3 effektive midler mod menstruationssmerter ifølge traditionel medicin

Dysmenoré er en almindelig tilstand for kvinder i hver periode, men ikke alle kvinder ved, hvordan man behandler dysmenoré i henhold til traditionel kinesisk medicin.

Dysmenoré er en almindelig tilstand for kvinder i hver periode, men ikke alle kvinder ved, hvordan man behandler dysmenoré i henhold til traditionel kinesisk medicin.

1. 3 effektive midler mod menstruationssmerter ifølge traditionel medicin

Afhjælpning 1:

Ingredienser : 30 g sorte bønner, 6 g persimmon, lige nok rødt sukker

Det første middel mod menstruationssmerter ifølge orientalsk medicin er sorte bønner

Opretter:

• Trin 1: Vask de sorte bønner og rist dem, indtil de dufter.
• Trin 2: Kom sorte bønner og persimmons i gryden. Tilsæt ca. 500 ml vand, lad det simre, indtil de sorte bønner er kogte.
• Trin 3: Filtrer ovenstående blanding for at få omkring 60 ml vand, rør rundt og tilsæt rødt sukker.

Sådan bruger du:

• Drik 2 gange om dagen, 20 ml hver gang, 3 dage før menstruation vil være effektiv.

Afhjælpning 2:

Ingrediens

50 g friske malurtblade, 100 g almindelige ris, lige nok rødt sukker

Opretter:

• Trin 1: Vask risene rene, vask malurten.
• Trin 2: Brug en kniv til at rive malurten. Kom derefter malurten i gryden og lad det simre i cirka 30 minutter.
• Trin 3: Pres vandet ud og tilsæt derefter risene for at simre til grød, når du spiser, tilsæt rødt sukker.

Sådan bruges

 Spis kontinuerligt 3 gange om dagen, 3-5 dage før menstruation. Bemærk: denne grød skal spises mens den stadig er varm.

Afhjælpning 3:

Ingredienser: 30g stort æble, 30g dåse Khuong, 10g peber

Big apple, som er en langvarig traditionel mediciningrediens, er meget effektiv mod kvinders menstruationssmerter

Opretter:

• Trin 1: Bring de store æbler, dåse Khuong og peber i blød i vand, indtil de blomstrer jævnt. Fortsæt: skær æblet i skiver, fjern kernerne; skåret dåse Khuong.
• Trin 2: Kom de store æbler og dåse Khuong i gryden, hæld 500 ml vand for at koge, hæld derefter peberfrugten i gryden for at koge i 10 minutter, dræn vandet for at drikke varmt.

Sådan bruges: Med dette middel mod dysmenoré ifølge traditionel medicin, bør du spise og drikke denne blanding varm, brug den kontinuerligt 3-5 dage før din menstruation.

2. Nogle andre effektive midler mod menstruationssmerter

Ud over de ovennævnte midler mod menstruationskramper kan kvinder anvende følgende foranstaltninger:

Sådan lindrer du menstruationssmerter med regelmæssig motion

Hvis du ikke ønsker at gå i fitnesscenter på din menstruation, vil nogle blide øvelser også hjælpe dig meget med at mindske menstruationssmerter.

Tag en blid gå- eller cykeltur

Du kan gå en rask gåtur eller cykle i din menstruation. Denne øvelse hjælper ikke kun kvinder med at trække vejret frisk luft, men hjælper også med at slappe af i musklerne, slappe af i sindet og reducere ubehag under menstruation.

Kosttilskud, der indeholder vitamin E

Den effektive mad til menstruationssmerter er fødevarer rige på vitamin E. Derudover kan kvinder tage vitamin E 2 dage før menstruationscyklussen. Efter 3 dage kan kvinder fortsætte med at tage E-vitamin for at have den bedste effekt til at mindske menstruationssmerter.

Fødevaregrupper, der indeholder E-vitamin, er meget gode for kvinder under menstruation

Rengør vaginalt område

At gøre dette på dage med "rødt lys" er et meget nødvendigt arbejde. Undgå tungt eller anstrengende arbejde, bør ikke have sex i disse dage også hjælpe dig med at reducere menstruationssmerter. Rengøring af det intime område vil hjælpe med at forhindre, at bakterier og andre skadelige stoffer let kommer ind og forårsager infektioner.

Nogle kvinder tager medicin mod menstruationssmerter for at forbedre menstruationssmerter uden at indse dets bivirkninger. Derfor bør du anvende ovenstående midler mod menstruationssmerter for at hjælpe med at forbedre dig meget effektivt