Často lidé volí k snídani cereálie, aby ušetřili čas a protože se „zdají“ zdravé. Nicméně tyto cereálie jsou opravdu dobré
Často lidé volí k snídani cereálie, aby ušetřili čas a protože se „zdají“ zdravé. Jsou však tyto cereálie skutečně tak dobré, jak si myslíte? Chcete vyzkoušet jiné výživné a chutné snídaňové pokrmy za kratší dobu?
Všichni víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a neměla by se vynechávat. Mnoho lidí ale neví, jak si vybrat správná jídla ke snídani. Většina snídaňových cereálií obsahuje hodně cukru, který rychle zmatní pokožku, způsobuje závislost na jiných sladkých potravinách a je to potravina, které je třeba se vyhnout, když máte cukrovku . Je čas vybrat si další výživná snídaňová jídla, abyste ochránili zdraví své i své rodiny.
Hotové cereálie jsou velmi oblíbeným snídaňovým jídlem.
1. Cereálie opravdu nejsou dobré pro tělo?
Podle studie zveřejněné v BMJ (British Medical Journal - přední lékařský časopis ze Spojeného království, jeden z nejstarších lékařských časopisů na světě), spotřeba cukru přímo souvisí s nadváhou a obezitou . Každý den konzumujeme příliš mnoho zpracovaných potravin – které obsahují příliš mnoho cukru – a děláme si z toho špatný zvyk. A snídaňové cereálie, které mají vysoký obsah cukru, patří mezi nejkonzumovanější zpracované potraviny.
Spotřebitelé se nechají snadno oklamat etiketami na obalech cereálií, nejsou tak zdravé jako to, co se zmiňuje jako vláknina, nízkotučné... Ve skutečnosti, když se podíváte na přísady, poznáte je. Většinou jde o cukr a rafinované obiloviny a velmi málo celých zrn, takže nejsou tak zdravé, jak si možná myslíte. Snídaňové cereálie znamená:
Zpracované obiloviny nejsou ve skutečnosti tak dobré, jak si myslíte.
2. Výživná snídaňová jídla nahrazující cereálie:
Existuje mnoho zdravých, levných a časově náročných možností snídaně. Hlavním důvodem, proč si mnoho lidí vybírá cereálie nebo zpracované potraviny, je stereotyp, že vaření chutného a výživného pokrmu zabere spoustu času. Tyto jednoduché, výživné recepty změní váš názor během okamžiku:
Lahodný a výživný vaječný sendvič.
Víte, výživných, rychlých a chutných snídaňových jídel není málo. S trochou ranního času se vy i celá vaše rodina hned zdravě nasnídáte.
Vítr
Zdroj: Lifehack
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Základní principy krevní transfuze jsou vyvíjeny s cílem předcházet možným komplikacím při krevní transfuzi, které mají potenciál vážně zasáhnout do života pacienta. V článku níže pomůže aFamilyToday Blog čtenářům lépe porozumět této problematice.
Krevní tlak je jedním z důležitých ukazatelů lidského zdraví. Pokud je krevní tlak vysoký nebo nižší než normálně, může to mít negativní účinky na zdraví a vést k onemocněním srdce, mozku a ledvin.
Od středního věku ochranná bariéra pokožky obličeje postupně slábne a vytváří podmínky pro silnou produkci melaninu, způsobující výskyt pih. Bylo mnoho žen ochotných utratit miliony dongů, aby se s nimi rychle rozloučily. Jedním z účinných způsobů léčby, kterému mnoho lidí věří, je použití séra k léčbě pih. Jaké sérum je tedy dobré? Podívejte se na níže uvedené produkty s blogem aFamilyToday!
Problém suchých popraskaných rtů dělá potíže mnoha ženám, zvláště když přichází zima. Existují tedy nějaké krémy na ošetření suchých popraskaných rtů, které vám mohou pomoci tento problém vyřešit? Dozvíte se prostřednictvím článku níže:
Mnoho lidí s oteklou bolestí kolene pociťuje extrémní úzkost, i když tento příznak je u onemocnění kolene velmi častý.
