Underernæring hos ældre bør ikke tages let på

Underernæring er ikke kun en sygdom hos små børn, men også en almindelig sygdom hos ældre. Spørgsmålet om underernæring hos ældre har dog fået mindre opmærksomhed, selvom dette også er en genstand, der kræver særlig pleje, når kroppen ældes.

Underernæring er ikke kun en sygdom hos små børn, men også en almindelig sygdom hos ældre. Spørgsmålet om underernæring hos ældre har dog fået mindre opmærksomhed, selvom dette også er en genstand, der kræver særlig pleje, når kroppen ældes.

Underernæring hos ældre

Underernæring hos ældre  er en ubalance mellem den mad, der indtages, og kroppens energibehov. En voksen krop betragtes som underernæret, når vægttabet er fra 5 til 10 % på 6 måneder til 1 år.

Ældre vil, når de er underernærede, forårsage bleg tør hud, tørt skørt hår, skøre negle og tånegle. Mere alvorlige kan forårsage sår i munden, tungen og læberne, der forårsager brændende smerter, hvilket fører til tab af appetit. Derudover er der også et fald i fordøjelsesfunktionen såsom kvalme, afføring ved forstoppelse, når den er unormalt løs.

Ifølge en nylig statistik er op til en tredjedel af mennesker over 65 år underernærede, især i proteinindhold.

Statistik om problemet med underernæring hos ældre. Kilde: yhocongdong.com

Årsager til underernæring hos ældre

Der er mange årsager til underernæring hos ældre . Men generelt er problemet med underernæring hos ældre ofte forårsaget af følgende årsager:

• På grund af alder: Efterhånden som mennesker bliver ældre, er organerne i kroppen degenereret, og aktiviteter som tarme og mave er meget værre. Tænderne er også svagere, hvilket gør det svært at spise hård mad. Smag og lugt er væsentligt reduceret, hvilket giver følelsen af ​​lækkerhed, når man spiser mindre.
• På grund af ensomhed: Ældre, der bor alene, vil ofte føle sig ensomme, hvilket fører til anoreksi og springer måltider over resten af ​​dagen. Forkert kost vil få kroppen til at mangle næringsstoffer, hvilket medfører risiko for underernæring.
• På grund af sygdomme: Ældre er tilbøjelige til mange sygdomme som mave, hjerte og lunge, kræft osv., som direkte påvirker kost og hvile. Mavesygdom gør, at kroppen ikke er i stand til at optage næringsstoffer. Svag lever og nyrer er ikke i stand til at filtrere skadelige stoffer i kroppen. Som følge heraf vil det nedbrydes både mentalt og fysisk.

En af årsagerne til underernæring hos ældre er ensomhed

Hvordan man behandler og forebygger

Ældre mennesker er ofte meget svage og let ensomme, problemet med underernæring er et problem, der er let at støde på. Derfor bør du anvende følgende foranstaltninger for at forebygge og behandle, når din familie har ældre mennesker.

• Altid elske og skabe en glad atmosfære i familien, måltider.
• Ældre bør ikke have lov til at lave mad i køkkenet, fordi det kan føre til anoreksi.
• Ældre bør opfordres til at spise så mange måltider, som de har lyst. Spis mange små måltider i stedet for kun 3 hovedmåltider.
• Drik ikke vand, tag medicin før du spiser, så du ikke bliver mæt.
• Undgå fødevarer, der er nemme at bøvse som bønner, kulsyreholdige læskedrikke, kaffe.
• Tilskynd de ældre til at være aktive for at stimulere appetit og bedre fordøjelse.
• Selvom du har svage eller ingen tænder, skal du stadig opretholde mundhygiejne.
• Mennesker med tør mund bør spise meget suppe, grøntsager og frugter for at rense kroppen.
• Du bør lave mad med krydderier efter din smag og ændre menuen for at ændre smagen.

At opmuntre ældre til at dyrke moderat motion, holde deres sjæle fredelige er en måde at forhindre underernæring i alderdommen

Underernæring er en almindelig sygdom hos ældre, men mennesker med en optimistisk ånd, et godt nervesystem og kroppen vil være i stand til at selvregulere for at begrænse denne situation. Derfor er det tilrådeligt at opmuntre ældre til at træne moderat, holde deres sjæle rolige, ignorere bekymringer for at nyde livet.