Kan aloe vera spises rå? Ernæringsmæssig sammensætning af aloe vera

Kan aloe vera spises rå? At spise rå aloe vera giver mange vitaminer og næringsstoffer til at hjælpe antibakterielt, afføringsmiddel og afgifte kroppen effektivt. Aloe vera er ret godt for mennesker med forstoppelse, mave- og tolvfingertarmssygdomme, kroniske sår.

Aloe vera er en af ​​de bedste ingredienser til acne-udsat hud. Brug af gelen fra aloe vera-planten kan hjælpe med at behandle acne og forskønne effektivt. Desuden er aloe vera også en af ​​de fødevarer, der er meget gode for menneskers sundhed. Lad os finde ud af spørgsmålet om mange mennesker "Kan aloe vera spises rå? Ernæringsmæssig sammensætning af aloe vera i artiklen nedenfor.

Ernæringsmæssig sammensætning af aloe vera

Den ernæringsmæssige sammensætning indeholdt i aloe vera er ret forskelligartet, især de ingredienser, der hjælper med at forhindre oxidation. Gelen af ​​aloe vera har mere end 75 aktive ingredienser, der hjælper med at hele og forynge kroppen. Nogle næringsstoffer indeholdt i aloe vera, såsom:

• Vitaminer: Vitaminerne A, C og E i aloe vera indeholder kraftige antioxidanter. Der er også  folinsyre , vitamin B12 og cholin.
• Mineraler: Calcium, kalium, natrium, mangan, magnesium, selen, krom, kobber og zink.
• Enzymer: Oxidase, lipase, amylase, katalase osv. har den virkning, at de hjælper med at nedbryde sukker og fedtstoffer fra mad. Forbedrer fordøjelsen og optagelsen af ​​gode næringsstoffer til kroppen.
• Sukker: Indeholder monosaccharid (med fructose og glukose) og anti-allergisk, anti-inflammatorisk polysaccharid.
• Anthraquinoner: Op til 12 anthraquinoner, inklusive aloin og emodin, har smertestillende, antibakterielle og antivirale virkninger.
• Fedtsyrer: Effektivt antiseptisk og antiinflammatorisk.
• Auxin- og gibberellinhormoner: Hjælper med at hele sår og bekæmpe betændelse meget godt.
• Aminosyrer: Op til 20 ud af 22 aminosyrer er nødvendige for kroppen, og hjælper med at syntetisere proteiner til kroppen.
• Indeholder salicylsyre (med antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber), saponiner (effektivt rensende og desinficerende) og lignin (forbedrer optagelsen af ​​aloe vera, når den påføres huden).

Aloe vera har et højt næringsindhold

I gennemsnit er der i 100 g aloe vera omkring 53 kalorier, og energi kommer hovedsageligt af kulhydrater. Med et relativt lavt kalorieindhold er aloe vera ideel til slankekure.

Kan aloe vera spises rå?

Aloe vera består af huden, kødet og gelen. Kødet og gelen af ​​aloe vera er den del, der har en masse gode næringsstoffer til huden. Folk bruger ofte aloe vera gel til at påføre huden, der bruges til at behandle acne.

Kan aloe vera spises rå? 

Kan aloe vera spises rå? Aloe vera-gelen kan bruges til at spise rå. Du kan bruge aloe vera som daglig mad uden at bekymre dig om at skade dit helbred. Aloe vera bælg kan stadig spises rå. Aloe veras hud har dog ingen næringsstoffer, men huden på aloe vera-planten vil have en sprød og velduftende smag, så den kan spises som snack.

Aloe vera bruges ofte til at lave smoothies, lave te eller lave gelé. Hvis du vil spise råt, skal du tilberede aloe vera rent og lægge i blød i fortyndet saltvand for at fjerne alt snavs og bakterier. Derudover anbefales det at spise aloe vera gel i sin naturlige form, aloe vera geler som er blevet kemisk forarbejdet til hudplejeprodukter kan ikke spises.

Hvilken effekt vil levende aloe vera have?

Aloe vera er ikke kun et skønhedsprodukt, men også en ekstremt god mad til kroppen. Når du spiser rå aloe vera, vil rå have følgende fordele:

• Reducerer glykæmisk indeks: Aloe vera gel hjælper med at øge insulinfølsomheden, hjælper med at  reducere blodsukkeret naturligt , sænker blodsukkeret og kontrollerer blodsukkeret bedre.
• Inhibering af inflammation: At spise rå aloe vera har evnen til at hæmme inflammation effektivt.
• Reducerer tandplak: Aloe vera juice bruges til at skylle munden for at fjerne plak på tænderne.
• Forbedre hukommelsen: At spise rå aloe vera kan hjælpe med at forbedre hukommelsen bedre.

Bemærk, når du spiser rå aloe vera

Saften fra aloe vera-planten - det gule stof inde i bladene er også sundhedsskadeligt. Hvis det bruges i små mængder, hjælper aloe vera med  at behandle forstoppelse ved at fremme afføringen.

Men hvis du tager meget aloe vera i længere tid, vil det give:  Mavekramper, nyreproblemer, uregelmæssig hjerterytme og muskelsvaghed. Indtagelse af en høj dosis på mere end 1 gram om dagen og langvarig brug kan også forårsage død.

Spis aloe vera på den rigtige måde for at få de bedste fordele

Gravide kvinder bør begrænse brugen af ​​aloe vera, da det stimulerer livmodersammentrækninger, hvilket forårsager abort.

Mennesker med fordøjelsesforstyrrelser såsom inflammatorisk tarmsygdom, Crohns sygdom bør ikke bruge frisk aloe vera.

Personer med diabetes, hjerte eller nyre bør ikke bruge aloe vera, fordi det reducerer virkningen af ​​lægemidlet.

Kan aloe vera spises rå ? Aloe vera er blevet brugt meget i livet hidtil, men man ved ikke meget om, at aloe vera stadig kan spises rå. Med oplysningerne i ovenstående artikel kan du helt sikkert spise aloe vera rå uden at bekymre dig om skade. Husk at vaske aloe veraen godt og lægge den i blød i saltvand inden du spiser!