Tidsdiagram for babysøvn, der beskriver hver fase

Søvn spiller en meget vigtig rolle i at hjælpe børn med at udvikle sig både fysisk og intellektuelt. Nyfødte babyer har brug for meget søvn, dyb søvn, men mange kvinder ved ikke, om deres baby virkelig får nok søvn. Tabellen nedenfor hjælper dig med at forstå din babys standard søvntid.

I de tidlige stadier af livet påvirker søvn i høj grad udviklingen af ​​højde, intelligens, følelsesmæssige indeks ... af børn. Nyfødte vågner normalt kun, når de er sultne eller har brug for et toilet. Grunden til, at babyer sover meget, er, at de ikke er vant til det ydre miljø og stadig har for vane at lukke øjnene som i livmoderen.

Hvor vigtig er spædbarns søvn?

Søvn er det tidspunkt, hvor de indre organer i et barn udvikler sig omfattende. Samtidig medfører det at få nok søvn også mange andre fordele for babyer, såsom:

• Hjælp babyer med at sove godt om natten  , få nok søvn, børn vokser hurtigt, deres højde vokser godt.
• Hjælper med hjernens udvikling.
• Udviklingen af ​​centralnervesystemet er garanteret.
• Styrkelse af immunforsvaret gør barnet sundere.
• Hjælp den nyfødte babys ånd med at være komfortabel, nyde at lege og være mere aktiv, ikke irritabel.

At få nok søvn er vigtigt for en babys udvikling

Udover at søvnlængden er lang eller kort, vurderes kvaliteten af ​​et barns søvn også ud fra, om barnet sover godt eller ej. Børn, der får nok søvn efter at være vågnet, vil have nok energi til at fungere og interagere med det omgivende miljø. Derfor er søvntiden meget vigtig for udviklingen af ​​små børn, især spædbørn.

Skade, hvis babyer ikke får nok søvn

Voksne selv, hvis de ikke får nok søvn, påvirker også alvorligt deres mentale og fysiske sundhed, så børn er ingen undtagelse, især babyer, som altid har brug for meget søvn for at udvikle deres krop:

• Nyfødte sover eller forskrækker , har problemer med at sove, får ikke nok søvn vil være irritabel, ofte kræsen.
• Nedsætte IQ, i høj grad påvirke hjernens udvikling af børn.
• Hvis du går glip af perioden med dyb søvn kl. 22.00 - 24.00 - 14.00, er din baby muligvis ikke så høj som andre børn. Da det er det tidspunkt, hvor højdehormoner udvikles bedst, vil børn, der sover dybt i løbet af denne tid, udvikle optimal højde.
• Øget risiko for helbredsproblemer såsom allergisk rhinitis, immunforsvar, samt depression hos børn senere i livet.
• Børn, der har dårlig søvn i en tidlig alder, kan øge deres risiko for fremtidige hjerte-kar-sygdomme i form af overvægt, diabetes og forhøjet blodtryk.

Utilstrækkelig søvn for babyer øger luftvejssygdomme, babyer er let kræsne

Videnskabeligt standard spædbørns søvn tid for trin

På forskellige udviklingsstadier vil børn også have forskellige søvntider. Hvis du ikke ved, hvordan du beregner et rimeligt spædbarns søvntid, kan du henvise til følgende spædbarnssøvntidsskema:

Stadie 0 - 1 måned gammel

I gennemsnit bruger babyer under 4 uger det meste af deres tid på at sove. Babyer sover omkring 16-21 timer om dagen og vågner kun i et par timer for at spise. Børns søvn i denne fase er dog ret kort, kun 2-4 timer.

Stadie 1 - 3 måneder gammel

Ved 6 ugers alderen varer spædbørns søvn normalt længere, fra 4 til 6 timer og har en tendens til at forekomme om natten. I denne fase kan et barn sove 15-16 timer om dagen. Din babys mave er lille, så han vågner ofte for at spise.

Stadie 3 - 6 måneder gammel

En babys samlede søvntid på dette stadium er normalt 12-16 timer. Dette er den periode, hvor børn har tilpasset sig de nye omgivelser, er mere opmærksomme og interagerer oftere med deres forældre. Babyer sover også mindre nu, om natten kan de sove 6 timer uden at vågne op for at amme.

Babyer fra 3 til 6 måneder har brug for 12-16 timer om dagen

6 - 8 måneder gammelt stadie

Søvntiden for babyer i alderen 6 - 8 måneder har ændret sig meget. Din baby sover i alt omkring 14 timer om dagen. Børn kan tage en kort lur i løbet af dagen. Om aftenen kan børn også sove uafbrudt i 8 timer eller længere Hvis  spædbarnet sover meget og nægter at vågne , skal moderen ikke vække barnet, men lade barnet sove hele natten.

På dette stadium begynder moderen også at vende tilbage til arbejdet, så barnet har større sandsynlighed for at få en søvnkrise. Babyer skal vænne sig til ikke at have deres mor i nærheden, så de græder ofte. Børn vil dog gradvist tilpasse sig denne ændring, så mødre behøver ikke at bekymre sig for meget.

8-12 måneder gammel fase

Dette er tidspunktet, hvor babyer træder ud af deres barndom. Børn vil gradvist danne en vane med at sove alene uden hjælp fra en mor eller voksen. I denne alder kan børn sove 9-12 timer om natten og 3-4 timer i løbet af dagen.

Det skal bemærkes, at børn på dette stadium går ind i en vækstspurt, begynder at få tænder, lærer at stå eller lære at tale. Babyer har ofte problemer med at falde i søvn eller vågner pludselig efter en kort lur. Derfor bør moderen bevare de gamle vaner, så barnet hurtigt vender tilbage til den normale rutine.

Så ejeren giver den nyfødte en ideel soveplads

Tips til at hjælpe babyer med at sove dybt og dybt

Nogle af følgende små ting vil hjælpe forældre med at støtte deres børns søvn bedre:

• Din babys soveplads skal være luftig, kølig, stille og have blødt lys.
• Udstyr din baby med en tremmeseng eller en ren, blød madras.
• I barnets værelse bør ikke sætte elektroniske enheder.
• Læg ikke for mange puder og tøjdyr på babys seng, da de kan få babyen til at blive kvalt. På den anden side er de også et sted for mange bakterier, hvilket ikke er godt for dit barns helbred.
• Læg venligst din baby til at sove, når du ser barnet vise tegn som at besvime, blinke konstant, gabe ...
• Etabler en sengetidsrutine, så dit barn kan sove til tiden. Byg søvnsignaler såsom at skifte tøj, synge vuggeviser, kysse babyer osv.
• Lær din baby at skelne mellem dag og nat for at danne en vane med at sove mindre om dagen og sove bedre og dybere om natten.

Udover ernæring er børns søvn også et meget vigtigt emne at være opmærksom på. Med babys søvnmonitor kan du justere dit barns søvn, så han eller hun får den mest komplette, videnskabelige og fornuftige søvn. Samtidig bør forældre være opmærksomme på at overvåge spædbørns søvntid såvel som andre aldre for at opdage problemer tidligt og tage rettidige interventionsforanstaltninger.