Kollagen har mange anvendelsesmuligheder for kroppen, især for huden. Den bedste måde at supplere kollagen på er at hjælpe kroppen med at lave sit eget kollagen og samtidig begrænse mængden af tilgængelig kollagen
Kollagen har mange anvendelsesmuligheder for kroppen, især for huden. Den bedste måde at supplere kollagen på er at hjælpe kroppen med at lave sit eget kollagen, og samtidig begrænse mængden af kollagen i kroppen fra at gå tabt.
Kollagen har mange anvendelsesmuligheder for kroppen, især for huden. Men sammen med stigningen i alderen sænkes kollagenproduktionen, mængden af tilgængelig kollagen risikerer at blive ødelagt på grund af direkte sollys, miljøforurening og dårlige vaner.
1. Kollagens betydning for kroppen og huden
Hudens skønhed
Kollagen udgør 70% af hudens struktur, hjælper med at forbinde celler, stimulerer stofskiftet samt skaber hudens elasticitet. Faldet i mængden og kvaliteten af kollagen vil føre til kroppens "aldringsproces", men ændringer i huden i ansigtet er de mest genkendelige tegn såsom: tør hud, forekomsten af rynker, fine linjer på huden. hjørner af øjnene, hjørner af mund; gradvist ind i dybe rynker, slap og slap ansigtshud, mørkfarvning og pigmentering.
Effekten af kollagen på blodkar
Mennesker, der er tilbøjelige til indre blødninger, kan have svage, let beskadigede blodkar. Brugen af kollagen er for at forhindre hærdning af arterierne, forhøjet blodtryk er meget effektivt for mennesker med hjerneåreforkalkning og myokardieinfarkt.
Kollagen styrker immunforsvaret
Kollagen er også med til at øge bakteriers evne til at fungere, har en vigtig rolle i kroppens immunmekanisme. Det skaber et passende miljø for aktiviteten af gavnlige bakterier i kroppen. Hvad mere er, kan kollagen også forbedre forstoppelse, der er almindelig hos kvinder, holde huden smuk og forbedre hjernens funktion.
2. 6 måder at hjælpe kroppen med at lave sit eget kollagen
Solcreme til huden
Før der er en måde at hjælpe kroppen med at lave sit eget kollagen , skal du forhindre, at det eksisterende kollagen går tabt. Det er bedst at bruge solbeskyttelsesforanstaltninger til huden. Fordi solen betragtes som fjende nummer et, accelererer tabet af kollagen. Ifølge hudlæger: UVA-stråler, der trænger ind i huden, ødelægger kollagenstøttestrukturer dybt under huden. Derfor bør du bruge solcreme året rundt, uanset om det er overskyet eller vinter, med mindst SPF25 til SPF35, vælg en solcreme, der beskytter dig sikkert mod både UVA- og UVB-stråler.UVB.
Eksfolierende, ansigtsmassage
Korrekt og rettidig hudpleje er en måde at hjælpe med at tilpasse hudens tilstand optimalt, undgå høj stress på huden og reducere virkningerne af hudens aldring og blidt massere huden, så huden er "kollektiv" uddannelse og sikrer regenerering af nye , sundere hudceller.
En afbalanceret og moderat livsstil
Alkohol, øl, stimulanser, ikke at sove nok, ikke til tiden forårsager også kollagenudtømning i huden. At leve med mådehold og videnskab er derfor en måde for dig at bekæmpe aldring, ikke kun af huden, men også af hele kroppen. Du bør også tage dig tid til at træne, kun 10-15 minutter om dagen til at bevæge knogler og led og forsigtigt massere kroppen er den bedste måde at hjælpe kroppen med at lave det bedste kollagen.
C-vitamintilskud
Virker som en antioxidant og er en vigtig faktor for kollagensyntese og -dannelse. Øg derfor dit indtag af grøntsager og frugter, der indeholder meget C-vitamin såsom papaya, banan, appelsin, citron, kiwi, jordbær, mango og mørkegrønne grøntsager såsom broccoli, broccoli ... Hudplejeprodukter indeholdende C-vitamin er anses også for at stimulere kollagenreparation. Ifølge forskning fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er den nødvendige mængde C-vitamin en måde at hjælpe kroppen med at lave kollagen hver dag, op til et maksimum på 1000 mg. Du bør give C-vitamin 2-3 gange om dagen efter morgenmad og frokost i nærheden af hovedmåltidet, især skal du konsultere en læge, hvis du ønsker at supplere over 1000 mg / dag.
Suppler essentielle aminosyrer
Kollagen er et protein, så det indeholder også aminosyrer, og din krop kan ikke producere kollagen uden aminosyrer: threonin, prolin. Du kan supplere Threonine fra funktionelle fødevarer såsom hydrolyseret kollagen med C-vitamin (hjælper kroppen med at optage kollagen lettere), eller gennem daglige fødevarer såsom linser, jordnødder, sojabønner. , asparges, æg, mælk, svinekød, oksekød og kylling. Eller fødevarer rige på prolin som soja, mælk, ost, oksekød og kål.
