Hvad er hjerte-kar-sygdom? Årsager til hjerte-kar-sygdomme, som du bør kende

Hjerte-kar-sygdom er en meget almindelig sygdom, som kan ramme alle. Mennesker med hjerte-kar-sygdomme vil opleve alvorlige symptomer og komplikationer. Der er mange årsager til hjertesygdomme, og den mest effektive måde at beskytte hjertesundheden på er at forstå årsagerne til hjerte-kar-sygdomme.

Ifølge statistikker fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) dør millioner af mennesker hvert år af hjerte-kar-sygdomme, koronar hjertesygdom, forhøjet blodtryk eller slagtilfælde. Hjerte-kar-sygdomme har mange årsager. At forstå hjerte-kar-sygdomme såvel som hjerte-kar-sygdomsfremkaldende midler vil hjælpe dig med proaktivt at forhindre den bedste sygdom.

Hvad er hjerte-kar-sygdom?

Hjertet er hjertet i det kardiovaskulære system. Hjertet pumper blod til alle celler og organer i kroppen gennem et system af blodkar. Blod transporterer ilt til cellerne og hjælper organerne i kroppen med at fungere.

Hjerte-kar-sygdomme er en kombination af patologiske tilstande relateret til hjertets struktur og funktion samt af blodkarrene, hvilket resulterer i svækkelse af hjertets evne til at arbejde.

Typer af hjerte-kar-sygdomme omfatter:

• Hjerteklapsygdom;
• Kardiomyopati;
• Medfødt hjertesygdom;
• Vaskulære sygdomme;
• Hjertefrekvensforstyrrelser;
• Infektiøs hjertesygdom.

Der er mange risikofaktorer, der fører til hjertekarsygdomme og er opdelt i to grupper: gruppen af ​​uændrede midler og gruppen af ​​modificerbare faktorer.

Hjerte-kar-sygdomme er sygdomme relateret til hjertet og kredsløbet

Kardiovaskulære sygdomsfremkaldende stoffer kan ikke ændres

Her er nogle faktorer, der øger din risiko for hjertesygdomme, men som ikke kan ændres, nemlig:

Køn

Statistik viser, at mænd har en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme end kvinder. Men når man går ind i perimenopause og overgangsalder , øges risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos kvinder gradvist. Og efter det fyldte 65. år har begge køn lige stor risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Alder

Aldring er en af ​​de faktorer, der øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Med alderen falder hjertets funktion og aktivitet på grund af ældningsprocessen samt den tid, hjertet arbejder for længe. Hjertets vægge bliver tykkere, og arterierne hærder, hvilket gør det sværere at pumpe blod. Og det er grunden til, at forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme stiger med alderen.

Aldring er en af ​​de irreversible risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme 

Genetisk

Hvis nogen i familien har hjerte-kar-sygdom, såsom en forælder eller søskende, der har haft hjerteproblemer, vil deres pårørende ofte have en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme end den gennemsnitlige person. 

Derudover kan nogle risikofaktorer også øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme som fedme, forhøjet blodtryk, diabetes... er også genetiske faktorer.

Mulige modificerbare kardiovaskulære risikofaktorer

Følgende er modificerbare kardiovaskulære risikofaktorer:

Overvægt, fedme

Overvægt øger niveauet af dårligt kolesterol i blodet, hvilket fører til en øget risiko for koronar hjertesygdom og forhøjet blodtryk. Hertil kommer, at hos overvægtige mennesker vil kolesterolniveauet i kroppen stige i vejret, hvilket forårsager forhøjet blodtryk og fører til diabetes. Fedme kan forårsage mange alvorlige sygdomme, især hjerte-kar-sygdomme.

Fedme er en af ​​de modificerbare kardiovaskulære risikofaktorer 

Doven fysisk aktivitet

Risikoen for hjerte-kar-sygdomme vil være højere hos personer, der er fysisk inaktive, sammenlignet med dem, der træner regelmæssigt. Motion vil hjælpe med at forbrænde kalorier, kontrollere blodets kolesterolniveau, diabetes og stabilisere blodtrykket. Derudover styrker træning også hjertemusklen, hvilket gør arterierne mere fleksible. Prøv derfor at bruge mindst 30 minutter om dagen på at dyrke sport!

