Konstante bekymringer hos gravide kvinder under graviditeten

I løbet af de 9 måneder af graviditeten, udover lykken ved at blive mor, deler de fleste kvinder den samme angst, fordi kroppen har forandringer.

I løbet af de 9 måneder af graviditeten, udover lykken ved at blive mor, deler de fleste kvinder den samme angst, fordi kroppen har usædvanlige forandringer. Især tidligt og sent i graviditeten.

1. De konstante bekymringer hos gravide kvinder under graviditeten

Bekymret for abort

Abort er enhver mors største frygt. Statistik viser, at op til en femtedel af aborterne sker i de første 10-12 uger. Det er forårsaget af kromosomale abnormiteter. Men mødre kan helt forhindre det med en videnskabelig livsstil, afbalanceret ernæring fra 3 måneder før graviditeten og gennem hele graviditeten.

Bekymret for unormal vækst af barnet?

De fleste tilfælde af fostermisdannelser kan ikke helbredes eller gribes ind. Ifølge statistikker udgør fostermisdannelser omkring 3-4% af nyfødte. Men med moderne videnskab kan vi opdage denne situation tidligt.

Konstante bekymringer hos gravide kvinder under graviditeten

Jeg er bange for morgenkvalme, så jeg kan ikke spise nok

Ifølge læger, ubalancer morgenkvalme ikke ernæring for fosteret, babyen vil stadig optage alle næringsstoffer fra moderen. Selvom du er så morgen, at du kun kan spise kage eller drikke juice, vil din baby stadig have nok at spise. For at begrænse kvalmen bør du dog dele dine måltider op, for sult kan også gøre dig svimmel og kvalme.

Frygt for skadelig mad til babyen

Ikke kun bekymrer sig om vitamintilskud, nærende fødevarer, nutidens mødre er også bekymrede for fødevaresikkerheden. Derfor bør du spørge din læge om fødevarer, du skal undgå under graviditeten. Upasteuriserede retter, du bør ikke bekymre dig for meget, hvis du ved et uheld spiser et par stykker, fordi denne mængde mad ikke er nok til direkte at påvirke barnet.

Stress vil gøre barnet født trist, grimasserende

 Undersøgelser viser, at stress kan føre til en øget risiko for for tidlig fødsel. Derfor, hvis du befinder dig i en tilstand af stress, tager en dyb indånding, lytter til musik eller tager en kort lur, vil alt være meget mere behageligt.

Frygt for for tidlig fødsel: Det er fordi du bekymrer dig for meget, fordi den nuværende præmature fødselsrate kun er omkring 13 %.

Frygt for ikke at kunne tabe sig

Vær sikker på, din vægt vil gradvist falde, efterhånden som din baby vokser. Hvis du ammer, er dette en fantastisk måde at øge stofskiftet for at hjælpe mor med at tabe sig hurtigt. Derudover vil vægtøgning i overensstemmelse med graviditetsforskrifter på omkring 13-15 kg hjælpe dig med hurtigt at komme i form.

Kærlighed er en besættelse

Mange kvinder rapporterer, at når barnet er født: de tørster mere efter at sove end sex, derudover gør den brændende fornemmelse under sex også samleje vanskeligere. Men efter omkring 6 måneder hævder 70% af kvinderne, at de har genvundet deres "pasform".

Hæv det hvide flag før fødslen

 Ud over spændingen ved at vente på en ny fødsel, frygter mange kvinder pinelsen af ​​veer, især i de sidste uger, gravide kvinder og ser ikke film, der viser veer. Et afslappet sind vil få smerten til at forsvinde hurtigt.

Frygt for operation

Ifølge de seneste statistikker bliver omkring en tredjedel af alle babyer født ved kejsersnit. De fleste af disse tilfælde er dog forudbestemte på grund af tilfælde af siddende sæde, nakkekrone eller overvægtige babyer. Derfor behøver du ikke bekymre dig for meget, det er simpelthen en måde at hjælpe baby med at møde sin mor hurtigere.

2. Lindre bekymringerne hos gravide mødre

Hvordan lindrer man angst og stress under graviditeten? Se venligst nedenstående tips:

Regelmæssig motion er passende .

Motion får kroppen til at producere endorfiner - hormoner, der udskilles af hjernen, er et naturligt smertestillende middel, der hjælper gravide kvinder med at reducere angst og stress. At gå hver dag anbefales som den bedste motion for gravide kvinder.

Tro på dig selv

Gravide kvinder, især den første graviditet, er ofte meget stressede, bekymrede for sig selv og deres børn, fordi de ikke ved, hvad der venter dem i arbejdsskiftet og ved ikke, hvordan de vil tage sig af barnet...Alt det hele gør du føler dig bange. Moderinstinktet vil dog hjælpe dig med hurtigt at tilpasse dig og vænne dig til tingene. Du skal være sikker på, at du kan være en god mor. Når du føler dig angst, så prøv at tage dybe vejrtrækninger for at falde til ro og slappe af.

Kosttilskud for at hjælpe fosteret med at udvikle sig godt

Få oplevelserne

Mange bekymringer hos gravide mødre stammer fra manglende viden om graviditet. Den bedste måde at undgå overraskelse på er at lære information fra bøger og lære af slægtninge og venners erfaringer og samtidig tilmelde dig en prænatal klasse. Her formidles al viden under graviditeten og efter fødslen meget tydeligt.

Drik meget vand

Ifølge lægens råd vil 8 glas vand/dag hjælpe dig til at føle dig bedre og skubbe alle giftstoffer og giftstoffer ud af kroppen.

Krops pleje

Tag dig tid til at gå i spaen eller forkæl dig selv derhjemme, selvom du er gravid. Dette får dig til at føle dig passet, smuk og mere sikker på dig selv. Når du vasker dit hår, skal du massere din hovedbund blidt for at hjælpe dig med at slappe af og reducere stress og hovedpine.

Når du forbereder dig på at blive mor, vil enhver kvinde have mange bekymringer, så slap af og pas på dig selv og forbered dig på barnet på den bedste måde for at undgå de værste tilfælde. Ønsker alle gravide mødre et rundt og firkantet barn