Suppler kollagen tabletter
Kvinder kan finde og bruge kollagentilskud, såsom hydrolyseret kollagen med vitamin C-tabletter fremstillet i USA, så det er meget sikkert for brugerne. Produktet hjælper med at genopbygge kilder til kollagen og C-vitamin til kroppen for at gøre hår og negle stærke, hjælpe smuk hud og støtte til at reducere aldringsprocessen.
Nogle enkle tips til, hvordan man hjælper kroppen med at lave kollagen , som vi ikke bør ignorere og anvende hver dag fra nu af for altid at eje en ungdommelig og glat hud.
Tsinghua
For skønhedstroende er ansigtsvaskemaskiner ikke længere mærkelige. Men hvis du bruger en vaskemaskine regelmæssigt, ved du så virkelig, hvad en ansigtsvask gør? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Der er mange øjenfarveskemaer afhængigt af den æstetiske stil og præferencer hos den enkelte. At genkende de rigtige toner til hudtone, hår eller personlighed er en stor fordel for perfekt makeup. På samme tid, er der nogle farveskemaer til din reference?
Der er mange faktorer, der får huden til at miste sin elasticitet, hvilket forårsager hurtig aldring. Du skal virkelig være opmærksom på din egen hud, og du bør henvise til 4
I stedet for at skulle i spa eller købe dyr kosmetik, kan du eje et smukt ansigt på en enklere måde. Det er hudskønhedshemmeligheder, som du måske ikke kender.
Er skønhedste god for kvinder efter fødslen er ikke et spørgsmål om mange mødre. Fordi dette ikke kun er en sund te, men også et magisk middel til at hjælpe kvinder med at forynge deres hud og bevare deres iboende skønhed.
Fordelene ved kokosolie stopper ikke ved skønhed, som du tror. Kokosolie kan forebygge mange sygdomme, selv kræft. Kokosolie
Du forestiller dig, at voks giver en glat, hvidere hud. Men de skadelige virkninger af voksning nedenfor vil nok få dig til at overveje nøje.
Koldt og tørt vejr kan få huden til at revne. For at forskønne huden om vinteren, bør du være opmærksom på at tilføje vitaminer og næringsstoffer for altid at have et frisk udseende.
Der er små ting, der virker ufarlige, men som får huden til at ældes hurtigt. Slip af med hudskadelige vaner for at bevare din ungdommelighed.
At vælge den rigtige solcreme hjælper med at beskytte din hud fuldstændigt, mod solskoldning, aldring og hudsygdomme som allergier, hudkræft...
Påfør følgende måder at bruge hybenolie til at forskønne huden regelmæssigt, snart kan du eje en strålende og hvid hud som
Cocoon skønhedsprodukter er i øjeblikket meget populære på grund af deres sikkerhed og effektivitet. Især skal det nævnes, at Cocoon gurkemeje essens - en produktlinje, der bliver godt modtaget af mange kvinder takket være sit 100% naturlige, godartede ekstrakt og hjælper med at glatte og strålende hud hver dag.
Skønhedseksperter sammenligner ofte: "Collagen er som en lim, der forbinder væv i kroppen sammen". Det er hemmeligheden bag sikker og effektiv skønhed
Ansigtsmassage har meget gode hudplejefordele, men forkert massage kan få vores hud til at hænge og rynker. Lad os lære at massere ansigt uden at hænge ekstremt enkelt.
Hvad er brugen af udløbet mælk? er et spørgsmål mange mennesker har. At lade mælken udløbe får desværre mange brugere til at fortryde, hvis de smider den helt væk. I dag vil vi lære om dette problem i artiklen nedenfor!
Ansigtsdampning med frisk gurkemeje derhjemme hjælper med at fjerne snavs, eksfoliere huden og effektivt rense porerne for glat hvid hud, forebygge acne og forhindre mørke pletter.
Mens tykt og rigeligt benhår hjælper mænd med at vise deres stil og maskuline skønhed, er busket, rodet benhår hos kvinder altid en plage. Grimme hår får kvinder til at føle sig generte og usikre, når de har korte kjoler på.
Mælk og mejeriprodukter er fødevarer med høj næringsværdi. Ingredienserne i frisk mælk hjælper kroppen med at vokse, holde sig sund og forebygge sygdom. En af de fremragende anvendelser af frisk mælk er, at det er en lyserød og hvid hudpleje, som altid foretrækkes af kvinder.
Mange unikke hudplejemetoder er blevet født for at opfylde kvinders forskellige skønhedsbehov. hvor det er umuligt ikke at nævne skønhedsmetoden med sæd eller sæd.
Du har følsom hud, og det kommer med rodet hår, der ser "modbydelige" ud, hvilket forårsager grimme, når du har tøj på, og om du spekulerer på, hvordan du kan slippe af med disse hår. Grimt hår er sikkert for følsom hud, forårsager ikke smerte, gør ikke skade huden uden at forårsage store porer.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
