Få en naturligt attraktiv kropsduft med den mad, du spiser hver dag

Får kropslugt dig til at miste selvtilliden? Udover at opretholde personlig hygiejne kan du kontrollere din kropslugt gennem den mad, du spiser hver dag.

Vi sveder ofte for meget, hvilket er årsagen til kropslugt . Men heldigvis er dette kun en sekundær faktor i den ubehagelige lugt. Vi kan helt styre vores egen duft gennem maden. Det lyder utroligt, men det er helt sandt.

Der er mange måder at kontrollere kropslugt på.

Lad os se, hvordan videnskaben forklarer, hvordan kropslugt produceres, og hvordan man får en behagelig eller endda forførende kropsduft.

Videnskaben om sved og kropsduft

Vores kroppe har to svedkirtler, som producerer to forskellige typer sved. 

Den ene er den ekkrine svedkirtel, som regulerer kropstemperaturen. Denne sved er sammensat af salt og vand, som frigives, når vi har det for varmt. Overraskende nok er denne type sved ikke rigtig 'svær at lugte'. 

Den anden er de apokrine svedkirtler. Dette er virkelig den type, der bestemmer kroppens unikke duft. Denne form for sved udskilles i de intime områder af kroppen, såsom bryst og armhuler. Det er også svedkirtlen, der transporterer affaldsstoffer i kroppen, herunder fedt og protein. Bakterierne på din hud interagerer med disse stoffer, hvilket skaber en ubehagelig kropslugt.

Det er værd at bemærke, at børn under teenageårene ikke har apokrine svedkirtler. Denne svedkirtel vises først efter puberteten, når testosteronniveauet gradvist begynder at stige i kroppen.

Sved og sygdom

Når det er sagt, kan mad bestemme kropslugt. Men udover det, kan vi ikke ignorere en række andre faktorer, der også bidrager til dannelsen af ​​duft såsom rengøring, badning, brug af deodorantprodukter , ... En af dem er sygdom, handicap.

Badning og rengøring regelmæssigt er også en måde at holde kroppen ren og velduftende.

Hvis du har en zinkmangel , er det sandsynligt, at din kropslugt vil være ret ubehagelig. Årsagen er, fordi zink er et vigtigt mineral, der hjælper kroppen med at afvænne. Mangel på zink, afgiftningsorganerne er dårlige, hvilket får kroppen til at ophobe sig en stærk duft.

Hvis du har en sygdom relateret til de organer, der har en afgiftende funktion, såsom nyresygdom, kan leveren også være årsag til den ubehagelige lugt. Derudover, hvis du føler, at din sved altid lugter af havfisk, kan du have Trimethylaminuria syndrom (TMAU). Dette er en genetisk sygdom, hvor kroppen mister evnen til at optage trimethylamin fra maden.

Endelig absorberer de, der tager stoffet, også let lugten af ​​stoffet. Diabetikere har fx ofte en acetonelignende svedlugt, fordi de skal tage insulin.

Mad og kropsduft

Der er stadig meget lidt videnskabelig forskning om mad og kropslugt, men baseret på de hidtidige undersøgelser er her konklusionerne.

Grøntsager og frugter gør duften mere attraktiv

En undersøgelse fra 2017 af, hvilke fødevarer der gjorde mænds kropsdufte mere tiltalende for kvinder, viste, at hovedresultaterne var sunde fødevarer, det vil sige grøntsager og frugter.

Disse retter er alle rige på carotenoider, en familie af naturlige plantepigmenter, der inkluderer beta-caroten (en forløber for vitamin A ) og lycopen. Disse er også antioxidanter, der beskytter kroppen mod frie radikaler.

Undersøgelsen viste, at når mænd spiste en masse grøntsager og frugter rige på carotenoider, vurderede kvinder deres sved som lugtfri, men med en lidt sød duft som blomster. Det gør ikke noget, om hyungerne sveder meget, da deres kropsduft er naturligt forførende.

Øg indtaget af frugt og grøntsager for at hjælpe kroppen med at få en attraktiv naturlig duft.

Brug med måde: Rødt kød og stærke krydderier

Mænd, der havde en tendens til at spise proteinrige fødevarer, såsom æg, tofu og kød, blev også vurderet til at have en behagelig kropsduft. Denne duft blev fundet af kvinder i undersøgelsen at have en maskulin og forførende appel.

Imidlertid fandt en undersøgelse fra 2006 i det videnskabelige tidsskrift Chemical Senses, at mænd, der holdt op med at spise rødt kød (ko, får, ged) i to uger i træk, blev vurderet til at have en mindre intens kropslugt. Derfor bør du bruge hvidt kød (kylling, and) i stedet for.

Begræns dit indtag af rødt kød for en mere behagelig kropslugt.

Derudover er en synder, der forårsager en skarp kropslugt, ekstremt stærke krydderier som løg, hvidløg og karryretter. Disse krydderier er rige på svovl (svovl). Kroppen kan ikke absorbere og fuldstændigt omsætte svovlen i dem. Dette stof, når det frigives gennem svedkirtler, kommer i kontakt med bakterier på huden, hvilket skaber en ekstrem stærk duft.

På trods af at de skaber en ubehagelig lugt, er disse krydderier stadig meget gode for kroppen. Så du bør stadig bruge dem med måde. 

Fødevarer, der skal undgås: Stivelse, alkoholholdige drikkevarer

De, der indtog en masse stivelsesholdige fødevarer, såsom pizza, pasta og brød, blev vurderet til at have den mest ubehagelige kropslugt. Søstrene kunne ikke forklare, hvad denne duft var, andet end blot at kalde den "lidenskabelig".

Alkohol gør også, at kroppen lugter følsom. Ifølge forskning offentliggjort i National Institute of Health, når din krop metaboliserer alkoholen i drikken, producerer den eddikesyre. Eddikesyre udskilles af svedkirtlerne gennem porerne. Derved skabes den karakteristiske stærke syrlige lugt hos dem, der kan lide at drikke.