Hvor slemt er lavt kolesterol?

Kolesterol er en komponent i blodlipider, og hvis dette indeks er højt, kan det forårsage dårlige virkninger på helbredet. Men hvad hvis lavt kolesterol er dårligt? Den følgende artikel hjælper dig med at finde ud af dette!

Kolesterol er en komponent i blodlipider, det er involveret i syntesen af ​​vitamin D, nogle hormoner og understøtter funktionen af ​​nervefibercellemembraner. Vi ved alle, at hvis kolesterolindekset er højt, vil det have betydelige virkninger på helbredet. Så hvad er effekten af ​​lavt kolesteroltal? Lad os finde svaret i artiklen nedenfor!

Hvilket kolesterolniveau anses for lavt?

Kolesterol vil af naturen ikke opløses i vand, så det skal bindes til proteiner for at danne lipoproteiner for at kunne bevæge sig i blodet. Kolesterol er klassificeret i to typer: low-density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL). Derudover er LDL også kendt som dårligt kolesterol, fordi det har evnen til at tilstoppe blodkar, og HDL er også kendt som godt kolesterol, fordi det har evnen til at transportere LDL fra blodet til leveren for at blive nedbrudt og elimineret fra kroppen krop. 

Hvilket kolesterolniveau anses for lavt?

Normalt vil kolesterolniveauer i blodet blive betragtet som normale, hvis de falder inden for følgende grænser:

• Total kolesterol <>
• HDL-indeks 60mg/dL
• LDL-indeks <>

Denne grænse kan dog stadig variere afhængigt af forskellige faktorer såsom race, køn og alder. Derfor er det svært at bestemme den nøjagtige grænse for lavt kolesterol. Men hvis total kolesterol < 120mg/gl="" or="" only="" number="" ldl="">< 40mg/dl="" then="" it="" yes="" can=" " be="" see="" is="" very="">

Hvor slemt er lavt kolesterol?

Vi ved alle, at forhøjet kolesterol i blodet kan forårsage sundhedsrisici, såsom at øge risikoen for koronar hjertesygdom, slagtilfælde eller slagtilfælde. Derfor er et lavt kolesteroltal normalt mere gavnligt for helbredet. 

Men faktisk, hvis det totale kolesterol eller LDL-kolesterol er for lavt i lang tid, kan det forårsage nogle dårlige virkninger på kroppen, såsom:

• Forstyrrer aktiviteten af ​​celler, især nerve- og kønsceller.
• Nedsat hormonproduktion i kroppen.
• Øger risikoen for hæmoragisk slagtilfælde og infektioner, kræft.
• Øger risikoen for angst, depression eller kan forårsage hukommelsestab , demens.
• Hvis kolesteroltallet under graviditeten er for lavt, kan det øge risikoen for for tidlig fødsel eller lav fødselsvægt hos gravide.

Hvor slemt er lavt kolesterol?

Det kan således ses, at lavt kolesteroltal også er en tilstand, der bør tages hånd om og overvindes, for hvis det ikke opdages i tide, kan det forårsage mange alvorlige helbredseffekter.

Symptomer på mennesker med lavt kolesteroltal

Almindelige symptomer på lavt kolesteroltal er depression og angst, specifikt føler patienten sig ofte frustreret og pessimistisk; altid føle sig ængstelig, usikker og rastløs indeni; mental forvirring, svært ved at koncentrere sig og træffe beslutninger; humørsvingninger, excitabilitet; appetitløshed, appetitløshed og ofte søvnløshed i længere tid.

Hvis du føler, at dit kolesteroltal falder eller oplever nogen af ​​ovenstående symptomer, bør du straks søge lægehjælp. Læger kan bestille blodprøver for at kunne drage de mest nøjagtige konklusioner om din tilstand.

Depression og angst kan være symptomer på mennesker med lavt kolesteroltal

Hvordan øger man kolesteroltallet?

I øjeblikket er der ingen medicin, der kan øge det samlede kolesterol. Hvad angår HDL (godt kolesterol), kan blodniveauet hæves ved at tage statiner. Dette lægemiddel kan dog forårsage uønskede bivirkninger, så kontakt din læge, før du bruger det.

Selvom det vil være svært at øge kolesterolet som ønsket, kan du stadig holde kolesterolniveauet på et stabilt niveau ved nogle af følgende foranstaltninger:

• Byg en fornuftig kost: Bør begrænse indtaget af rødt kød såsom oksekød, svinekød, mejeriprodukter for at reducere mængden af ​​mættet fedt. Øg samtidig indtaget af fiberrige fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter ... og fødevarer rige på omega-3 såsom laks, makrel, sild, valnødder, havregryn, chiafrø ... 
• Oprethold en sund vægt: Dette vil hjælpe med at øge mængden af ​​godt kolesterol i kroppen og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme . 
• Begræns alkoholforbrug: At drikke et moderat glas hvidvin om dagen kan øge HDL-niveauet. Men dette anbefales ikke, fordi at drikke for meget kan føre til alvorlige helbredsproblemer som forhøjet blodtryk, hjertesvigt og slagtilfælde. 
• Ryg ikke: Dette vil medvirke til at niveauet af HDL-kolesterol i blodet bliver væsentligt forbedret, og det hjælper også med at forbedre lungefunktionen, blodtrykket og pulsen markant.
• Motion: At opretholde en regelmæssig træningsrutine på omkring 20-30 minutter om dagen fremmer ikke kun sundheden, men hjælper også med at forhindre fedme , sænker skadelige LDL-niveauer og øger HDL-fortjenesten.

Kort sagt, lavt eller højt kolesteroltal er ikke godt for helbredet. Derfor er det nødvendigt regelmæssigt at overvåge kolesteroltal, kombineret med en videnskabelig livsstil for at sikre det bedste helbred. Forhåbentlig vil ovenstående deling om, hvor lavt kolesterol er dårligt, hjælpe dig med at få mere nyttig viden!