Der er 3 hovedfaktorer, der påvirker koronar hjertesygdom, den første er kost, den anden er genetik, og den tredje er mentale faktorer. Her er nogle retningslinjer
Der er 3 hovedfaktorer, der påvirker koronar hjertesygdom, den første er kost, den anden er genetik, og den tredje er mentale faktorer. Her er nogle spiseprincipper for mennesker med koronararteriesygdom.
1. Fødevarer, der er gode for mennesker med koronar hjertesygdom
– Bør spise vegetabilsk protein og komplekse kulhydrater, planteproteiner er hovedsageligt bælgfrugter, og komplekse kulhydrater er stivelsesholdige fødevarer.
Spis fødevarer rig på C-vitamin, fordi C-vitamin kan hjælpe med at hydroxylere kolesterol og derved reducere ophobningen af kolesterol i blodet.
- Bør spise fødevarer rige på fibre, hjælpe afføringsmiddel og rettidig udskille kolesterol i afføringen, og derved reducere serum kolesterol.
– Spisning til mennesker med koronar hjertesygdom: Bør spise fisk og skaldyr såsom tang, vandmænd, østers, tang… disse fødevarer, ud over at indeholde højkvalitetsprotein og umættede fedtsyrer, indeholder de også en række forskellige fødevarer. Uorganiske salte har en vis rolle i at hindre optagelsen af kolesterol i tarmkanalen, og på samme tid blødgøre blodkarrene.
- Skal lave mad med vegetabilsk olie som sojaolie, jordnøddeolie, rapsolie, sesamolie ...
Det anbefales at lave mad med vegetabilske olier såsom sojaolie, jordnøddeolie, rapsolie, sesamolie
2. Spisevaner for patienter med koronararteriesygdom bør undgås
– Spis fødevarer, der er rige på fedt og højt kolesterol, såsom dyreorganer, dyrehjerner, æggeblommer... Fordi at spise fødevarer, der er rige på kolesterol og fedt, vil øge belastningen på hjertet.
- Spisning for mennesker med kranspulsåresygdom: spis sukkerholdige fødevarer såsom glukose, druesukker, for at undgå at omdanne sukker til fedt og ophobes i kroppen.
- Drikke alkohol, tobak, regelmæssig rygning, drikke alkohol er hovedårsagen til fedtstofskifteforstyrrelser, hvilket stimulerer kolesterolsyntese, øger plasmakolesterol og triglyceridkoncentration.
At spise fødevarer med en høj mængde salt, natrium i maden kan øge plasmaosmolaliteten, øge blodtrykket og være skadeligt for mennesker med koronar hjertesygdom.
- Spis for meget, for mæt. For på den ene side kan det at spise for meget føre til overvægt, øge belastningen af hjertet og let fremskynde åreforkalkning, på den anden side kan for meget at spise få en stor mængde blod til at samle sig i blodsukkeret. , hvilket fører til utilstrækkelig blodforsyning til hjertet, hvilket forårsager hjertesvigt.
Begræns spise sukkerholdige fødevarer såsom glukose, druesukker, for at undgå at omdanne sukker til fedt
Begræns skadelige fedtstoffer
De typer af skadelige fedtstoffer, som patienter, især koronar hjertesygdom hos mænd, skal begrænse, er mættet fedt, kolesterol og transfedt, fordi de kan fremme udviklingen af koronar aterosklerotisk plaque og koronararteriesygdom øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
Mættet fedt og kolesterol findes i fedt, hud, indvolde fra dyr, rødt kød (svinekød, oksekød, gedekød), æggeblomme, rejer osv.
Transfedtstoffer, også kendt som transfedtstoffer (fedtstoffer, der er blevet hydrogeneret for at hjælpe med at bevare maden længere og smage bedre), findes i indpakkede fødevarer, fastfood og andre fødevarer. spiseklare fødevarer...
Forøg gavnlige fedtstoffer
I den koronar hjertesygdomsdiæt er de gavnlige fedtstoffer de umættede fedtstoffer, der findes i olivenolie, fisk og nødder såsom valnødder, mandler osv. De kan hjælpe med at sænke LDL.-c-blod, reducere blodtrykket, begrænse åreforkalkning og bringe mange fordele for patienter med koronararteriesygdom.
Patienter med koronararteriesygdom bør supplere med Momoga (til mænd) og Womega (til kvinder) for effektiv behandling
Begræns kulhydratindtaget
Det vil sige, at du bør begrænse kulhydrater såsom hvidt mel, hvide ris og forarbejdede fødevarer. At spise fuldkorn i stedet for kan hjælpe med at reducere risikoen for koronararteriesygdom.
Bao Bao
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
