Mange mennesker spekulerer på, om gravide kvinder i de første 3 måneder bør spise krabber? Fordi krabbe er en velkendt og nærende fødevare, er det ikke sikkert, at det vil være godt for gravide kvinders helbred i de første 3 måneder.
Krabbe er en type fisk og skaldyr, der kan forarbejdes til mange lækre retter med en række forskellige smagsvarianter. Dybest set kan krabber give en rigelig kilde til næringsstoffer, der er gavnlige for sundheden. Men er det godt for gravide kvinder at spise krabber? Skal gravide kvinder i de første 3 måneder spise krabber eller skaldyr?
Ernæringssammensætning i krabber
Krabbe er en ekstremt nærende fisk og skaldyr og bringer mange store fordele for sundheden i alle aldre fra børn til ældre. På grund af dets høje næringsindhold betragtes krabber som et værdifuldt naturligt næringsstof og bidrager også til forebyggelsen af nogle almindelige sygdomme i dag.
Som en fødevare med høj næringsværdi har krabbe længe været en favoritret i familiens måltider. I krabber indeholder rigelige næringsstoffer såsom calcium , natrium, kalium, fosfor, jern, protein ... Svarende til hver 100g krabbe kan indeholde op til 17,5g protein, 453mg natrium, 120mg calcium... Disse er alle mineraler Meget god for knoglerne, giver en rigelig energikilde til kroppen.
Krabbe er en type fisk og skaldyr, der indeholder mange sunde næringsstoffer
Skal gravide i de første 3 måneder spise krabber?
Selvom krabber kan behandle mange lækre og attraktive retter, bør gravide kvinder i de første 3 måneder spise krabber eller ej? Gravide kvinder er et ekstremt følsomt emne, ikke alle nærende fødevarer er rigtig velegnede i de tidlige stadier af graviditeten. Lad os tage et kig på grundene til, hvorfor du ikke bør tilføje krabber til menuen i de første 3 måneder!
Toksiner i havkrabber
Vandforurening er en af hovedårsagerne til forgiftning for krabber, der lever i vandet. Ifølge nogle undersøgelser indeholder krabbekød fra 0,21 til 0,33 mg/kg kviksølv.
Kviksølv er kendt for at være en gift, der kan påvirke nervesystemet og evnen til at bevæge sig senere i fosteret. Derudover påvirker det også sanserne negativt og giver åndedrætsbesvær hos gravide kvinder.
Ikke nok med det, det høje kolesterolindhold i krabber er også i stand til at øge mængden af overskydende kolesterol i kroppen hos gravide kvinder. Overskydende kolesterol er hovedårsagen til plak i blodkarrene, hvilket øger risikoen for hjertekarsygdomme hos mennesker generelt og gravide kvinder i særdeleshed.
Risikoen for allergi af krabber
Som en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer, er krabber også en allergifremkaldende fødevare . Dette gør, at gravide mødre kan støde på tilstande som nældefeber, anafylaksi ... og mere farligt forårsage føtale misdannelser eller føre til abort.
Årsagen til dette fænomen er, at immunsystemet hos gravide mødre ofte genkender nogle proteiner i krabber som "allergener". Derfor, når gravide kvinder spiser krabber, vil kroppen have en mekanisme til at bekæmpe fremmede antigener og producere antistoffer til at aktivere allergener såsom histamin og serotonin.
Gravide kvinder kan således stadig spise krabber, men bør begrænses, hvis de er gravide i de første 3 måneder, for på dette tidspunkt er graviditeten stadig ret svag, så vær særlig forsigtig. Derudover, hvis de spiser krabber, skal gravide mødre vælge friske krabber og bringe dem hjem for at blive kogt og behandlet omhyggeligt for at sikre sikkerheden.
Skal gravide i de første 3 måneder spise krabber?
Hvilke fødevarer bør gravide kvinder på 3 måneder undgå?
Udover krabber er der nogle andre fødevarer, som gravide kvinder i de første 3 måneder bør undgå eller begrænse at spise som følger:
Rå eller forarbejdet kød
At spise råt eller sjældent kød er meget let at forårsage madforgiftning, fordi underkogt kød ofte indeholder mange vira, bakterier, parasitter og stoffer, der kan forårsage forgiftning. Madforgiftning bringer gravide kvinders og fostres sundhed i fare ved symptomer som svimmelhed, diarré , dehydrering osv.
Nogle typer forarbejdet kød såsom pakkede pølser, pølser... indeholder ofte konserveringsmidler, der vil påvirke leveren, nervesystemet og forårsage kræft, så gravide bør også undgå det. Derudover indeholder frosset kød mange bakterier, der vil forårsage forgiftning, så gravide i 3 måneder bør ikke spise.
