder forhindre for tidlig ældning af æggestokkene med følgende fødevarer.
Sauna er en populær måde til sundhedspleje for kvinder, der ofte lider af ømhed, influenza eller træthed, dette er en passende løsning. Men når gravide kan gravide ryge citrongræs og citrongræs? Lad os finde ud af svaret lige i denne artikel!
Retinoblastom kan forekomme i det ene eller begge øjne, normalt hos børn, men kan også forekomme hos voksne.
At dampe ansigtet med saltvand hjælper med at rense i dybden, give den nødvendige fugt og flyve de hadefulde acne-pletter væk. Se nu, hvordan du bruger saltvand til at dampe dit ansigt.
Rygsmerter har en enorm indflydelse på helbredet. For at være i stand til at overvinde denne situation, skal du klart lære karakteren og karakteristikaene af rygsmerternes stilling.
Med højt næringsindhold er ålegrød til 8 måneder gammel baby en populær ret i ugemenuen. Især ålegrød er rigtig god til underernærede og undervægtige babyer. Denne artikel vil dele med dig en meget enkel opskrift på 5 ålegrød til 8 måneder baby. Gå i køkkenet og gør det med det samme.
Ålegrød med spinat til babyer er en meget nærende ret. Hvordan man tilbereder ål med spinat for at holde på næringsstoffer og stimulere børns smag er en bekymring for mange mennesker. Gem venligst opskriften på tilberedning af ålegrød med spinat til babyer at spise fravænning i denne artikel.
Brug af naturlægemidler med kølige egenskaber såsom salat, kassava, centella asiatica ... er en meget effektiv måde at behandle mæslinger på hos voksne.
