Jaká nemoc je vždy ospalá?

Jste stále ospalí, i když jste spali dost? Mnoho lidí se ptalo Pharmacist Blog aFamilyToday, co je to za nemoc? Je to nebezpečné? My

Jste stále ospalí, i když jste spali dost? Mnoho lidí se ptalo Pharmacist Blog aFamilyToday, co je to za nemoc? Je to nebezpečné? Pojďme společně najít odpověď na tuto situaci!

1. Jaká nemoc je vždy ospalá?

Anémie

Podle Prevence v USA může být neustálý pocit ospalosti a únavy anemický, protože kyslík není dostatečně dodáván z plic do tkání a orgánů v těle. Anémie může být způsobena nedostatkem železa, vitamínů, ztrátou krve, vnitřním krvácením atd.

Cerebrovaskulární onemocnění

Ospalost je také varovným příznakem cerebrovaskulárních onemocnění, které je třeba okamžitě léčit

Ateroskleróza nebo nedostatečné prokrvení mozku, dokonce i tvorba krevní sraženiny, povede k mozkovému infarktu, což vede k nedostatku kyslíku a anémii v mozku. Časem to ovlivní podporu aktivních funkcí mozku, často se objeví známky ospalosti. Pokud uvidíte další příznaky bolesti hlavy, závratě, necitlivost v končetinách, slabost, měli byste okamžitě jít do zdravotnického zařízení na vyšetření.

Hypotyreóza

Toto onemocnění často způsobuje, že se cítíte unavení, ztrácíte koncentraci, bolí vás svaly, dokonce i malé aktivity, jako je jízda na kole, chození do schodů. Protože když je funkce štítné žlázy snížena, tělo se vždy cítí pomalé, unavené a ospalé (dokonce může spát 14-16 hodin denně).

Spánková apnoe

Když se probudíte a cítíte se unavení, můžete mít „spánkovou apnoe“. Jedná se o poruchu charakterizovanou krátkými přerušeními dýchání během spánku vedoucími k nedostatku kyslíku v krvi. V tu dobu upadnete druhý den ráno do stavu únavy a ospalosti. „Spánková apnoe“ může vést k mnoha dalším stavům, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak a mrtvice.

Deprese

Deprese je také důvodem, proč se celý den cítíte unavení a ospalí

Je to nemoc, která vážně ovlivňuje vaši psychiku, způsob, jakým jíte, spíte a jak se cítíte o sobě a o ostatních. Pokud se tato nemoc nezačne léčit včas, ztratíte energii, změníte své návyky, stravování a čas spánku. Zároveň se objeví i problémy s pamětí, koncentrací, pocity beznaděje, negativita.

Riziko mnoha chronických onemocnění

Kromě toho může být ospalost také příznakem chronických onemocnění, jako je dyslipidémie, chronické onemocnění jater, cukrovka, chronické onemocnění ledvin.

2. Jak rychle a efektivně překonat ospalost

Ospalí celý den s kancelářskými pracovníky a studenty není nic divného. Jaká nemoc je vždy ospalá ? A mnoho lidí se také cítí ospalí, chtějí dlouho spát, aniž by znali důvod. Možná vás to varuje před zdravotním stavem, který můžete mít, takže prosím rychle do nemocnice na vyšetření, včasnou detekci a léčbu.

Kromě toho existuje několik tipů, jak překonat ospalost, které můžete použít:

Dýchejte čistý vzduch

Jít ven na čerstvý vzduch vám nejen pomůže přestat být ospalý, ale také účinně snižuje stres

Spánkové cykly, cirkadiánní rytmy budou ovlivněny přirozeným světlem slunce. Odborníci proto doporučují chodit ven, dýchat čerstvý vzduch, užívat si sluneční světlo alespoň 1 hodinu před 7. hodinou ranní. To povzbudí smysly, přinese svěžest, zdraví.

Cvičte, když se cítíte ospalí

Podle studie University of Georgia v USA bylo 6 800 lidí, kteří cvičili, efektivnější v poskytování energie a snižování denní ospalosti Zvykněte si tedy od této chvíle cvičit 30 minut denně, abyste zlepšili kvalitu svého spánku.

Relax pro oči

Příliš dlouhé zírání na obrazovku počítače může způsobit únavu očí a ospalost. Někdy se proto musíte na několik minut vzdálit od obrazovky a podívat se do zeleně, abyste si uvolnili oči, předešli únavě a ospalosti.

Pít vodu

Dehydratace může také způsobit únavu a ospalost. Proto byste měli pít dostatek vody každý den, jíst hodně ovoce a zeleniny.

Pijte dostatek vody každý den, abyste tělo udrželi v bdělém stavu

Jaká nemoc je vždy ospalá? Je to znamení, že vás vaše tělo varuje před nějakou nemocí, jak odpověděl výše lékárník aFamilyToday Blog Pharmacist. Kromě používání tipů na boj proti ospalosti byste měli také navštívit zdravotnické zařízení pro lékařské vyšetření, aby ospalost neovlivnila kvalitu každodenního života.

Tsinghua