Dårlige vaner om vinteren gør dig hurtigt gammel

Dovenskab, badning i varmt vand og ikke at smøre solcreme på i den kolde vinter er alt sammen ting, der fremskynder kroppens aldring.

I tider med koldt vejr og lidt sollys har vi en tendens til at være inaktive og forkæle os selv for meget. Dette får vores krop til at ældes hurtigere. Lad os tage et kig på disse dårlige vaner!

Påfør ikke solcreme

Mange menneskers misforståelse er, at solcreme kun bruges til 'solbeskyttelse', og når vejret er koldt, vil det ikke blive brugt, når solen ikke er synlig. Faktisk betyder lave temperaturer ikke, at UV-stråler ikke rammer din hud, det kan stadig forårsage irreversible hudskader. Derfor bør du, inden du går ud, selvom det ikke er solskin, stadig påføre solcreme.

Solcreme er afgørende uanset vejret.

Badning for varmt

Når vejret er koldt, har vi en tendens til at tage et varmt bad for at varme kroppen op og føle os meget godt tilpas. Men hvis du tager et bad, der er for varmt, vil det fjerne hudens naturlige beskyttelsesfilm og efterlade den tør og revnet. Du bør kun tage et varmt bad med en temperatur på omkring 44 grader Celsius og påføre fugtighedscreme umiddelbart efter badet for at holde din hud fugtig og glat selv i koldt vejr.

Varme brusere gør huden mere tør.

Doven til at træne

Det kolde vejr gør, at du bare vil krølle dig sammen i et varmt tæppe og doven til at dyrke sport. Men ifølge eksperter bør du bevare vanen med at træne, selvom det er koldt. Ellers risikerer du vægtøgning, hjertesygdomme og sæsonbetingede sygdomme. Desuden, hvis du træner hårdt om vinteren, kan det hjælpe dig med at tabe dig hurtigere.

Mange mennesker er ofte dovne til at træne i koldt vejr.

Brug sommer hudplejeprodukter

Huden er stærkt påvirket af vejret og det ydre miljø. Eksperter anbefaler, at du for at passe bedre på din hud bør ændre din hudplejerutine efter årstiden. Sommer hudplejeprodukter bør ikke bruges om vinteren, fordi vejret i denne sæson ofte er tørt, hårdt, og huden mangler fugt meget højt. Så vælg cremer med mere optimale fugtgivende ingredienser som ceramider og hyaluronsyre, der kan holde op til 1.000 gange sin vægt i vand.

Sommerkosmetik er ikke egnet til vinterbrug.

Efterlader stuetemperaturen for varm

Selvfølgelig vil du mærke den varme rumtemperatur, som er ideel i den kolde årstid. Men dette kombineret med lav luftfugtighed vil efterlade huden tilbøjelig til tørt, kruset hår. En enkel måde at nyde den varme luft i dit værelse på er at bruge en luftfugter.

Rumtemperaturen bør ikke være for forskellig fra udetemperaturen.

Spis behageligt

Lave temperaturer får dig til at føle dig hurtigt sulten og har en tendens til at spise mere kalorieholdig mad for at stille sulten. Samtidig er det kolde vejr også tidspunktet, hvor mange festivaler begynder. Dette er en mulighed for dig til at blive tiltrukket af en masse lækre retter, slik, fødevarer, der indeholder meget fedt,... Hvis de spises ukontrolleret, vil disse fødevarer få din hud til at forringes og ældes for tidligt. .

Du bør kontrollere din kost for at holde din krop sund.

Eksfolier huden flere gange om ugen

Eksfoliering af døde hudceller gør huden ren og hvidere. Men i den kolde årstid er huden ofte tør. Hvis du bruger en stærk rens og eksfolierer flere gange om ugen, vil det gøre din hud mere skadet og tør. Du bør kun bruge en skånsom rens, eksfoliering en gang om ugen er nok.

For meget eksfoliering kan skade huden.