Røg

Rygning øger ikke kun risikoen for lungekræft, men øger også risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Ifølge statistikker udgør antallet af dødsfald som følge af hjerte-kar-sygdomme forårsaget af rygning mere end 30 %. En cigaret indeholder op til 5000 kemikalier, herunder mange ekstremt giftige for kroppen.

Resultaterne af mange undersøgelser viser også, at rygning strammer arterierne, øger pulsen og kan forårsage arytmier, hvilket får hjertet til at arbejde mindre effektivt end før. Desuden øger rygning også blodtrykket og øger risikoen for slagtilfælde hos patienter med højt blodtryk.

Ud over nikotin er CO i cigaretrøg også en årsag til hjerte-kar-sygdomme. Over tid vil disse stoffer danne plak i arterierne, hvilket påvirker kolesterol- og fibrinogenniveauet - en koagulationsfaktor. Dette øger risikoen for blodpropper og hjerteanfald. 

Rygning øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme 

Højt blodtryk

Højt blodtryk er en risikofaktor for hjerteanfald og slagtilfælde. Denne tilstand, når den kombineres med fedme, højt kolesteroltal og rygning, øger risikoen for hjertesygdomme eller slagtilfælde. Blodtryksaflæsninger kan ændre sig med alderen, træningsbetingelserne... Men dybest set bør en voksens blodtryk i hvile forblive på 120/80. Hvis dine blodtryksmålinger er over det optimale område som nævnt ovenfor, kan du have forhøjet blodtryk.

Diabetes

Det anslås, at op til 65 % af diabetesdødsfaldene er relateret til hjerte-kar-sygdomme. Diabetes anses for at være en af ​​hovedårsagerne til hjerte-kar-sygdomme og cerebrovaskulær ulykke. Fordi denne sygdom påvirker niveauet af kolesterol og triglycerider i blodet. På den anden side kan personer med diabetes opleve komplikationer som forhøjet blodtryk og fedme og derved øge risikoen for koronar hjertesygdom.

Forkert ernæring

En kost rig på mættet fedt vil øge mængden af ​​dårligt kolesterol (LDL) i blodet, hvilket forårsager, at der dannes plak på arterievæggene og forårsager åreforkalkning. Derved reducerer blodgennemstrømningen til hjertet og forårsager let et hjerteanfald. Fødevarer med højt indhold af mættet fedt såsom mælk, mejeriprodukter, rødt kød osv.

Derfor er det nødvendigt at opbygge en videnskabelig kost med masser af grønne grøntsager, frugter, fuldkorn, godt protein, umættede fedtstoffer... Dette hjælper kroppen med at supplere mange nødvendige vitaminer og mineraler. , forbedre kardiovaskulær sundhed og styrke modstandskraften. Derudover bør du også begrænse brugen af ​​salt, hurtigfordøjelige kulhydrater, fastfood, rødt kød og sukkerholdige drikkevarer.

Overdreven alkoholforbrug er også en af ​​de skadelige virkninger på det kardiovaskulære system. Fordi alkoholiske drikke vil få kroppen til at akkumulere overskydende kalorier, hvilket forårsager overvægt, fedme, forhøjet blodtryk og negative effekter på hjertesundheden.

Overdreven stress

Overdreven stress kan forårsage forhøjet blodtryk, som negativt påvirker det kardiovaskulære system og arterierne. Desuden kan stress også få dig til at ryge meget, drikke alkohol, spise meget ... for at lindre stress. Disse er alle risikofaktorer for hjertekarsygdomme. Derfor er balancen mellem hvile og arbejde meget vigtig. Du kan slappe af ved at lytte til musik, lave yoga, træne... for at beskytte dit hjertes sundhed.

Motion reducerer stress og forbedrer hjertesundheden 

Det kan således ses, at størstedelen af ​​hjerte-kar-sygdomsfremkaldende stoffer tilhører gruppen af ​​modificerbare risikofaktorer. Derfor bør hver af os opbygge en videnskabelig kost og sund livsstil for at have et sundt hjerte. Samtidig er periodiske sundhedstjek også afgørende for tidlig opsporing og behandling af eventuelle sygdomme.