Naturlige tips til at behandle forkølelse derhjemme effektivt

Forkølelse er et folkeligt ord, der ofte bruges til at henvise til en tilstand, hvor kroppen er inficeret med kulde, og er modtagelig for sygdomsfremkaldende stoffer som virus og bakterier.

Normalt er forkølelse almindelige om efteråret og vinteren, men faktisk bliver mange forkølede i den varme sommer. Den følgende artikel vil guide dig gennem effektive naturlige hjemmemedicin mod forkølelse.

Ren næse

Når man lider af en forkølelse, vil patienten altid have en løbende næse og meget utilpas. På dette tidspunkt vil det at holde næsen ren, såsom at pudse næsen og derefter skylle den med salt, hjælpe med at forhindre indtrængning af slim dybt ind i næsen, hvilket minimerer, at sygdommens tilstand bliver værre.

Når du renser din næse, skal du lægge en finger på næsevingen, trykke forsigtigt for at lukke næseboret og ånde kraftigt ud gennem det andet næsebor for at puste næsen. Før og efter næsepudsning bør du vaske dine hænder grundigt for at undgå at sprede sygdommen til andre.

Ren næse hjælper med at forhindre indtrængen af ​​slim

Brug flydende mad

Normalt spiser folk ofte kyllingesuppe eller kyllingegrød, når de er forkølede eller er influenza, men er det virkelig en effektiv influenzakur?

Svaret er ja, en undersøgelse har vist, at kyllingesuppe er en ret, der kan hjælpe med at reducere symptomerne på forkølelse  og luftvejsinfektioner fra influenza.

Rens mund og svælg med fortyndet saltvand

Dette er et fantastisk naturligt forkølelsesmiddel, fordi salt har høje antiseptiske og antiseptiske egenskaber. Gurgle med saltvand er en løsning til rensning af mund og svælg, som ikke kun øjeblikkeligt lindrer halsbetændelse, men også effektivt bekæmper betændelse. Konsekvent skylning af munden 2-4/dag med en opløsning af varmt vand fortyndet med fint salt vil hjælpe dig med hurtigt at komme dig fra sygdommen.

Tag et varmt brusebad med et brusebad

Dette vil ikke kun hjælpe dig med at holde din krop ren, men det vil også hjælpe dig med at genopbygge kropsdamp og hjælpe med at rense næsen, hvilket gør vejrtrækningen lettere. Tag absolut ikke et koldt brusebad, når du er forkølet, fordi det vil få din kropstemperatur til at falde pludseligt, hvilket gør tilstanden værre.

Drik masser af varmt vand

At drikke varmt vand er en metode, der ser ud til at være ineffektiv, men som faktisk giver mange anvendelser til forkølelsesbehandling, såsom at opløse slim, reducere hoste og lindre ondt i halsen. Du kan også tilføje et par skiver ingefær eller blande honning og citron i en kop varmt vand for at øge den helbredende effekt.

At drikke varmt vand regelmæssigt har også mange sundhedsmæssige fordele, især at drikke varmt vand om morgenen .

At drikke meget varmt vand forbedrer også markant tilstanden af ​​forkølelse

Brug æteriske olier

Melaleuca, pebermynte eller kamfer æteriske olier er alle meget effektive til at forebygge og behandle forkølelse. Bare påføring af lidt æterisk olie på området under næsen vil hjælpe med at rense næsen og lindre smerten i næsen. Du kan påføre æteriske olier på dine fodsåler, hænder eller tindinger, eller bruge dem til at fortynde og bade med varmt vand ved at blande et par dråber æteriske olier for at forhindre forkølelse meget effektivt.

Sauna

Hvis du vil rydde dine luftveje hurtigt, så tag en gryde med kogende vand med for at dampe din næse.

Bring en gryde med vand i kog, bring det i kog og bring det til et sted, hvor du kan sidde behageligt, dæk dit hoved med et håndklæde, luk øjnene og læn dig lidt frem for at lade dampen stige til ansigtet. Du sidder stille og trækker vejret dybt i 30 sekunder.

Du bør også tilføje et par dråber menthol eller eukalyptus til gryden med vand for ekstra antibakteriel og slimfjernelse. Gør denne metode regelmæssigt for at lindre tilstoppet næse.

Påfør varm eller kold kompres

Brug af en varm eller kold kompres omkring dine overbelastede bihuler kan lette dit nasale ubehag. Hvis påføring af et varmt håndklæde kan reducere trykket på bihulerne og gøre slimlaget i næsen løsere, kan påføring af et koldt håndklæde få blodkarrene i bihuleområdet til at skrumpe, hvilket hjælper med at lindre smerten hurtigt.

Påfør varme til personer med forkølelse for at reducere feber og lindre forkølelse

Løft puden, mens du sover

Når du ligger ned, har tilstoppet næse tendens til at blive værre. Derfor vil tilføjelse af en pude til at sætte dit hoved i en højere stilling, når du sover, hjælpe dig med at trække vejret lettere og mere komfortabelt, hvilket sikrer en bedre søvn for dig.

Rimelige aktiviteter og hvile

Når du er forkølet, vil en række ledsagende symptomer gøre din krop træg og meget træt. Der er dog en del mennesker, der er subjektive, ser bort fra sygdommen og stadig arbejder hårdt, selv når de er smittet. Dette gør, at sygdommen tager længere tid at hele og har en højere risiko for tilbagefald.

Derfor, når du er forkølet, skal du midlertidigt lægge arbejdet til side og bruge mere tid på at hvile. En rimelig hviletilstand vil hjælpe kroppen med at skabe mere energi, øge kroppens modstand.

Begræns at gå ud

Temperaturen i rummet og udenfor har en kæmpe forskel, så når du er forkølet, bør du begrænse at gå ud. Hvis du skal ud, skal du bære en maske og varmt tøj for at undgå træk.

Hvis influenza kan forebygges med en influenza-indsprøjtning, så kan vi normalt blive forkølet et par gange om året, så det er vigtigt at bevæbne dig med grundlæggende viden om denne sygdom. meget vigtigt, vil hjælpe dig med at passe på dig selv og proaktivt håndtere med sygdommen.

Når du bliver syg, så vær opmærksom på en fornuftig livsstil og kost, og glem ikke at anvende ovenstående naturlige forkølelsesbehandlingstips for hurtigt at blive bedre.