Jak léčit nespavost v noci přírodními prostředky

Použití velmi blízkých potravin, jako jsou lotosová semínka, longan, med, zelené fazolky, jujuba... je extrémně účinný způsob léčby nespavosti v noci, který ne každý

Použití velmi blízkých potravin, jako jsou lotosová semínka, longan, med, zelené fazolky, jujuba ... je extrémně účinný způsob léčby nespavosti v noci, který ne každý zná.

Které skupiny zahrnují potíže se spaním?

Lidé rozdělují potíže se spánkem do 2 hlavních skupin:

• Potíže se spánkem kvůli problémům životního stylu: nevhodná strava, poruchy spánku, stres, nadměrné užívání stimulantů jako tabák, alkohol, káva, čaj...
• Potíže se spánkem z fyzických příčin: vedlejší účinky léků obsahujících kofein, kortikosteroidy… nebo některá diuretika; Potíže se spánkem kvůli zdravotnímu stavu: vysoký krevní tlak, vředová choroba, sinusitida, deprese, duševní poruchy.

Lidé rozdělují potíže se spánkem do 2 hlavních skupin v důsledku životního stylu nebo fyzických faktorů

Jak léčit nespavost v noci přírodními prostředky:

Existuje mnoho způsobů, jak léčit problémy se spánkem v noci, jako je užívání některých prostředků na spaní. Tyto léky však při dlouhodobém užívání nejsou zdraví prospěšné, což vede k poškození žaludku a poškození ledvin. Proto si lidé často navzájem říkají, jak léčit nespavost v noci lidovými léky, které jsou benignější a bezpečnější.

1. Jak efektivně vyléčit problémy se spánkem v noci z čerstvého longanu

Čerstvou dužinu longan svařte s vodou na polévku, poté ji nechte vychladnout a použijte

Připravte si materiály:

• Čerstvá postýlka longan 100g
• Filtrovaná voda: 200 ml

Jak používat:

Čerstvou dužinu longan svařte s vodou na polévku, poté ji nechte vychladnout a použijte. Měl by se používat denně, zejména 30 minut před spaním. Tato polévka má vliv na zvýšení krevního oběhu v mozku, zamezení neurastenie, omezení stresu, únavy a bolestí hlavy, a tím i lepší spánek.

2. Jak vyléčit nespavost v noci z lotosových semínek a černých fazolí

Připravte si materiály:

• Lotosová semínka zanechávají srdce celé
• Černé fazole
• Listy 20g
• Listy jahodníku 20g
• Mučenka
• Thao se rozhodl
• Černý sezam 10g
• Kůra z melounu 6g

Jak používat:

Výše uvedené ingredience dejte do horkého hrnce vychladnout a poté vypijte. Tento lék se speciálně používá k léčbě nespavosti způsobené nestabilitou nálady, smutkem a depresí. Zvláště účinné, pokud má pacient tinnitus, bolesti zad, pomalost, horkost, bolesti hlavy, závratě, noční pocení.

3. Jak léčit nespavost v noci pomocí jujuby

Červené jablko kromě léčby nespavosti a problémů se spánkem v noci také pomáhá ochlazovat játra, vyživuje ledviny a uvolňuje nervy.

Připravte si materiály:

• Čerstvé červené jablko: 200 g
• Voda 500ml

Jak používat:

Červené jablko na pitnou vodu. Pacienti ji mohou používat místo pitné vody každý den. Tento lék kromě léčby nespavosti a problémů se spánkem v noci také pomáhá ochlazovat játra, posiluje ledviny a uvolňuje nervy.

4. Jak léčit nespavost v noci zelenými fazolkami

Připravte si materiály:

• Zelené fazolky: 50 g
• Kamenný cukr: 10 g

Jak používat:

Zelené fazolky a kamenný cukr důkladně uvařte s 200 ml vody, použijte ještě horké, můžete přidat trochu mléka. Tato polévka je velmi účinný způsob , jak vyléčit noční problémy se spánkem miminek, protože se snadno pije, je sladká a chladivá. Pro ty, kteří často ztrácí spánek nebo pracují ve stresovém prostředí, by měli tuto polévku pít denně.

Kromě toho by lidé s nespavostí měli jíst více potravin , které pomáhají snižovat stres a stimulují spánek, jako je avokádo, zázvor, potraviny bohaté na vitamíny C a E.

pružné pletení