10 lækre opskrifter fra simple æg til børn

Æg er meget godt for børn. Hvis du vil lave ny mad til din baby, så gå ikke glip af disse 10 lækre ægopskrifter, der er ekstremt enkle og nemme at lave.

Du kender de fantastiske fordele ved æg for din baby . Men baby er meget doven til at spise æg? Leder du efter nye madopskrifter for at opmuntre børn til at spise flere æg? Hvis ja, lad os følge de 10 æggeretter med aFamilyToday Health nedenfor.

1. Omelet

Dette er en meget enkel og nem ret at tilberede. Du skal dog forberede nogle af følgende ingredienser:

To skiver sandwich

To æg

Salt

Sort peber (valgfrit)

Ost (valgfrit)

Smør

Fremstilling

Brug en kniv til at skære 1-2 huller i midten af ​​kagen.

Varm en pande op og tilsæt lidt smør. Tilsæt derefter brødet.

Knæk ægget i det hul, du har lavet. Vær forsigtig og knæk ikke æggeblommen. Drys lidt salt og peber.

Reducer varmen til lav og kog indtil brødet bliver lysebrunt. Hæld derefter ud på en tallerken og kom lidt ost ovenpå, hvis du har lyst.

2. Æggekiks

Dette er en lækker, velsmagende ret til børn. Du kan overveje at lave denne ret, når det er snacktid, eller når dit barns mund er trist. Materialer du skal bruge inkluderer:

Sprøde kiks

1 hårdkogt æg

Kogt tun eller kylling (valgfrit)

Hakket selleri

Olivenolie

Yoghurt eller mayonnaise

Salt (valgfrit)

Fremstilling

Mos de hårdkogte æg med de øvrige ingredienser, undtagen cookies.

Brug derefter en ske til at fordele blandingen oven på 1 småkage og brug en anden til at klippe.

3. Kanelboller

Brødstænger kan være en sund morgenmad eller snack til din lille. Du får brug for:

Æg

Fedtfri yoghurt med smag, som børn elsker

Kanel

Sirupper med smag, som børn kan lide

Skiveskåret brød

Fremstilling

Bland yoghurt og sirup for at lave saucen.

Pisk æg i en anden skål, tilsæt yoghurt og kanel.

Skær brødet i små, lange stykker og dyp begge sider jævnt i denne blanding.

Kom lidt smør på panden og tilsæt brødet. Reducer varmen til medium og kog indtil brødet bliver gyldent.

Server med sauce for at fremhæve smagen.

4. Smileyæg

Når du ser denne ret, vil din baby få et stort smil. For at lave smileyæg skal du forberede:

Æg

Mælk

Cherry tomat

Grøn peber

Hakket persille

Hakket ost

Olivenolie

Smør

Sort peber

Fremstilling

Bland æg, mælk og peber sammen. Tilsæt derefter smør på panden og hæld blandingen i.

Dæk til og kog i et par minutter, indtil æggene tykner. Rør ikke.

Læg æggene på et skærebræt og skær dem i 4 cirkler.

Lad barnet bruge de tilgængelige materialer til at dekorere ansigtsformen. Du kan også hjælpe dit barn ved at komme med et par forslag.

5. Havregrynsæggetærter

Med denne ret hjælper du dit barn med at tilføje en stor mængde protein hver dag til morgenmad. Nødvendige materialer inkluderer:

Æg

Mælk

Kanel

Havregrød

Yoghurt har en smag, som børn kan lide

Fremstilling

Bland æg, kanel og mælk i en skål. Tilsæt derefter havregrynene.

Varm blandingen op med yoghurt, indtil den er tyknet.

6. Farverige æg

Din baby vil elske farveeffekten på æggeskallen, når retten præsenteres. Råvarer omfatter:

Æg

Blåbær

Land

Fremstilling

Læg æggene i en stor gryde og tilsæt koldt vand.

Tilsæt blåbær og bring det i kog. Sluk for varmen og lad det køle af.

Fjern æggene, men hæld ikke vandet. Knæk ægget forsigtigt, men pil det ikke.

Læg æggene tilbage i vandet og lad dem stå i køleskabet i cirka 2 timer.

Skræl og giv til børn. Ægget er nu blåbærs farve.

7. Kage  brød ælte æg

Dette er en ret, der er elsket af mange børn på grund af sin lækre smag, men også meget nærende. Du skal forberede:

Hårdkogte æg, skåret i små stykker

En sauce, som børn elsker

Hakkede løg

Salt

Peber (valgfrit)

Strimlet kylling (kogt)

Skiveskåret brød

Fremstilling

Læg æg, sauce, løg, salt og peber i en skål og bland godt. Tilsæt derefter kyllingen ovenpå den blandede blanding.

Fordel på ristet brød og nyd.

8. Røræg

Dette er også en lækker og nærende mad til babyer. Forberedelsesmaterialer omfatter:

Ostegarn

Æg

Mælk

Smør

Salt

Peber (valgfrit)

Ketchup (valgfrit)

Fremstilling

Bland æg, mælk, salt og peber. Kom smørret i gryden og bring det i kog, og hæld derefter blandingen i. Når æggene begynder at tykne, brug en gaffel til at røre æggene.

Læg sandwichen på en tallerken, tag røræg op, drys lidt revet ost ovenpå, og lad den stå i mikroovn, indtil osten smelter. Tilsæt ketchup og nyd.

9. Vanillecremeæg

Hvis dit barn keder sig med de sædvanlige desserter, så prøv at lave denne kage. Hvad der kræves omfatter:

Æg

Mælk

Vanilje

honning

Hakket frugt

Fremstilling

Bland ingredienserne sammen og kog over svag varme.

Rør konstant og kog indtil blandingen begynder at tykne. Sluk for komfuret og tilsæt frugten.

10. Kop brød

Dette vil være en lækker snack til din lille. Du skal forberede:

Æg

Mælk

Flødeost

Sandwich

Kogt kylling eller skinke

Ost

Hakket purløg

Fremstilling

Pisk æg og mælk sammen, tilsæt derefter flødeost og bland godt. Fortsæt med at tilføje brød, kød og bland, og kom derefter i en kop.

Tilsæt purløg og sæt i ovnen ved høj varme for at tykne.

Forhåbentlig vil disse 10 opskrifter hjælpe dig med nemt at inkludere æg i dit barns daglige kost.