Hvordan du smelter dobbelthagen på et øjeblik og returnerer de elegante linjer til dit ansigt, vil blive introduceret nedenfor.
At reducere overskydende kropsfedt er allerede svært, men at tabe ansigtsfedt, især dobbelthage, er endnu sværere, hvis du ikke kender nogle sikre og effektive metoder. Og hvis du ønsker at slippe af med den grimme dobbelthage, er denne artikel for dig, lad os anvende nogle effektive tips til at slippe af med dobbelthagen.
Ansigtsmassage
En af hemmelighederne, der hjælper dig med at slippe af med dobbelthage og ansigt til en "V-linje", er ansigtsmassage. Ikke nok med det, så hjælper denne metode også med at cirkulere blodet, mindske fald og ældning i ansigtet, hvilket giver dig en ungdommelig skønhed. Vægttabsmassage udføres af mange kvinder til både ansigt og krop.
Massage hjælper dit ansigt med at blive slankere.
Før du masserer, for at undgå at skade følsom hud som dit ansigt, skal du vaske dine hænder med sæbe og rense dit ansigt.
Der er mange måder at massere ansigtet til enden af hagen på, men de mest brugte metoder er som følger:
Du kan lave disse bevægelser hver dag, hver gang varer 2-3 minutter for at få den bedste effekt.
Skab en vane med at tygge for kæbemusklerne
Udover at massere hagen, kan du kombinere øvelser for kæbemuskler såsom at tygge sukkerfrit tyggegummi . Denne bevægelse hjælper kæbemusklerne til at arbejde, og hjælper med at reducere ophobningen af overskydende fedt i hagen.
Du kan gøre denne bevægelse 2 gange om dagen, 3 minutter hver gang for at have et slankt ansigt som det.
Drik mere vand
At drikke masser af vand er meget vigtigt for at reducere dobbelthage og ansigtsfedt. Forskning viser, at at drikke masser af vand kan hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid og begrænse overspisning, hvilket fører til ophobning af overskydende fedt i ansigtet.
Ydermere siges det at drikke nok vand for at reducere væskeophobning og forhindre oppustethed og hævelser i dit ansigt.
At drikke vand reducerer antallet af kalorier i kroppen.
Faktisk fandt en lille undersøgelse blandt ældre voksne, at drikke masser af vand om morgenen kunne reducere kalorieindtaget med omkring 13 %.
Desuden øger det at drikke masser af vand også stofskiftet med op til 24% og øger antallet af kalorier, du forbrænder dagligt.
Begræns alkohol eller alkoholholdige drikkevarer
Selvom det af og til er godt for helbredet at nippe til et glas vin. Men alkoholens skadelige virkninger kan være en af de store årsager til at øge ophobningen af overskydende fedt i hagen og gøre ansigtet større.
Derfor er kontrol af mængden af alkohol indtaget dagligt en af de effektive måder at hjælpe med at begrænse dobbelthagen samt stigningen i kropsvægt.
Ifølge den amerikanske diætist er den moderate mængde alkohol, der indtages pr. person:
Skær ned på raffinerede kulhydrater
Nogle typer af raffinerede kulhydrater såsom småkager, pasta ... er farlige syndere, der gør dit ansigt "O-line" og samtidig får din krop til at tage for meget på i vægt.
Desuden fandt en stor undersøgelse, der undersøgte 42.696 voksnes kostvaner over en femårig periode, at indtagelse af mere raffinerede kulhydrater var forbundet med en meget høj mængde mavefedt.
Hvis du derfor ikke ønsker, at dit ansigt skal være for "chubby" og din mave oppustet, bør du begrænse dit forbrug af raffineret stivelse (Kulhydrater).
Skær ned på kulhydratrige fødevarer.
Overvåg natriumsaltforbrug
Et af tegnene på at genkende overskydende natriumsalt i kroppen er et hævet ansigt, udseende af dobbelthage. Grunden til at natriumsalt kan få kroppen, især ansigtet, til at holde på vand.
Derudover er forarbejdede fødevarer også høje i natrium. Så at skære fra convenience foods, snacks og forarbejdet kød er en nem og effektiv måde at reducere dit natriumindtag på og derved reducere dobbelthagen i dit ansigt.
Skab en vane med at sove til tiden, få nok søvn
Videnskabelige søvnvaner er også en af måderne til at hjælpe dig med at tabe ansigtsfedt. Ifølge eksperter kan mangel på søvn forårsage øgede niveauer af cortisol, et stresshormon, der kommer med en lang række potentielle bivirkninger, herunder en dobbelthage.
Derfor bør du sove mindst 8 timer om natten for at kunne kontrollere din vægt godt og reducere ansigtsfedt.
At reducere en dobbelthage kan få dit ansigt til at virke slankere og hjælpe dig med gradvist at genvinde tilliden til dit udseende. Forhåbentlig har du gennem denne artikel lært flere gode tips til at slippe af med dobbelthagen og genvinde skønheden i dit ansigt. Ønsker du altid vil være ung og smuk og have en masse lykke i livet.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Personlig hygiejne er enhver persons ansvar og pligt, især for teenagere. Så hvordan lærer vi vores børn at forstå det?
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