Hotdogs og noget forarbejdet kød er ikke godt for gravide kvinder i de første 3 måneder
Fisk og skaldyr
Ligesom krabber, for andre fisk og skaldyr, skal mødre være særligt forsigtige i den første fase af graviditeten. Undgå at spise fisk og skaldyr i de første 3 måneder, dette vil hjælpe moderen med at begrænse risikoen for kviksølvforgiftning. Spis især ikke rå eller uforarbejdet fisk og skaldyr, fordi det er let at blive smittet med bakterier eller giftstoffer, fordi den gravide mors krop er meget følsom. Forurening med orme eller toksiner fra fisk og skaldyr vil også øge risikoen for abort eller fødselsdefekter hos babyer.
Nogle frugter og grøntsager
Selvom grøntsager og frugter indeholder en masse gode vitaminer og mineraler, som ofte anbefales at spise meget til gravide, er der stadig nogle grøntsager, som kan være skadelige for gravide at kende:
Ananas indeholder stoffer, der øger risikoen for abort, så gravide kvinder skal begrænse deres indtag af denne frugt
Drikkevarer
Drikkevarer, der indeholder meget koffein eller alkohol, er ikke gode for gravide i de første 3 måneder af graviditeten og under hele graviditeten. Fordi koffein kan påvirke optagelsen af jern, som er en kilde til næringsstoffer til gravide kvinders og fostres krop. Jernmangel er hovedårsagen til dårlig fostervækst og for tidlig fødsel . I mellemtiden har alkoholholdige drikkevarer evnen til at forårsage føtalt alkoholsyndrom, hvilket forårsager fosterskader.
Blog aFamilyToday har således netop givet nyttige råd til dem, der spekulerer på, om de første 3 måneder gravide skal spise krabbe eller ej? Gravide kvinder bør nære deres krop, men også være ekstremt forsigtige med visse fødevarer for at sikre en omfattende og sund udvikling af deres babyer.
Under graviditeten er risikoen for svangerskabsdiabetes uundgåelig hos nogle gravide kvinder. Fødevarevalg spiller en vigtig rolle i at minimere virkningen af svangerskabsdiabetes. Kan svangerskabsdiabetes så spise brød?
Ifølge vietnamesernes nærmeste forståelse er korn fødevarer, der består af 5 almindelige og meget nærende korn, herunder: majs, ris, sesam, hvede og bælgfrugter. Så taber det sig at spise fuldkorn? Hvordan spiser man for at tabe sig effektivt? Lad os finde ud af det gennem artiklen nedenfor.
Melasma er en tilstand, hvor mørke pletter opstår på huden på grund af overproduktion af melaninpigment. Udover at bruge dyre kosmetik til at falme melasma, er der en naturlig, enkel, billig, men effektiv metode, som mange kvinder tror er at bruge risvand.
Atopisk dermatitis er en kronisk dermatologisk sygdom, som kan ramme alle. For at forbedre den ubehagelige, vedvarende kløe kan patienter have prøvet mange forskellige behandlinger. Her er en oversigt over de mest effektive folkemedicin til atopisk dermatitis derhjemme, som du nemt kan anvende med det samme.
Omskæring er en mindre operation, der ofte er indiceret hos mænd for at korrigere nogle tilstande, såsom lang forhud, forsnævring af forhuden. Indgrebet udføres på et følsomt sted, hvilket får mange mennesker til at bekymre sig og stille spørgsmålet "Hvor lang tid tager det for omskæring at hele?". For at finde svaret på dette spørgsmål, læs venligst følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Et smukt, afbalanceret ansigt er altid mange menneskers ønske, men ikke alle er heldige at eje et perfekt ansigt. Den lille sideafvigelse er et æstetisk problem, der får mange mennesker til at føle sig selvbevidste og utilpas i kommunikationen. Så hvad er årsagen og hvordan man effektivt løser dette problem?
I øjeblikket er mange mennesker interesserede i at bruge en kombination af BHA og C-vitamin i deres hudplejerutine i håb om at forbedre deres hudtilstand. Men er denne formel egnet, og hvad skal man huske på, når man bruger en kombination af BHA og C-vitamin?
Pølse er en yndlingsret for mange vietnamesere, har en karakteristisk smag og er meget velegnet til måltider. Pølser forarbejdes ofte til en række forskellige retter. Mange spekulerer dog på, om pølser kan spises rå eller skal forarbejdes for at blive brugt.
Kan rødbeder spises rå? Hvad er fordelene ved at spise rå rødbeder? Hvad skal man være opmærksom på, når man spiser rå rødbeder? Alle vil blive besvaret af aFamilyToday Blog her.
Korrekt ernæring hjælper ikke kun ældre med at opretholde en korrekt funktion af kroppen, men det kan også hjælpe med at forhindre, at komplikationer fra sygdom opstår. Så hvad er en sund kost for ældre?
Betelblad er en velkendt grøntsag, som mange vælger i mange retter. Men at spise guavablade er ikke et problem, mange mennesker stadig undrer sig over. I denne artikel vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at svare.
Under graviditeten udsættes gravide kvinder for et stort pres på grund af ændringer i både psykologiske, fysiologiske og endokrine. Desuden bekymrer gravide kvinder sig ofte og stresser sammen med morgenkvalme, hvilket fører til en uregelmæssig kost. Dette forårsager mavebesvær under graviditeten.
