Hvordan man behandler søvnløshed om natten med naturlige midler

At bruge meget tætte fødevarer såsom lotusfrø, longan, honning, grønne bønner, jujube... er en ekstremt effektiv måde at behandle søvnløshed om natten, som ikke alle

At bruge meget tætte fødevarer såsom lotusfrø, longan, honning, grønne bønner, jujube ... er en yderst effektiv måde at behandle søvnløshed om natten på, som ikke alle kender.

Søvnbesvær omfatter hvilke grupper?

Mennesker deler søvnbesvær i 2 hovedgrupper:

• Søvnbesvær på grund af livsstilsproblemer: forkert kost, søvnforstyrrelser, stress, stor brug af stimulanser som tobak, alkohol, kaffe, te...
• Søvnbesvær af fysiske årsager: bivirkninger af medicin, der indeholder koffein, kortikosteroider ... eller nogle diuretika; Søvnbesvær på grund af en medicinsk tilstand: højt blodtryk, mavesår, bihulebetændelse, depression, psykiske lidelser.

Folk deler søvnbesvær i 2 hovedgrupper på grund af livsstil eller fysiske faktorer

Sådan behandles søvnløshed om natten med naturlige midler:

Der er mange måder at behandle problemer med at sove om natten, såsom at tage nogle søvnmidler. Men disse lægemidler, hvis de bruges i lang tid, er ikke gavnlige for helbredet, hvilket fører til maveskader og nyreskader. Derfor fortæller folk ofte hinanden, hvordan man behandler søvnløshed om natten med folkemedicin, der er mere godartede og sikrere.

1. Hvordan man effektivt kurerer problemer med at sove om natten fra frisk longan

Kog frisk longan pulp med vand for at lave en suppe, lad den derefter køle af og brug den

Forbered materialer:

• Frisk longan krybbe 100g
• Filtreret vand: 200 ml

Sådan bruger du:

Kog frisk longan pulp med vand for at lave en suppe, lad den derefter køle af og brug den. Det bør bruges dagligt, især 30 minutter før du går i seng. Denne suppe har den effekt, at den øger blodcirkulationen til hjernen, undgår neurasteni, begrænser stress, træthed og hovedpine og sover bedre.

2. Sådan kurerer du søvnløshed om natten fra lotusfrø og sorte bønner

Forbered materialer:

• Lotusfrø efterlader hjertet helt
• Sorte bønner
• Blade 20 g
• Jordbærblade 20 g
• Passionsblomst
• Thao besluttede
• Sort sesam 10 g
• Vandmelon skal 6 g

Sådan bruger du:

Kom ovenstående ingredienser i en varm gryde til afkøling og drik derefter. Dette middel er specielt brugt til at behandle søvnløshed forårsaget af humørstabilitet, tristhed og depression. Især effektiv hvis patienten har tinnitus, rygsmerter, træghed, varmt temperament, hovedpine, svimmelhed, nattesved.

3. Hvordan man behandler søvnløshed om natten med jujube

Rødt æble hjælper, udover at behandle søvnløshed og søvnbesvær om natten, også med at afkøle leveren, pleje nyrerne og slappe af nerverne

Forbered materialer:

• Frisk rødt æble: 200g
• Vand 500 ml

Sådan bruger du:

Rødt æble til drikkevand. Patienter kan bruge det i stedet for at drikke vand hver dag. Dette middel hjælper udover at behandle søvnløshed og problemer med at sove om natten også med at afkøle leveren, styrke nyrerne og slappe af nerverne.

4. Hvordan man behandler søvnløshed om natten med grønne bønner

Forbered materialer:

• Grønne bønner: 50 g
• Stensukker: 10 g

Sådan bruger du:

Kog grønne bønner og stensukker grundigt med 200 ml vand, brug mens det stadig er varmt, kan tilføje lidt mælk. Denne suppe er en meget effektiv måde at kurere søvnproblemer for babyer om natten, fordi den er nem at drikke, sød og kølig. For dem, der ofte mister søvn eller arbejder i et stressende miljø, bør de drikke denne suppe dagligt.

Derudover bør personer med søvnløshed spise flere fødevarer , der hjælper med at reducere stress og stimulere søvnen såsom avocado, ingefær, fødevarer rige på C- og E-vitamin.

fleksibel strikning