Fødevarer, der påvirker hjertefrekvensen

Uregelmæssig takykardi er et symptom på en hurtig puls, der overstiger den normale grænse. For et sundt hjerte skal du holde dig væk fra disse fødevarer

Uregelmæssig takykardi er et symptom på en hurtig puls, der overstiger den normale grænse. For et sundt hjerte skal du holde dig væk fra fødevarer, der påvirker hjertefrekvensen.

1. Hvad er en unormal hjerterytme?

Almindelige symptomer omfatter:

• Stakåndet
• Svimmel
• Træt
• Unormal vejrtrækningshastighed
• Brystsmerter
• Mind spinning
• Svag

En normal menneskelig puls vil variere fra 60-90 slag/minut

Nogle mennesker med takykardi har ikke disse symptomer, og sygdommen kan kun påvises gennem helbredstest.

Et hurtigt hjerteslag betyder ikke, at blodet udstødes fra hjertet mere end normalt, men det gør, at sammentrækningerne i hjertekamrene finder sted for korte, hvilket får blod til at samle sig i hjertet, hvilket fører til, at for meget blod går til kroppen. . Denne langsigtede proces kan føre til farlige komplikationer såsom blodpropper, slagtilfælde, hjertesvigt, endda hjertestop.

Selvom hjertebanken kan være bekymrende, er de normalt harmløse, fordi hjertet stadig pumper effektivt. Hjertebanken kan forebygges ved at undgå triggere. I sjældne tilfælde kan hjertebanken være et symptom på en alvorlig hjertearytmi.

2. Fødevarer, der påvirker hjertefrekvensen, bør undgås

I gennemsnit svinger pulsen mellem 60 og 90 gange/minut med et meget regelmæssigt slag. Imidlertid. få hjertebanken til at fremskynde eller bremse eller slå uregelmæssigt. Det er muligt, at din daglige kost indeholder uventede fødevarer, der får din puls til at stige hurtigt.

Her er fire almindelige pulspåvirkende fødevarer:

1. Te og kaffe

Koffeinen i te og kaffe er et stimulerende og vanddrivende middel. En kop kaffe indeholder omkring 60-200mg koffein og en kop sort te indeholder 40-120mg. Ifølge MedlinePlus.com øger pulsen at drikke 10 kopper kaffe om dagen. Derfor anbefales det ikke at drikke mere end 3 kopper kaffe og 4 kopper sort te om dagen.

Fødevarer, der påvirker hjertefrekvensen

2. Energidrikke

Disse drikke indeholder en stor mængde koffein og taurin for at holde kroppen vågen og fuld af energi. Begge stoffer øger hjertefrekvensen til potentielt farlige niveauer for mennesker med hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. Forskere lavede en 7-dages undersøgelse med en energidrik indeholdende 80mg koffein og 1100mg taurin. Som et resultat steg pulsen med 7 % på den første dag og op til 11 % på dag 7.

3. Ingefær

Ingefær er en aromatisk urt, der øger hjertefrekvens, åndedrætsfrekvens og blodtryk. Der er dog tegn på, at det ikke helt har negative virkninger på hjertet. Ifølge University of Maryland Medical Center (USA) har ingefær antiinflammatoriske egenskaber og sænker blodets kolesteroltal. Forskere anbefaler også ikke at tage mere end 4 g ingefær på en dag.

Supplering med Momoga til mænd til mænd og Womega til kvinder (til kvinder) hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme

4. Fiskeolie

Fiskeolie er rig på Omega-3, har anti-inflammatoriske egenskaber og er meget gavnlig for hjertet. Det sænker også dårligt kolesterol og øger det gode kolesterol. I en gennemgang af undersøgelser udført mellem 1996 og 2005 fandt forskerne, at fiskeolie reducerede hjertefrekvensen. Behandlingen er mere effektiv, hvis fiskeolie tages i 12 uger eller mere.

Bao Bao