Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Vitamin B12-mangel påvirker børns udvikling
Vitamin B12 er et vigtigt næringsstof for udviklingen af babys organer og funktioner. Derfor skal mødre finde ud af årsagerne og manifestationerne af vitamin B12-mangel hos børn for at få rettidig behandling.
Kostmangel på vitamin B12 kan forårsage vitamin B12-mangel hos børn. Sygdommen, hvis den ikke behandles i tide, vil føre til alvorlige konsekvenser, der påvirker udviklingen og reguleringen af barnets krop negativt.
Årsager til vitamin B12-mangel i kroppen
Perniciøs anæmi er den førende årsag til vitamin B12-mangel
Perniciøs anæmi
Perniciøs anæmi er den førende årsag til vitamin B12-mangel. Mennesker med denne anæmi har et lavere end normalt antal røde blodlegemer (RBC'er), som forhindrer kroppen i at optage vitamin B12 for at danne nok røde blodlegemer til at forsyne kroppen. Dette er en ekstremt farlig sygdom, der danner en autoimmun mekanisme, når dit immunsystem angriber sunde celler og påvirker organer i kroppen, især maven. Sygdommen kan behandles med B12-injektioner eller kosttilskud, indtil B12-niveauet vender tilbage til det normale (eller næsten normalt).
Kost
En kost med mangel på vitamin B12 kan reducere ilttilførslen til væv, forårsage nerveskader og svække nerveceller. Vitamin B12 findes i fødevarer som kød, fjerkræ, skaldyr, æg ... og manglen på disse fødevarer gør, at kroppen ikke får nok vitamin B12, hvilket gør kroppen svag. Især vegetarer eller børn, hvis kost mangler næringsstoffer i omkring 2 til 4 år, kan føre til denne tilstand.
På grund af nogle kroniske sygdomme
Hvis dit barn har visse tilstande relateret til malabsorption, såsom cøliaki, Crohns sygdom, cystisk fibrose og laktasemangel, kan enzymet forhindre nok vitamin B12 i at blive absorberet i barnets krop. Konsekvensen af disse sygdomme er en væsentlig reduktion af overfladearealet for optagelsen af næringsstoffer, herunder B12. Patienter med denne sygdom kan opleve komplikationer såsom skader på tyndtarmen, mangel på fordøjelsesenzymer i mave, lever og galde, hvilket gør kroppen mindre i stand til at absorbere vand, elektrolytter og næringsstoffer, hvilket fører til mangel på vitaminer og næringsstoffer. andre vigtige næringsstoffer.
Bivirkninger af et lægemiddel
Barnets krop er stadig svag, så det kan påvirke optagelsen af B12, hvis man oplever nogle bivirkninger, når man tager lægemidlet. Visse medikamenter, såsom protonpumpehæmmere (PPI'er), medicin mod fordøjelsesbesvær, kan hæmme produktionen af mavesyre, der er nødvendig for at frigive vitamin B12 fra maden, hvilket gør dine B12-vitaminmangel værre børn. Derfor bør mødre ikke vilkårligt give børn medicin uden en læges recept, fordi det kan påvirke vitamin B12-niveauet i kroppen.
Har en funktionel mangel på vitamin B12
Børn med funktionel mangel på vitamin B12
Forekomsten af denne sygdom hos børn er ret lav, men det er også en årsag, som mødre bør være opmærksomme på. Denne sygdom er forårsaget af en række problemer med proteiner, der hjælper med transport mellem celler, ofte relateret til komplikationer af spinalnerver. Denne sygdom vil negativt påvirke børns vækst og udvikling, bremse deres mentale og fysiske udvikling, risikoen for underernæring og immundefekt.
Manifestationer af vitamin B12-mangel hos børn kræver opmærksomhed
Svaghed, svimmelhed og træthed
Mangel på vitamin B12 forårsager utilstrækkelig iltforsyning til cellevæv, hvilket forårsager hovedpine og svimmelhed
Vitamin B12 har den funktion at syntetisere røde blodlegemer for at transportere ilt til organerne for at sikre kroppens normale funktion. Manglen på dette vitamin betyder, at ilt ikke tilfører nok til cellevævene, hvilket gør, at børn altid føler sig søvnige, trætte, udmattede og endda falder i en tilstand af svimmelhed.
Forstoppelse, flatulens og tab af appetit
Effekten af vitamin B12 i kroppen er at arbejde med folinsyre for at syntetisere DNA i hæmatopoietiske celler og tarmslimhindeceller, hvilket hjælper fordøjelsessystemet til at fungere normalt. Børn, der mangler B12, har mangel på intrinsic factor – et protein, der udskilles af maven, og som er nødvendigt for optagelsen af vitamin B12 og dets passage ind i tarmene. Uden dette protein kan dit fordøjelsessystem ikke absorbere B12. Så hvis barnets krop ikke har nok vitamin B12 til at deltage i denne proces, kan det forårsage forstoppelse, oppustethed, mavebesvær, diarré og appetitløshed.
Har syn-relaterede sygdomme
Vitamin B12-mangel kan føre til synstab og øge risikoen for synsnervesygdomme hos børn. Børn, der er underernærede, eller som ikke indtager animalske produkter, har øget risiko for at udvikle denne tilstand, udvikle grøn stær, forårsage grå stær og muligvis permanent synstab.
Langsom knoglevækst gør børn tynde og svage
Vitamin B12-mangel kan hæmme dannelsen af osteoblaster og knogledannende celler, hvilket øger risikoen for osteoporose, hvilket forårsager knogletab. Børn er i høj risiko for denne komplikation, så du skal være opmærksom på mængden af vitamin B12 dit barn indtager hver dag. Læger anbefaler B12-niveauer for børn spænder fra 0,7 mcg/dag i småbørn, til 2 mcg/dag gennem ungdomsårene.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Find 12 typer vitaminer til ammende mødre efter fødslen
Tilskud med vitaminer til mødre efter fødslen er meget nødvendigt for at forbedre mælkekvaliteten og hjælpe mødre med at komme sig hurtigt.
Ål er en fantastisk proteinkilde for gravide kvinder
aFamilyToday Health - Ålekød betragtes som en nærende, nærende mad, der er meget god for gravide kvinder, hvis de ved, hvordan de skal behandle det videnskabeligt.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.