Mors guide i de tidlige stadier af graviditeten

I de tidlige stadier af graviditeten, hvordan vil den gravide mor ændre sig fysisk og mentalt, hvad skal der gøres for en sund udvikling af fosteret? Det svar, du har brug for, vil blive besvaret lige i artiklen nedenfor.

I de tidlige stadier af graviditeten, hvordan vil den gravide mor ændre sig fysisk og mentalt, hvad skal der gøres for en sund udvikling af fosteret? Det svar, du har brug for, vil blive besvaret lige i artiklen nedenfor.

Moderlige ændringer i den tidlige graviditet

Psykologiske ændringer i tidlig graviditet

For mange kvinder er deres graviditet normal med mindre psykologiske ændringer. Andre oplever dog en meget trættende, elendig og trist graviditet, især i de tidlige stadier af graviditeten. Derfor, hvis du føler, at du bliver følelsesladet, pludselig glad eller ked af det, så vær sikker, for det er helt normalt.

Du kan opleve nogle af følgende følelser:

• Spændt, overrasket men samtidig bekymret og forvirret
• Pludselige og uregelmæssige ændringer
• Du vil gerne have en baby, men tvivler på, om du kan være en god mor?
• Vil du fortælle verden, at du er gravid?
• Du vil føle, at du nogle gange elsker din partner meget højt, og nogle gange går du.
• At føle fortrydelse, når du ikke længere er en "fri" kvinde, fordi du ikke vil kunne gå på arbejde eller give afkald på sjove fester.
• Overrasket, når jeg tænker på, at min mave bliver større og bryster fyldte og bekymrer mig om, hvordan jeg vil se ud efter fødslen
• Følsom, du græder nemt, når du ser en trist film, eller når du ser på billeder af babyer.

I de tidlige stadier af graviditeten tænker du ofte på ting, som du aldrig har tænkt på før, eller drømmer endda om den dag, du føder, hvordan dit barn kommer til at se ud... Det er helt normalt i denne fase, tidlig graviditet. Årsagen er, at under graviditeten har niveauerne af hormonerne østrogen og progesteron store ændringer i forhold til normalt.

Mødre bekymrer sig ofte, rastløshed i de tidlige stadier af graviditeten

Ændringer i udseende under tidlig graviditet

I de tidlige stadier af graviditeten gennemgår en gravid kvindes krop store forandringer. Bortset fra de sædvanlige tegn på graviditet , kan du opleve symptomer som: vægtøgning, stramme bryster, mørke brystvorter, strækmærker fra navlen og ned, følelsesløse håndled, måske vedvarende under hele graviditeten. Eller du er sandsynligvis forstoppet i de tidlige stadier. For hver person er disse tegn forskellige i grad.

Sådan får du en sund graviditet i de tidlige stadier

En gravid mors immunsystem falder ofte i de tidlige stadier af graviditeten, så det er let at få infektioner, hoste, forkølelse, influenza... Sygdomme påvirker ikke kun moderen, men også fosteret inde i livmoderen. . Derfor er det at styrke immunforsvaret ved at supplere med tilstrækkelig ernæring og få ordentlig hvile noget, som mødre bør gøre lige i de tidlige stadier af graviditeten.

Ernæring

Kost spiller en vigtig rolle i at sikre mødres sundhed under graviditet, fødsel og pleje efter fødslen. For barnet vil moderens tilstrækkelige tilførsel af næringsstoffer sikre barnets gode udvikling og forhindre nogle skavanker. Under graviditeten vil det samlede kilokaloriebehov være omkring 25 % højere end normalt, så gravide kvinder har brug for:

• Fuld af fødevarer, der indeholder protein, fedt, mineraler og vitaminer.
• Øg mere protein, der findes i fødevarer som kød, fisk, æg, mælk, ost, korn, bælgfrugter ...
• Supplerer med nødvendige vitaminer og næringsstoffer (såsom jerntabletter, calcium, folinsyre ...) under lægens vejledning.
• Diversificer menuen for at undgå kedsomhed. Bemærk, at det ikke er en god ting at tilføje flere næringsstoffer end nødvendigt.
• Undgå rygning, alkohol, øl, kaffe under graviditeten, især i de tidlige stadier af graviditeten.
• Spis ikke fødevarer med højt fedtindhold, kolesterol osv.

Ernæring spiller en vigtig rolle i den tidlige graviditet

Træn

Faktisk giver det gravide kvinder i de tidlige stadier af graviditeten mange fordele ved at træne korrekt og med mådehold. Fordi det hjælper med at holde sig sundt, reducerer træthed, gør fødslen let, hjælper med at slappe af og begrænser depression under graviditet og efter fødslen.

Forskere har bevist, at børn fødes sunde og mindre tilbøjelige til at blive overvægtige, hvis mødre træner regelmæssigt under graviditeten. Nogle anbefalede øvelser til gravide er gåture, svømning, yoga...

Sex i de tidlige stadier af graviditeten

Sex i de tidlige stadier af graviditeten er ikke tabu. Men på dette tidspunkt er embryonet i udviklingsstadiet, så det er let at abortere, så gravide kvinder skal holde en moderat seksuel aktivitetsregime, vælge den rigtige kropsholdning og forsigtigt bevæge sig. Hvis du bemærker blødning eller abnormiteter, skal du straks kontakte din læge.

Behov for at have rimelig sex i de tidlige stadier af graviditeten

Tidlig graviditet er den vigtigste periode i graviditeten. Så snart det er fastslået, at du er gravid, skal du derfor regelmæssigt besøge et hospital eller en klinik for at opdage eventuelle usædvanlige problemer tidligt, for at finde en rettidig løsning.