Ting at være opmærksom på før man bliver gravid

Graviditet er en stor begivenhed for en kommende mor. Men for at barnet kan blive født sundt og smart under de bedste forhold, er forberedelsesprocessen før graviditeten ekstremt vigtig for både mand og kone.

Graviditet er en stor begivenhed for en kommende mor. Men for at barnet kan blive født sundt og smart under de bedste forhold, er forberedelsesprocessen før graviditeten ekstremt vigtig for både mand og kone.

For at den 9-måneders graviditetsproces skal forløbe glat, og for at forberede sig omhyggeligt på at byde barnet velkommen til verden, skal fremtidige forældre have en klar plan at følge . Men de fleste par mangler viden til at forberede sig i god tid før graviditeten til sundhed, ernæring, økonomi, vaccinationer før graviditeten  , så deres babyer bliver født under de bedste forhold, velkommen mest perfekte kærlighed.

Her er den mest basale bagage, der hjælper par til ikke længere at blive overrasket, når de forbereder sig før graviditeten.

Forberedelse før graviditet starter med et sundhedstjek

Gynækologisk undersøgelse, reproduktionsundersøgelse: formålet er, at par skal opdage og omgående behandle bakterielle infektioner, svampeinfektioner, vaginitis, ... Desuden skal konen også have en HPV-test for at undgå farlig graviditet uden for livmoderen.

Forberedelse før graviditeten begynder med et sundhedstjek.

Blodprøve til forberedelse før graviditet

Udover at tjekke om moderen har nyreproblemer eller diabetes, viser blodprøven også om moderen er Rh-negativ eller positiv for at undgå det tilfælde, at fosteret er Rh (+), som nemt vil blive elimineret, endda dø ved fødslen.

Generelt helbredstjek

En omfattende undersøgelse af organer som hjerte, lever, lunger osv. vil hjælpe moderen med at opdage og behandle eventuelle sygdomme, samt screene for nogle sygdomme, der kan overføres til barnet under graviditeten.

Kromosomkontrol

Udover at forebygge abort viser kromosomscreening også, hvilke sygdomme barnet kan få af moderen. Denne test bør udføres 3 måneder før graviditet, så forældre kan få genetisk rådgivning og være mere sikre på problemet med fødselsdefekter for deres børn i fremtiden.

Undgå infektion for at forberede dig før graviditet

Infektion under graviditeten kan forårsage mange farlige konsekvenser såsom abort, for tidlig fødsel, dødfødsel. Derfor er infektionsforebyggelse også et af de vigtige trin før graviditeten:

• Sørg for at vaske dine hænder ofte, når du laver mad. Mad skal nedkøles ved 2 – 4ºC og fryses ved –18ºC for at sikre fødevarekvaliteten.
• Spis kun mad, der er blevet tilberedt, og undgå ost eller upasteuriseret pålæg, fordi de kan indeholde mange bakterier.
• Bær handsker ved håndtering af affald samt ved havearbejde for at forhindre patogener.
• Få især influenzasprøjte for at undgå at få influenza under graviditeten.
• Det er bedst at holde sig væk fra skadelige kemikalier, radioaktive stoffer, rengøringsmidler, blegemidler og pesticider for at sikre frugtbarhed.

Mental afslapning forberede dig før graviditet

Vidste du, at vrede, følelser af stress, angst vil reducere kvaliteten af ​​sæd og æg betydeligt, forstyrre menstruationscyklussen, ægløsning vil blive påvirket, sammentrækninger livmoderen øges. Som følge heraf er det sværere for dig at blive gravid end normalt.

Derfor er mental afslapning ekstremt vigtig at forberede sig inden graviditeten. Du kan finde simpel glæde ved at tilbringe tid med dine kære, familie, venner. Eller at opdrage et sødt kæledyr vil også hjælpe dig med at slappe af efter en trættende arbejdstid. At gå til massage, forberede ferier væk fra hjemmet, besøge landskabet hjælper dig også med at slappe af og har et gunstigt miljø, så du nemt kan blive gravid.

Træn for at forberede dig til graviditet

Dette er en yderst nyttig vane til at hjælpe din krop med at forblive sund under graviditeten. Et godt helbred og overflod af energi vil også hjælpe gravide til at føde lettere. Derudover hjælper motion og yoga dig også med at slappe mere af, øger evnen til at blive gravid.

At dyrke yoga er en effektiv måde at forberede sig til graviditet på.

Jogging, svømning, yoga osv. er velegnede træningsformer for kommende mødre. Derudover skal fædre også øve sig for at forbedre deres fysiske styrke, men også være opmærksomme på at undgå at cykle med stærk intensitet. Denne type vil forårsage en stigning i kropstemperaturen i trekantområdet, hvilket forårsager et fald i sædkvalitet og -mængde, hvilket påvirker evnen til at blive gravid.

Forbered dig økonomisk før du bliver gravid

At tage sig af og opdrage en baby kræver mange penge og kræfter. Derfor er finansiel planlægning før graviditet meget vigtig for, at familiens lykke er bæredygtig. Processen med at arbejde, akkumulere og bruge mand og kone skal planlægges effektivt for at dække de overordnede omkostninger såsom kosttilskud, svangerskabspleje og fødsel, indkøb af barselstøj, udgifter, forberedelsesomkostninger til babyer, barselsorlov og uforudsete hændelser.

Ernæring for mødre at forberede før graviditet

Fødevarer rige på fedt, sukker og animalsk protein vil forstyrre ægløsningsprocessen. Derfor er det bedst for kvinder før graviditet at tilføje flere grønne grøntsager og frugter.

Det er nødvendigt at være opmærksom på den del af kosten, der skal forberedes før graviditeten.

At spise meget tun og laks er det perfekte valg, fordi de er en rig kilde til DHA og omega-3 for fosterets udvikling af nervesystemet, hvilket reducerer risikoen for for tidlig fødsel. Desuden skal moderen også begrænse søde fødevarer, holde sig væk fra koffein og stimulanser.

For fædre vil tilskud med fødevarer, der er rige på zink og E-vitamin, hjælpe med at holde sædceller sunde og hurtigt blive gravide.

At ledsage dit barn til voksenlivet er en lang proces, forberedelsesperioden inden graviditeten er kun en lille rejse, men hvis det er fokuseret, vil det være et solidt springbræt for barnet at danne sig, blive født og vokse op.stor hver dag. Forældre skal være tålmodige, prøve fra nu og i fremtiden, altid opdatere deres viden om graviditet og børneopdragelse, lære før graviditeten, hvad de skal afholde sig fra , ... så barnet bliver født og passet bedst muligt. .