Dusinvis af fantastiske fordele ved mangofrø, du bør kende

Faktisk kan det bruges til mange medicinske formål. Selvom at spise mangofrø ikke er en populær måde at booste dit generelle helbred på, giver det en hel del fordele, når du bruger det regelmæssigt. Hvor stor er effekten af ​​mangofrø? Slut dig til os for at lære mere.

Mango er kendt som frugternes konge på grund af de store fordele, det medfører for sundheden. Ikke kun mangofrugt, mangoblade, mangoægløsning har terapeutiske virkninger, men mangofrø har også mange sundhedsmæssige fordele. Når vi spiser mango, har vi ofte for vane at fjerne frøene. Imidlertid indeholder mangofrø en masse næringsstoffer, der er gavnlige for vores menneskers sundhed. 

Information om mangofrø

Mango er en frugt med høj næringsværdi

Mangofrø er et stort enkelt frø, der består af en hård skal, der omgiver kernen, flad, cremet hvid og fibrøs. Den har en fremragende kilde til næringsstoffer og antioxidanter. Disse frø renses og tørres grundigt.

Mangofrø indeholder ernæringskomponenter som protein, fibre, kulhydrater, fosfor, magnesium, natrium og calcium. De har også en række biologisk aktive stoffer såsom phenoler, umættede fedtsyrer og antioxidantforbindelser. Mangofrø indeholder også en række bioaktive, phenoliske, umættede fedtsyrer og antioxidantforbindelser. De kan også spises, men kun når de er modne, kan frøene forarbejdes til pulver eller olie eller smør til patienter med gastroøsofageal reflukssygdom .

Sundhedsmæssige fordele ved mangofrø

Knust tørrede mangofrø blandet med lidt honning behandler effektivt diarré

Diabetes kontrol

En undersøgelse viste, at regelmæssig brug af ethanolekstrakt i mangofrø kan holde blodsukkerniveauet under kontrol. Dette er et godt resultat for mennesker, der har diabetes, eller som er i risiko for at udvikle det. Det hjælper med at ændre tarm- og leverenzymer for at reducere glukoseabsorptionen. Mangofrøpulver reducerer også kropsfedt, vægt og taljeomkreds.

Fremmer hjertesundhed

Ifølge eksperter er forbruget af mangofrø meget nyttigt til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og forhøjet blodtryk. Mangofrø har evnen til kraftigt at reducere LDL-kolesterol og stabilisere kolesterol generelt.

Dette skyldes den høje polyphenol-antioxidantaktivitet i mangofrø. Vores nervesystem er forbundet med hjertet og blodkarrene. Tilføjelse af lidt pulver af mangofrø i din daglige kost kan forbedre hjerteproblemer og højt blodtryk.

Anti-inflammatorisk

Ifølge forskning er phenolforbindelserne i dette frø ansvarlige for de antioxidante og antiinflammatoriske aktiviteter. Denne anti-inflammatoriske evne hjælper med at begrænse de inflammatoriske problemer forbundet med gigt, fordøjelsessystemet og andre kroniske sygdomme.

Reducer risikoen for diarré

Mangofrøs antidiarréegenskaber er blevet brugt i traditionel indisk medicin. En offentliggjort undersøgelse viste, at mangofrøekstrakt udviste antibakterielle egenskaber, der hæmmede væksten af ​​Staphylococcus aureus-bakterier, årsagen til diarré. Tørrede mangofrø, fjernet kernen, let stegt og derefter fintmalet eller tilsat lidt honning kan gøre en effektiv diarrébehandling. Drik to gange om dagen, ca. 1-5 g hver gang med afkølet kogt vand for at behandle diarré, dysenteri eller eliminere helminths.

Forebyg kræft

Mango frø indeholder høje niveauer af antioxidanter og fytokemikalier - forbindelser fundet i planter, gallussyre. En undersøgelse viste den anti-proliferative virkning af ethanolekstrakt fra mangofrø på kræftceller, og resultaterne var meget lovende med hensyn til at reducere risikoen for brystkræft.

Taber vægt

Mango frø kan hjælpe overvægtige mennesker med at reducere fedme og sænke kolesterolniveauet

I en undersøgelse var ekstrakt fra kernen af ​​mangofrø i stand til at forbedre glukose- og fedtoptagelsen under fordøjelsen. At drikke en drik med dette nøddeekstrakt kan hjælpe overvægtige med at tabe sig og sænke kolesterolniveauet.

Reducer hårtab

En af de store synlige sundhedsmæssige fordele ved mangofrø er at fremme hårvækst, reducere skæl og kontrollere for tidlig grånende hår. Mangofrøsmør bruges til at styrke hårsækkene og forhindre hårtab. Ved at lave en hårmaske med pulveriserede mangofrø og vand, kan du styrke dine hårsække, især når du gnider det ind i din hovedbund. Dette kan også eliminere inflammatoriske tilstande.

Hudpleje

Med deres høje antioxidantindhold har denne nød evnen til at forbedre hudens udseende, bremse aldringsprocessen og reducere tegn på betændelse, såsom acne. Især når dette granulat i pulverform påføres topisk på det berørte område for at reducere inflammation. Det kan også hjælpe med at reducere forekomsten af ​​rynker og alderspletter.

Beskyt dine tænder

Tørrede mangofrø er den bedste tandpasta, hjælper med at styrke tænderne, bekæmpe tandkødsbetændelse og kurere dårlig ånde. Hæld en lille mængde i håndfladen, fugt din tandbørste, dyp i og børst tænder. Dette pulver hjælper med at beskytte dine tænder.