Morgenen er det bedste tidspunkt at gå i bad for at hjælpe dig med at få et klart sind til at starte en ny og forfriskende arbejdsdag. Dagens artikel hjælper dig med at lære mere om de uventede sundhedsmæssige fordele ved at tage et morgenbruser. Lad os finde ud af det nu!
Morgenbruserutinen hjælper dig ikke kun med at rense din hud, fjerne snavs, men hjælper dig også med at få en forfriskende ånd til at starte en ny dag fuld af spænding. Så hvad er fordelene ved at gå i bad om morgenen? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor lige nu!
Store fordele, når du bader om morgenen
Du føler dig mere optimistisk
Hver dag bliver du nødt til at udholde livets pres, såsom bekymringer om arbejde, forhold og penge. Dette kan have langsigtede effekter på dit helbred.
At tage et brusebad om morgenen øger blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket hjælper med at understøtte nervecellernes overordnede funktion og har en beskyttende effekt mod stress. Derfor vil vanen med at bade om morgenen hjælpe dig med at slappe bedre af og hjælpe dig med at blive mere spændt.
Uventede sundhedsmæssige fordele, når du bader om morgenen
Badning om morgenen hjælper dig med at reducere træthed
Uanset hvor mange timer du sov natten før, vil brusebad om morgenen hjælpe med at lindre noget af din træthed. Nogle undersøgelser har vist, at det at tage et koldt brusebad i begyndelsen af dagen vil hjælpe dig med at styrke centralnervesystemets immunsystem, samtidig med at binyrerne stimuleres. Begge disse faktorer vil hjælpe dig med at få mere energi til at starte din dag.
Hjælper med at lindre smerter
Ifølge en pålidelig kilde i North American Journal of Medical Sciences har koldt vand den samme effekt som et lokalbedøvelsesmiddel, så det effektivt kan reducere kropssmerter.
Når din krop udsættes for koldt vand, vil det få blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket hjælper med at reducere hævelse og ødemer, der forårsager smerte effektivt. Samtidig reducerer koldt vand også hastigheden, hvormed smertesignaler overføres til hjernen og sænker din smerteopfattelse fra nerverne.
Forbedre fysisk sundhed
Ifølge en meta-analyse af 23 artikler forbedrede nedsænkning i koldt vand og kontrastterapi (ved at bruge varmt vand først, derefter koldt vand) om morgenen også kroppens restitutionsevne.
Denne effekt vil hjælpe sportsatleter med at bruge koldtvandsteknikker til at reducere følelsen af træthed forbundet med deres fysiske aktivitet.
Badning om morgenen vil hjælpe med at forbedre den fysiske sundhed
Du kan forbedre din tilstoppede næse
Allergier eller en forkølelse eller influenza forårsaget af en virusinfektion kan føre til en tilstoppet næse om morgenen, der får dig til at føle dig tilstoppet. Denne tilstoppede næse opstår, fordi slim har en tendens til at opbygge sig om natten og får dig til at føle dig utilpas den næste dag.
Denne tilstoppede næse vil dog blive løst nemt, hvis du bruser med varmt vand om morgenen. Dampen vil hjælpe med at løsne slim, der har samlet sig i din næse, og lindre åndenød.
Hjælper med at rense toksiner
Koldt vand hjælper ikke kun med at stimulere blodet, men det stimulerer også strømmen af lymfevæske til at fjerne toksiner i din krop. At tage et koldt brusebad om morgenen er en måde at hjælpe dig med at afgifte din krop ved at fjerne toksiner fra den mad, vand, medicin og luft, du indånder.
Et morgenbruser hjælper med at rense toksinerne
Morgenbruser hjælper dig med at slippe af med bakterier
Hvis du ofte har hoste, løbende næse og forkølelse, og på trods af at du konstant vasker hænder og øger dit C-vitamintilskud, kan du overveje at gå i bad om morgenen.
Der er mange undersøgelser, der har vist, at vanen med at bade om morgenen kan hjælpe din krop med at producere flere hvide blodlegemer, hvilket understøtter dit immunsystem. Dette vil hjælpe dig med at bekæmpe bakterier, vira og andre sygdomsfremkaldende mikroorganismer.
Problemer at bemærke, når man bader om morgenen
- Bad ikke umiddelbart efter kraftig træning for at undgå risikoen for slagtilfælde, fordi kroppen på dette tidspunkt sveder meget, hvilket får blodkarrene til at udvide sig pludseligt. Derfor bør du sidde og hvile dig, afkøle din krop i cirka 15-20 minutter efter træning og derefter gå i bad.
- Bad ikke, når du føler din krop er træt, ikke sund. For på dette tidspunkt får badning dig ikke kun ikke til at føle dig bedre, men det kan også medføre mange skader på dig, såsom at være syg, have feber...
- Hvis du har for vane at spise morgenmad, så bør du ændre det med det samme. Fordi badning efter et helt måltid vil medføre, at mængden af blod, der suser til maven, understøtter fordøjelsen af maden, som er "tvunget" til at bevæge sig til huden og andre dele, hvilket forårsager forsinket fordøjelse, oppustethed, luft i maven, ubehag.
Forhåbentlig vil ovenstående deling hjælpe dig med at få mere nyttig information og forstå de uventede sundhedsmæssige fordele, når du bruser om morgenen. Du kan vågne op 15 minutter tidligt hver dag for at tage et brusebad om morgenen, som vil hjælpe dig med at vågne op efter en lang nat og starte en ny dag inspireret!
Bør eller bør du ikke tage et varmt bad? Hvad er effekten af et varmt bad, og hvilke problemer skal man være opmærksom på? Den følgende artikel hjælper dig med at finde ud af alle ovenstående spørgsmål, se den med det samme!
Hedeslag i bruseren har en høj risiko for slagtilfælde, endda død. Så hvad er årsagen til varmechok, når man bader? Hvordan forebygger man denne situation?
Morgenen er det bedste tidspunkt at gå i bad for at hjælpe dig med at få et klart sind til at starte en ny og forfriskende arbejdsdag. Dagens artikel hjælper dig med at lære mere om de uventede sundhedsmæssige fordele ved at tage et morgenbruser. Lad os finde ud af det nu!
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
