Svar: Kan jeg spise andeæg efter fødslen?

Andeæg er en af ​​de rustikke foretrukne retter for befolkningen i vores land. Derudover er dette også en nærende og sund ret. Men mange gravide mødre er bekymrede efter fødslen, kan de spise andeæg? Fordi det er en kold ret, ved jeg ikke om det vil påvirke barnets sundhed og mælk eller ej?

Ifølge forskning fra eksperter har andeæg et meget højt næringsindhold. I toppen sammenlignet med enhver mad. Supplering af  den rigtige kost for kvinder efter fødslen  vil hjælpe med at understøtte en hurtig genopretning

Hvor nærende er andeæg?

Andeæg er også kendt som andeæg. Dette er en af ​​de mest populære retter. Ikke fordi den er nem at tilberede og velkendt, men også på grund af dens meget høje indhold af sunde næringsstoffer. Dette er et andeæg, hvis embryo har udviklet sig til form, omkring 9 til 11 dage gammelt. Næringsindholdet i et andeæg kan omfatte: 182 kcal energi, 212 mg fosfor, 82 mg calcium, 3 mg jern, 12,4 g lipider, 600 mg kolesterol,... og mange andre essentielle vitaminer for sundheden såsom vitamin A . , C, B1, B2, PP...

Andeæg er en fødevare, der indeholder mange næringsrige ingredienser, der er gode for sundheden

I dag forarbejdes andeæg til mange retter. Men den mest populære er kogt og serveret med frisk skåret ingefær, laksablade, salt og peber. Denne ret har effekten af ​​at forbedre sundheden, reducere  hovedpine  , svimmelhed, anti-asteni, støtte til at forbedre anæmi, fysiologisk svaghed ...

Hvad er fordelene ved at spise andeæg efter fødslen?

At spise andeæg på en videnskabelig måde og følge den anbefalede tid vil medføre en masse sundhedsmæssige fordele for kvinder efter fødslen. Specifikt: 

• Giver rigelige næringsstoffer: Næsten 200 kalorier og mange sunde næringsstoffer og vitaminer. Andeæg er bestemt en rigelig energikilde, som mødre nemt kan tåle efter fødslen. Hvis du supplerer hver uge, behøver du ikke bekymre dig om problemet med mangel på næringsstoffer efter fødslen.
• Begræns postpartum anæmi: Andeæg er meget værdsat for at reducere postpartum anæmi problemer for kvinder. Dette er en fødevare rig på jern, der hjælper med at stimulere produktionen af ​​røde blodlegemer til at brødføde kroppen.
• Forbedre øjensundheden: Takket være det rige indhold af vitamin A i andeæg, når gravide kvinder supplerer, vil deres visuelle sundhed blive forbedret dag for dag.

Kvinder efter fødslen, der spiser andeæg, har mange fordele

Kan jeg spise andeæg efter fødslen?

Selvom det siges at være en meget nærende og sund ret, er det ikke alle gravide, der kan spise andeæg. Dette afhænger af typen af ​​fødsel af den gravide mor. 

Tilfældet med normal fødsel

Kvinder, der føder naturligt, kan helt spise andeæg efter fødslen. Dette bør dog først starte 1 måned efter barnets fødsel. For i denne periode er fordøjelsessystemet hos gravide kvinder ikke så sundt som normalt. Hertil kommer, andeæg med højt næringsindhold, kroppen af ​​kvinder efter fødslen vil være svært at absorbere og fuldt ud fordøje, hvilket fører til fordøjelsesbesvær. 

Sagen om kejsersnit

Gravide kvinder i form af kejsersnit bør ikke spise andeæg i de 3 måneder efter fødslen. Proteinindholdet i kroppen kan øges hurtigt på grund af det høje næringsindhold i andeæg. Dette får kødet under operationsarret til at rage ud. Derved forårsager keloid ar, muskelvæv tab af elasticitet. Mødre, der er tilbøjelige til at få  keloid ar, bør have et kejsersnit  , så de bør afholde sig fra at spise denne ret i længere tid.

Hvis moderen desuden har problemer med at være overvægtig, fede eller har underliggende sygdomme som lever- og nyresvigt, gigt, bør hun afholde sig fra andeæg for at være sikker for sit helbred.

Kvinder, der føder med kejsersnit, bør ikke spise andeæg tidligt

Bemærk, når du spiser andeæg til kvinder efter fødslen

Selvom det bringer mange fordele for kvinders sundhed efter fødslen. Men ikke så du spiser for meget, vil forårsage uønskede negative virkninger på sundheden. Gravide mødre kan absolut ikke ignorere nedenstående noter, når de spiser andeæg efter fødslen. 

• Spis ikke for meget: Ifølge anbefalinger fra ernæringseksperter bør gravide hver uge kun spise maksimalt 2 andeæg og skal deles i 2 gange om dagen. Således vil fordøjelsessystemet have den nødvendige tid til at absorbere næringsstofferne i andeæggene bedre, hvilket ikke forårsager, at kvinder efter fødslen får  fordøjelsesforstyrrelser , oppustethed og fordøjelsesbesvær. 
• Bør spises med ingefær, laksa-blade: Fordi det er en fødevare med svejseegenskaber, bør man for kvinders svage fordøjelsessystem efter fødslen spise den med ingefær eller laksa-blade. Dette er både lækkert og sundt. 
• Spis ikke om natten: At spise andeæg om aftenen vil gøre det svært for moderens krop at absorbere, hvilket forårsager fordøjelsesbesvær og oppustethed. Derfor skal mødre være opmærksomme på tidspunktet for at spise for at kunne optage maksimale næringsstoffer. 
• Gravide kvinder med hjerte-kar-sygdomme, symptomer på forhøjet blodtryk under graviditet: Denne gruppe af forsøgspersoner bør ikke spise, fordi andeæg indeholder ret højt kolesteroltal, svarende til 600 mg. Derfor bør mødre med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme ikke spise andeæg. Ellers kan det føre til farlige helbredsproblemer såsom: tilstoppede arterier, myokardieinfarkt, ...

Fødselsmødre bør ikke spise andeæg om aftenen, det vil påvirke fordøjelsessystemet

Med informationen delt af aFamilyToday Blog i ovenstående artikel, har det forhåbentlig hjulpet dig med at besvare spørgsmålet: Kan du spise andeæg efter fødslen? Selvom det er en nærende ret, skal du også være opmærksom på ikke at forårsage dårlige virkninger på helbredet. Ønsker du kan opbygge en sikker kost for dig selv og dine kære.