Skal jeg have sokker på i seng, når det er koldt?

At bære sokker, mens du sover, virker som en fuldstændig gavnlig vane, men faktisk har hver vane forskellige fordele og ulemper. Lad os se, hvad der er fordele og ulemper ved at bære sokker i seng.

Det kolde vejr får mange mennesker til at bekymre sig om helbredsproblemer, især for mennesker med knogle- og ledsygdomme, som ofte føler kolde hænder og fødder . Brug ekstra sokker eller handsker, når du sover, vil hjælpe dig med at holde dig varm. Så hvordan påvirker det helbredet at bære sokker til at sove i koldt vejr?

Effekten af ​​at have sokker på, når du går i seng

Forbedre søvnkvaliteten

Mange undersøgelser viser, at det at bære sokker i seng om natten hjælper dig med at sove bedre. For sokker hjælper med at varme fødderne. Når benene er varmet, sendes en besked til hjernen om at sænke kropstemperaturen, som forbereder sig på at gå i seng.

At bære sokker til at sove hjælper med at holde dine fødder varme.

Forebyg anæmi til benene

Anæmi til benene, også kendt som Raynauds, opstår, når kroppen er under stress, og fødderne er for kolde. Almindelige symptomer på sygdommen er lammelse af benene, forekomsten af ​​slagtilfælde eller kramper.

Hvis du også oplever denne tilstand, skal du bruge sokker til at sove på kolde dage for at holde dine fødder varmere.

Begrænsning af hypertermi hos postmenopausale kvinder

Hos kvinder, især perimenopausale kvinder, er der hormonelle ubalancer, der forårsager hypertermi. Derfor vil det forhindre denne tilstand at bære sokker, når du går i seng.

Undgå tørre fødder

Fugt vil blive bedre fastholdt i dine fødder, når du har sokker på i seng. Dette er også årsagen til nogle tilfælde af revnede fødder. Påføring af fugtighedscreme anbefales at bære sokker for at forhindre, at revnerne bliver værre.

Nogle mennesker med revnede fødder rådes til at bære sokker for at forhindre, at gnidningen bliver værre.

Hvor skadeligt er det at have sokker på for at sove i koldt vejr?

Udover fordelene kan det også forårsage visse skader at bære sokker, når du går i seng. Omfatte:

Fødder er tunnelerede, ikke ventilerede

Hvis du ikke har fodproblemer, vil det at bruge sokker regelmæssigt, mens du sover, tilstoppe porerne, forhindre sved i at slippe ud og forårsage ubehag. Især med tykke sokker, der ikke absorberer sved, bliver tilstanden endnu værre, hvilket kan være årsagen til dine svedige fødder .

Øget risiko for reumatoid arthritis

Ikke kun forårsager sekretorisk tunnel, forårsager svedkirtler og fodlugt, at bære sokker regelmæssigt, mens du sover, gør også leddene i en forsnævret tilstand og øger risikoen for gigt . Dette påvirker kroppens evne til at bevæge sig.

Regelmæssigt at bære sokker øger risikoen for gigt.

Obstruktion af blodcirkulationen

Selvom det er vigtigt at holde hænder og fødder varme i den kolde årstid, er det ifølge nogle videnskabelige undersøgelser, at holde hænder og fødder behagelige den eneste måde, kroppen kan tilpasse sig til vejrskifte. Derfor kan det at bære sokker i seng forstyrre blodcirkulationen, især processen med at transportere blod fra ekstremiteterne tilbage til hjertet.

Nogle effektive måder at holde kroppen varm om vinteren

At bære sokker, mens du sover, er ikke den eneste måde at holde din krop varm på i den kolde årstid, der er stadig nogle andre effektive måder at holde varmen på, som du kan henvise til:

Læg fødderne i blød i varmt vand, inden du går i seng

Iblødsætning af fødderne i varmt vand før du sover forbedrer og fremmer ikke kun blodcirkulationen, det lindrer også stress og træthed, og varmer effektivt fødderne, når det bliver koldt. Som et resultat vil du også få bedre søvn.

Læg fødderne i blød i varmt vand, inden du går i seng.

Stuetemperatur

Soveværelset skal være lufttæt, varmt nok til ikke at skade helbredet. Men udover det skal du også holde soveværelset rent og luftigt. Åbn vinduerne og rengør rummet, når du ikke sover, så luften kan cirkulere bedre.

Brug nogle holde varmen

Udnyt varmen fra genstande, der kan holde varmen, såsom varmeposer, varmeapparater, varmelegemer osv. Du bør dog ikke overdrive det, da de kan påvirke helbredet negativt, forårsage tør hud eller risiko for brand eller eksplosion, hvis de bruges forkert .