Foreslået menu til personer med hyperthyroidisme

Kost er en af ​​de faktorer, der bestemmer effektiviteten af ​​behandlingen af ​​hyperthyroidisme. Så under behandlingen af ​​hyperthyroidisme bør afholde sig, og hvad skal spise? Lad os henvise til menuen for personer med hyperthyroidisme for at hjælpe med at behandle sygdommen så hurtigt som muligt i den følgende artikel.

Når du opbygger en menu til personer med hyperthyroidisme, skal du være opmærksom på at supplere med fødevarer rige på D-vitamin, omega-3, protein, zink osv. Begræns samtidig indtaget af fødevarer rige på jod, højt på sukker og lavt sukkerindhold, højt dårligt fedt,... for bedre at understøtte sygdomsbehandling og reducere sygdomssymptomer. 

Hvad skal folk med hyperthyroidisme spise?

Fødevarer rige på antioxidanter, D-vitamin, omega 3, protein, zink, ... er fødevarer, der bør tilføjes menuen for mennesker med hyperthyroidisme for at hjælpe med at kontrollere sygdommen bedre. Som følger:

Frugter rig på antioxidanter

Naturlige antioxidanter fra frugter har evnen til at styrke immunforsvaret i kroppen, og samtidig understøtte balancen af ​​skjoldbruskkirtelhormon i kroppen, hvilket er med til at reducere sygdomsbekæmpelsen bedre.

Frugter rige på antioxidanter er meget gode for mennesker med hyperthyroidisme

Du kan supplere antioxidanter i naturen gennem bær som jordbær, kiwi, citrusfrugter, ... Eller grøntsager som spinat, peberfrugt, græskar, .. .

Korsblomstrede grøntsager

Korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål, ... har evnen til at reducere mængden af ​​hormoner, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Du bør dog kun bruge den rigtige mængde. Fordi at spise en masse korsblomstrede grøntsager kan forårsage hypothyroidisme, hvilket påvirker helbredet.

D-vitamin og Omega 3

D-vitamin og Omega 3 har evnen til at understøtte skjoldbruskkirtlens funktion og sundhed. Derudover er indtagelse af meget D-vitamin også med til at styrke knoglerne og forebygge knogleskørhed – en af ​​de komplikationer, der forårsager hyperthyroidisme. Du kan få D-vitamin og Omega 3 fra fødevarer som laks, valnødder, olivenolie osv.

Zinkrige fødevarer

Overaktiviteten i skjoldbruskkirtlen får kroppen til at mangle zink, hvilket påvirker celledeling, kulhydratnedbrydning osv. Derfor bør personer med hyperthyroidisme supplere zink fra fødevarer som valnødder, nødder og frø, mandler, græskar,..

Tilføj zinkrige fødevarer til menuen for personer med hyperthyroidisme

Planteprotein

Protein- og energitilskud hjælper mennesker med hyperthyroidisme med at opretholde en rimelig vægt. Især protein fra nødder vil være bedre og sikrere for mennesker med denne sygdom.

Mejeriprodukter

Calcium fra mælk kan hjælpe patienter med at forhindre osteoporose forårsaget af hyperthyroidisme. Du kan supplere fra yoghurt, letmælk eller ost. Hvis du desuden har fordøjelsesbesvær på grund af mangel på fordøjelsesenzymer, bør du få kalk fra grønne grøntsager i stedet for mælk.

Hvad er hyperthyroidisme?

Ud over de fødevarer, der skal suppleres, bør følgende fødevarer begrænses i menuen for personer med hyperthyroidisme:

Jod-rige fødevarer

Jod vil øge aktiviteten af ​​skjoldbruskkirtlen, hvilket gør hyperthyroidisme mere alvorlig. Derfor er det nødvendigt at begrænse optagelsen af ​​jodrige fødevarer såsom tang, tang, skaldyr, ...

Fødevarer med højt sukkerindhold

Fedtrige fødevarer såsom kager, fruktose, raffineret sukker osv. kan gøre symptomerne og komplikationerne ved hyperthyroidisme værre.

Begræns fødevarer med højt sukkerindhold

Dårlige fedtstoffer

Transfedt og mættet fedt er to typer dårlige fedtstoffer, der skal begrænses, selvom du ikke har hyperthyroidisme. Dårlige fedtstoffer vil forstyrre kulhydratmetabolismen, hvilket gør sygdommen mere alvorlig.

Kaffe

Koffein til stede i kaffe har evnen til at stimulere skjoldbruskkirtlen til at producere flere hormoner, hvilket fører til mere alvorlig hyperthyroidisme. Desuden vil brug af meget koffein få patientens krop til at varme op, hvilket påvirker følelser. Derfor er det nødvendigt at afholde sig fra kaffe, når man lider af hyperthyroidisme.

Vin

Alkoholholdige produkter såsom vin og øl kan blokere calciumabsorption og forstyrre calciummetabolismen, hvilket forårsager osteoporose. Derfor bør personer med hyperthyroidisme undgå at drikke alkohol for at begrænse osteoporosekomplikationer.

Flødeskum frisk mælk

Fedtet i sødmælk er meget svært at fordøje, så folk med hyperthyroidisme bør ikke bruge det. Fordi fordøjelsesevnen hos mennesker med hyperthyroidisme ikke er god, kan det, når de absorberer denne mad, forårsage tung mave, fordøjelsesbesvær, der påvirker fordøjelsessystemet.

Foreslået menu til personer med hyperthyroidisme

Efter at have forstået de fødevarer, du bør og ikke bør spise, når du har hyperthyroidisme, er her nogle foreslåede menuer, som du kan henvise til:

  • Morgenmad: Spis kornprodukter med frisk mælk som supplement til calcium.
  • Morgen snack: Spis frugter med antioxidanter såsom jordbær, citrus, ...
  • Frokost: Spis proteinrige fødevarer såsom laks, sojabønner, ærter,... Kombiner også grøntsager såsom krydderier såsom basilikum, merian, ... for at forbedre skjoldbruskkirtlens funktion. .
  • Eftermiddagssnack: Spis nødder som valnødder, mandler kombineret med mælk eller smoothies for at genopbygge energien.
  • Aftensmad: 1 skål broccoli eller 1 kål, 1 skål suppe og 2 stykker kage.

Foreslået menu til personer med hyperthyroidisme for at hjælpe med at behandle sygdommen

Ovenstående artikel er al information relateret til menuen for personer med hyperthyroidisme bør og bør ikke spise for bedre at kontrollere sygdommen. For at øge effektiviteten af ​​behandlingen bør du desuden konsultere din læge for at opbygge en passende diæt.


Leave a Comment

Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe

Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe

Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret

Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?

Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?

Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.

Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler

Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler

Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.

Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?

Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?

Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.

De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke

De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke

Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.

Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?

Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?

Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.

Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?

Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?

Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.

Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende

Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende

Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.

6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt

6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt

Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.