Baby sover bedre med to søvntræningsmetoder af aFamilyToday Health

Søvn er meget vigtigt, fordi det hjælper en person med at hele sår og regenerere energi til den nye dag. For familier med små børn, hvis børn kan sove til tiden om natten og sove trygt, vil du være meget sundere. Hvis dit barn har problemer med at sove, så prøv at anvende en af ​​de to søvntræningsmetoder fra  aFamilyToday Health .

Nogle børn kan ofte ikke sove alene og har brug for forældrenes indgriben, fordi de hver nat ofte bliver sent oppe for at lege. Det gør mange forældre trætte af at arbejde hele dagen, så de vil også gerne hvile tidligt. Hvis du også har denne tilstand, så læg din baby til at sove med 1 af 2 metoder: visne væk og kys forsigtigt. Hvis øvelsen lykkes, vil barnet lære at falde i søvn på egen hånd og ikke længere være afhængig af dig. Denne søvntræningsmetode er velegnet til babyer fra 6 måneder og ældre. Du kan også anvende det på dit lille barn, hvis han har problemer med at sove.

Metoden til søvntræning forsvinder

Inden du starter, bør du træne din baby i at gå i seng til tiden og have gode søvnvaner. Du bør lægge din baby i seng, når han er søvnig, ikke når han sover. Her er 7 trin til at implementere denne metode:

1. Placer en stol ved siden af ​​din babys tremmeseng.
2. Læg din baby ned på sengen, når han er søvnig, og sæt dig derefter i stolen.
3. Når din baby græder, så klap hende blidt (tag hende ikke op). Prøv at undgå øjenkontakt.
4. Når din baby holder op med at græde, skal du forsigtigt flytte stolen væk og sætte dig ned.
5. Hvis din baby græder, så gå tilbage og klap hende blidt. Prøv stadig at undgå øjenkontakt.
6. Når barnet er stille, flyt forsigtigt stolen væk og sæt dig ned igen.
7. Gentag denne proces, indtil baby sover. Det kan tage omkring 10 minutter for din baby at falde i en dyb søvn. På dette tidspunkt går du bare ud af rummet for at undgå at vække barnet.

Efter at have flyttet stolen et par gange, vil du befinde dig uden for dit barns værelse. Tålmodighed er nøglen til at implementere denne metode. Alternativt kan du forberede et tæppe til at holde kulden ude eller finde en bog at læse, mens din baby sover.

En anden ting, du kan prøve, er, at i stedet for at flytte stolen, skal du blive i samme stilling, indtil din baby sover. Næste aften flytter du stolen lidt længere end aftenen før. Og så de følgende aftener. Gør dette hver nat, indtil du er uden for dit barns værelse.

Metoden til at sove øv dig ved forsigtigt at kysse

I lighed med fadingmetoden er den blide kyssemetode også velegnet til babyer mellem 6 måneder og 2 år, men du kan stadig anvende den til større børn.

Ligesom ovenfor, før du gør det, bør du øve dig i at lægge din baby i seng til tiden og have gode søvnvaner. Læg også altid din baby i seng, når han er søvnig, ikke når han sover. Her er 10 trin til implementering af den blide kyssemetode:

1. Læg din baby ned på sengen, når han er søvnig, og lov at komme tilbage om et øjeblik for at kysse ham.
2. Kom tilbage næsten med det samme og kys babyen.
3. Tag et par skridt mod døren, og vend derefter om og kys din baby.
4. Lov at komme tilbage for at kysse barnet om 1 minut.
5. Gør noget i rummet og gå så tilbage og kys din baby.
6. Lov 1 minut at komme tilbage og kysse barnet 1 gang mere.
7. Stil dig uden for rummet i et par sekunder, vend dig derefter om og kys din baby.
8. Bare liggende, vil du kysse ham mere. Du må dog ikke snakke, putte, fortælle historier eller spise noget som helst. Kys kun indtil barnet sover.
9. Hvis din baby er gammel nok til at kravle ud af sengen, så fortæl hende: "Gå i seng, og jeg kysser dig." Få din baby tilbage i sengen og kys hende.
10. Gentag indtil baby sover.

Denne søvntræningsmetode kan tage meget energi og tid, endda nogle gange tager det mere end 3 timer og mere end 300 kys på en nat for din baby at falde i søvn.

Udover ovenstående 2 metoder er der også en metode til at sove op og ned, du kan se flere artikler her .