Glukosamin a vápník jsou obě základní látky pro ochranu kostí a kloubů. Správné doplňování těchto látek k dosažení ochrany zdraví je něco, co je třeba poznamenat, ale ne každý to dobře ví. Je tedy v pořádku užívat glukosamin s vápníkem?
Jakou roli hrají konkrétní glukosamin a vápník ve zdraví? Přečtěte si prosím následující článek, kde se dozvíte o použití těchto dvou látek a odpovězte na otázku „Můžete užívat glukosamin s vápníkem?“.
Úloha glukosaminu a vápníku v kostech a kloubech
Glukosamin a vápník jsou obě látky, které hrají důležitou roli v kloubním systému
Glukosamin i vápník jsou látky, které hrají nepostradatelnou roli při tvorbě a udržování kloubního systému.
glukosamin
Nejprve o glukosaminu, jedná se o přírodní sloučeninu, kterou si tělo dokáže syntetizovat samo, tyto látky jsou nejvíce koncentrovány v tkáních chrupavek a synoviálních membrán. Hraje roli při budování buněk, zejména při budování struktury chrupavky. Udržujte růst a omezte degeneraci.
Postupem času tělo postupně ztratí schopnost syntetizovat glukosamin samo, proto je nutné používat více glukosaminových funkčních potravin. Produkty glukosaminu pomohou zlepšit a posílit kosti a klouby, předcházet degenerativním onemocněním kloubů , artritidě u starších osob.
Některé ze slavných doplňků glukosaminu jsou v současné době k dispozici na blogu aFamilyToday , na který se mohou čtenáři obrátit, například: Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day , Zentha Glucosamine Super-Flex nebo glukosamin tablety. A Chondroitin Jpanwell má nejvyšší obsah glukosaminu v glukosamin produkty z Japonska,...
Vápník
Vápník je také látka dostupná v lidském těle, ve které je nejvíce vápníku v kostech, zubech a nehtech, jen velmi malá část je v krvi. Vápník má nepostradatelnou roli při tvorbě struktury kostí a zubů a pomáhá těmto partiím být silnější.
Vápník má také schopnost ovlivňovat činnost srdce a nervového systému. Pokud tělu chybí vápník po dlouhou dobu, srdce se bude slabě stahovat, takže se tělo cítí unavené , snadno se potí při práci, což způsobuje neurastenii , bolesti hlavy, špatnou paměť atd.
Vliv glukosaminu a vápníku na kosti a klouby
Glukosamin a vápník podporují zdravé kosti a klouby a předcházejí osteoartróze
Použití glukosaminu
- Snížení bolesti kloubů, snížení zánětu: Glukosamin může v mnoha případech snížit zánět a běžně artritidu .
- Omezení degenerace: Glukosamin stimuluje kloubní chrupavku, aby se zotavila v poškozených tkáních, chrání a zabraňuje rozpadu chrupavky a omezuje progresi degenerace.
- Zvyšte pohyblivost kloubů: Hlen, který maže klouby, je účinně zvýšen, čímž se podporuje hojení chrupavky a omezuje se ztuhlost kloubů, zlepšuje se pohybová funkce u pacientů s osteoartrózou.
Použití vápníku
Pro dospělé:
- Zlepšit hustotu kostí, posílit kosti, zabránit osteoporóze .
- Podporuje hojení kostí, zlepšuje nepohodlí, bolest a potíže s pohybem.
S dětmi:
- Zlepšit zdraví ústní dutiny, posílit kosti.
- Pomáhá růst do výšky, posiluje imunitní systém, snižuje riziko křivice.
Jak doplnit glukosamin a vápník?
S přibývajícím věkem tělo ztrácí schopnost syntetizovat glukosamin samo. Cestou, jak tuto látku tělu doplnit, je tedy užívání funkčních potravin a podpůrných pilulek. Zejména vápník můžeme tělu doplnit prostřednictvím stravy.
Vápník obsahuje hodně sýrů, mléka, vajec, šneků, ryb, sójových bobů, jogurtů, ... nebo doplňků stravy.
Je v pořádku užívat glukosamin s vápníkem?
O užívání glukosaminu s vápníkem se poraďte se svým lékařem
Lze glukosamin užívat s vápníkem? V závislosti na případu můžeme užívat doplňky glukosaminu s vápníkem. Tyto dvě látky lze užívat současně, aniž by došlo k interakcím ovlivňujícím zdraví. V závislosti na zdravotním stavu se však bude dávkování u každého člověka lišit, aby bylo zajištěno zdraví, měli by se čtenáři před užíváním glukosaminu s vápníkem poradit se svým lékařem.
Pozor při suplementaci glukosaminem a vápníkem
- Dodržujte pokyny výrobce nebo lékaře k použití.
- Vybírejte kvalitní produkty, nakupujte v renomovaných provozovnách.
- Nepoužívejte společně s alkoholem a stimulanty.
- Použijte glukosamin ihned po jídle v kombinaci s pitím velkého množství vody, abyste dosáhli efektivního použití.
- Nepoužívejte glukosamin pro děti do 18 let a těhotné ženy během kojení.
- Nepoužívejte glukosamin u lidí s alergií na mořské plody.
- Neužívejte vápník současně se železem, zeleným čajem, mlékem.
- Při užívání vápníku nejezte příliš slané.
- Neužívejte vápník odpoledne a večer.
- Je třeba být vytrvalý v používání doplňků glukosaminu a vápníku.
Výše je odpověď na otázku mnoha lidí „ Můžu užívat glukosamin s vápníkem? Blog aFamilyToday shrnuje pro čtenáře. Všimněte si, že tato metoda není lékem a absolutně nefunguje jako náhrada léku. Pacienti s osteoartrózou, kromě doplňování základních živin pro zdraví, budou stále muset dodržovat léčebný režim lékaře a cvičit a jíst střídmě.