Kropslugt er en af de ting, vi ikke kan lide at tænke på, men det sker for os alle på et eller andet tidspunkt. Endnu værre kan vi blive næseblinde for vores egen kropslugt – hvilket kan være godt nyt for vores næser, men dårligt nyt for de andre næser omkring os (via Reader's Digest) .
Du tror måske, at sved er synderen, men det er kun en del af det. Den videnskabelige grund til, at sved nogle gange stinker, er fordi den kommer i kontakt med bakterier, der lever på din hud. Men du behøver ikke svede meget for at få kropslugt, og du kan også svede meget og ikke have en dårlig lugt.
Cleveland Clinic forklarer, at mange ting påvirker kropslugt. Selvom det er normalt at være lidt ildelugtende efter en seriøs træning, er der andre luskede årsager til mærkelig kropslugt, og nogle af dem kan overraske dig.
For meget stress
Stress kan få din krop til at lugte dårligt
Når du er stresset, sker der mange ting med din krop. Healthline forklarer, at din krop frigiver hormoner inklusive kortisol og adrenalin, når du føler dig stresset. Man sveder også, når man er stresset, og det er her den dårlige lugt kommer ind. Tro det eller ej, men stresssved lugter anderledes end almindelig sved.
Hovedårsagen er, at når du sveder fra varme temperaturer, kommer sveden fra svedkirtlerne i dine kønsorganer og består hovedsageligt af vand, salte og lipider. Men stressrelateret sveden kommer fra de apokrine svedkirtler, som er større end de ekkrine kirtler. Sved fra de apokrine kirtler er tykkere end sved fra de ekkrine kirtler og indeholder flere lipider samt proteiner. Når apokrin sved kombineres med bakterier på din hud, skaber det en karakteristisk lugt.
En måde at hjælpe med at håndtere stresssved er at øve stressaflastende aktiviteter, såsom dyb vejrtrækning eller at lytte til beroligende musik. Du kan også bære antiperspiranter og gå i bad dagligt for at hjælpe med at kontrollere lugt (ifølge Healthline).
For få kulhydrater
En low-carb diæt, kaldet en keto, hjælper nogle mennesker med at tabe sig, men det kan også forårsage kropslugt. Når du reducerer dine kulhydrater, ændrer du, hvad din krop bruger til brændstof. Formålet med keto er at sætte din krop i en tilstand af ketose, så din krop bruger fedt i stedet for kulhydrater til energi. Når fedt nedbrydes, frigiver det ketoner i dit blod. Ketoner er en type acetone og kan frigive, hvad Livestrong forklarer som en "særlig frugtagtig lugt" gennem din ånde og sved.
En måde at bekæmpe keto-ånde på er at skære ned på protein eller ved at skifte op på den type protein, du spiser ugentligt (ifølge Greatist). Du kan også øge dit fedtindtag eller tilføje et par kulhydrater til din kost. Endelig kan drikke mere vand og børstning og tandtråd hver dag hjælpe med at slippe af med uønskede bakterier.
Visse fødevarer og drikkevarer
Indtagelse af ildelugtende fødevarer og drikkevarer vil forårsage kropslugt
Du ved måske allerede, at visse fødevarer som løg og hvidløg kan ændre din ånde, men der er andre fødevarer og drikkevarer, der kan ændre din kropslugt til det værre. . Nå + Gode rapporter om nogle af de største syndere: Kammuslinger og porrer, samt hvidløg og løg, er allium, svovlholdige grøntsager.
Korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål og rosenkål indeholder også svovl, og svovl kan give nogle stærke kropslugte. Varme krydderier som cayennepeber, spidskommen og peberrod ændrer din lugt, fordi de får dig til at svede. Bare fordi disse fødevarer ændrer din kropslugt, betyder det ikke, at du skal stoppe med at spise dem, men du skal vide, at disse ændringer sker, så du kan være forberedt.
Alkohol kan også ændre den måde, du lugter på. Godt + Gode bemærkninger, at da alkohol er et toksin, vil kroppen arbejde for at slippe af med det på enhver måde, det kan, hvilket betyder, at det vil frigive det gennem dine porer, åndedræt og urin. Denne proces, kaldet oxidation, er, hvordan din krop nedbryder alkohol, og den bedste måde at undgå disse typer lugte på er ikke at drikke eller brusebad efter en nat med tungt drikke.
Medicinske tilstande og hormonelle ændringer
Nogle gange kan et sundhedsrelateret problem forårsage kropslugt. Cleveland Clinic rapporterer, at gigt , en overaktiv skjoldbruskkirtel, nyresygdom og visse infektionssygdomme alle har potentialet til at ændre din kropslugt. Diabetes-relateret ketoacidose kan forårsage lugte svarende til dem, der opleves af mennesker, der følger keto-diæten .
Hormonelle ændringer kan også få din kropslugt til at ændre sig eller blive værre. Kvinder i overgangsalderen oplever hedeture, nattesved og hormonelle forandringer. Ligeledes kan graviditet og menstruation forårsage lignende ændringer, som kan give en stærk kropslugt.
Den bedste måde at reducere disse typer lugte på er at holde dem intakte. Du kan bruge antibakteriel sæbe i bruseren, bære løst bomuldstøj, der lader din hud ånde, eller vælge tøj, der leder fugt væk fra din hud. Antiperspiranter kan også hjælpe, idet de trækker sved tilbage i dine svedkirtler og forhindrer dermed din krop i at producere mere sved.
Smid det hele væk
Sokkerne hjælper med at absorbere sved og reducerer ubehagelig fodlugt
Det er skønt at gå barfodet, men når du vælger at gøre det, mens du har lukkede sko på, risikerer du at få noget fodlugt – især hvis det er varmt udenfor. Ifølge Medical News Today indeholder hver af dine fødder omkring 125.000 svedkirtler. Faktisk er det mere end nogen anden del af kroppen. Sokker absorberer sved, så når du har sko på uden sokker, fodrer du med sved og bakterier i et fugtigt klima, perfekt til at skabe nogle alvorlige lugte. Denne lugt kan øges, hvis du er en af de 5 % af befolkningen med hyperhidrose, en tilstand, der forårsager overdreven svedtendens i fødderne.
En af de bedste måder at kontrollere svedige fødder på er at bære sokker. Se efter sokker, der kan ventilere eller trække fugt væk fra huden. Du kan også overveje foringer lavet til at absorbere lugte og sved, eller bruge et svampedræbende pulver.
Ovenfor er kropslugt, der kan komme af uventede årsager . For at reducere ubehagelig kropslugt bør du rense din krop hver dag og tilføje flere grønne grøntsager og frugter til din kost. Grønne grøntsager er rige på fibre, som bidrager til øget udskillelse, der presser de organiske stoffer i maven ud. Derfor er bakterier svære at dyrke og reducerer kropslugt betydeligt.
Kropslugt er en af de ting, vi ikke kan lide at tænke på, men det sker for os alle på et eller andet tidspunkt. Endnu værre kan vi blive næseblinde for vores egen kropslugt - hvilket kan være godt nyt for vores næser, men dårligt nyt for de andre næser omkring os (via Readers Digest) .
Nogle gange gør en kropslugt ikke kun dig og dem omkring dig utilpas, men den kan også være et advarselstegn på dine underliggende helbredstilstande.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
